每天不吃饭会瘦吗_美食特产问答

观点1：可以的挖我妹妹早晚都是燕麦粥、中午少量饭和蔬菜、2周瘦了8.5斤、你比她吃的少、热量摄入的少多了、肯定瘦的比她多、估计2周就能瘦10斤; 观点2：会瘦的，但是不吃饭危机身体健康，请勿使用不健康的节食减肥。

节食减肥危害1.优质蛋白不足。
人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
节食减肥危害2.各种维生素不足。
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
节食减肥危害3.体内蛋白质被消耗。
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
节食减肥危害4.基础代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
节食减肥危害5.极易反弹的更高。
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
因为单纯的过度的节食，只会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。; 观点3：每天不吃饭只会使你的身体受损。
而且通过不吃饭这种减肥方式减掉的肉会很快的反弹，除非你一辈子不吃饭。
而且这种减肥方法只会在一段时间内，很快见效，之后并不会怎么样掉体重。
而且一直不吃饭，若演成了厌食症的话，你可以上网搜一下患者图片，瘦成一副骨架好看吗？健康的身体是最重要的。
减肥，追求所谓的美是人之常情，但是比起别人的眼光，更重要的是自身的健康。也许会有人觉得说胖，不就是不健康吗？但是过瘦也是一种不健康，不是吗？所以说减肥要适度合理的减肥。更重要的是一种健康的方式减肥。
既然有每天不吃饭的想法，你不如只做到每天合理的吃饭，控制饮食。我觉得只是做到三餐正常，不吃零食的话，对大部分人来说，也是比较困难的你可以把每天不吃饭的想法变为每天不吃零食，不喝饮料，不吃过油过高热量的食物。
说的有点多有点唠叨了，希望你可以认真的想一想，还是要以自己的健康为主。; 观点4：不要不吃饭，对身体不好。给你一个每周只执行两天的简单方法，让你轻松瘦下来。加油哦！苹果牛奶减肥法，两天瘦5斤苹果牛奶法：每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法; 观点5：饭属于淀粉类食品，少吃可以控制体重，
但长期来看，光不吃饭是不行的，主食，肉，蔬菜，水果一定要比例摄取，主食可以不吃饭，吃一些粗纤维的视频，例如红薯，玉米等。; 观点6：这是不可取的，健康养生需要从控制饮食、坚持锻炼、调整作息、以及调整情绪等全方位来进行。对待饮食要适当清谈，粗细搭配，少量多次效果较佳。; 观点7：只是不吃饭但是其他油炸零食不停得话不会瘦
不吃饭零食饮料都不吃暂时会瘦但是一旦吃一点高热量的就会马上反弹
如果你是女生不吃饭缺少淀粉你大姨妈会不准时最后会不来; 观点8：不吃饭肯定会瘦
但是开始吃饭的时候反弹会很厉害; 观点9：肯定会瘦!但是长此以往身体会坏掉!另外，像这样减重的恢复饮食后立马反弹!还是科学合理的减肥最好!
要想健康的瘦下来，绝对不能每天不吃饭，最好，早餐，中餐吃好吃饱，保持人体正常所必须的营养，晚餐不吃主食，可以吃水果，素菜，适当的瘦肉都可以，这样绝对可以瘦下来。如果加以适当的运动或者其他的辅助办法可以更有效的瘦下来。; 观点10：建议少食多餐，多吃低脂肪高蛋白的食物，蛋白质的摄入有利于肌肉的生长
人体是有保护机制的，在你没有热量营养摄入的时候，身体会减缓对脂肪的消耗，从而不能达到减肥效果的预期; 观点11：我现在有个同事使用很健康的减肥方式，就是不吃米饭，天天以番薯代替米饭，偶尔用玉米和水果代替，然后菜吃得比较清淡，肉也要正常吃，但是不能吃垃圾食品，很少吃热量高和糖分的高的东西，真的达到很好的效果; 观点12：不会你会被饿扁...

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