连续三天不吃饭，只吃水果，是不是清肠道的

观点1：只吃水果是很清肠道，比如苹果、香蕉都是促进排便清肠道，但是一定要喝水，你是在减肥吗？提醒您要适度，不能只吃水果，这样长时间身体会缺少其他营养的，早餐还是要吃的。补充蛋白质。希望对你有帮助; 观点2：首先，古人说过三天不吃饭可以，但三天你不喝水是很那熬过去的，对身体的细胞及肠胃损伤很大；

第二，水果种类属性也不一样，有的水果属寒性，有的偏酸性，根据体质适当选取水果，在人体没有能量来源时，酸性会促进肠胃消化，对脾胃造成伤害，我们和这基本依靠苹果来进行排毒清理肠胃；当然对于新手，刚开始不吃饭但又撑不下去的时，可以适当补充些坚果类或者蜂蜜辅助；

第三，辟谷是到道家传承千年的道医养生方法，道医主张顺其自然，打通体内穴位，用气息调理全身，促进血液循环，营造一个流畅的体内环境，从根本上排出病症。

以上纯手打，希望有帮助！; 观点3：清肠道，是要遵循医生的步骤，不要乱来
你说的只吃水果不是的
有部分人有辟谷的习惯。如果你有了解的话，会知道
辟谷就是不吃东西，只喝稀稀的米汤，联系7天（这个也是有专业的老师指导才可以进行的，不要自己乱来，容易身体）
如果你不是特别胖的人，个人建议不太需要一定清肠道。
祝身体健康，美美哒; 观点4：人体主要的能量补充是蛋白质
水果不能提供每日必要的蛋白质成分
如果一味补充水果而没有摄入其他营养成分，有些人体质较弱会引起酸中毒
近些年有些减肥和食疗的方案，是通过一周左右的时间断掉日常的饮食，只通过食用水果和水分以达到排宿便和减肥的效果。
但是每个人体质不太一样，所以要根据每天的身体情况进行调整，如果能承受的了，可以尝试，如果发现身体有异常不适应感，要及时中止或就医; 观点5： 1：首先这样效果不会太明显，算节食。
2：有个简单有效的办法，每天不吃饭或只吃一点，把白菜洗干净，用开水煮一下，每天三餐只吃这些，如果口味不适应，可以放点辣椒或者生姜，其他什么都不要放，坚持一星期保证能把肠道清理得干干净净。
3：这是道家常用的一种办法，我试过，才一天，肚子基本就干净了。是最绿色安全的清场方法。; 观点6：清理肠道可以适当的调理饮食，比如不吃主食多喝水多吃蔬菜水果之类的东西，适当调节肠道，促进肠道蠕动，但是三天不吃饭，只吃水果不喝水对身体有一定的损伤，肠道每天是要吸收然后吸收之后的东西才会被排出体外，如果想清理肠道可以适当调理饮食，不要盲目。; 观点7：光吃水果不吃饭，搞不好容易得糖尿病哦！减肥不是急功近利的事，完全靠自我控制饮食和身体锻炼的。否则很容易不降反而肚子更大啊！; 观点8：如果你是想减肥的话，几天不吃主食，这种方法不妥，对身体是有危害的。减肥应该坚持，健康的饮食加运动。可以改变饮食结构，不要吃油炸食物、肥肉、高脂肪、高热量的食物，适当增加粗粮和水果、蔬菜的量，不要暴饮暴食，并且每天要有30分钟以上的运动，可以慢跑、快步走、练习瑜伽、跳舞等，坚持下来就会瘦，而且不会造成身体不适。; 观点9：这个是不建议这样做的，清肠道可以饭后喝茶或者用中医理疗的方式进行排毒，效果也是很好地，您这样容易伤及肠胃; 观点10：可以说，以上的情况是科学的，可以采取以上的措施，也可以起到排毒和调理胃肠道功能的作用，不吃主食可以，不过可以吃点别的，不然突然这样味蕾受不了; 观点11：不是的，医生并不建议这种所谓的清肠胃的方式，包括现在流行的阶段式辟谷，按中医学来说，黄种人就是要吃五谷杂粮，这才是养身之道。; 观点12：一个月有一天清理肠道就好了,在这一天里只能喝水，这才算清理肠道; 观点13：连续几天吃水果是受不了的，建议不要这样子，; 观点14：现在流行一种减肥方式——僻谷。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
所以你这种是属于第二种，服药僻谷。这种方式对于刚开始练习的人来说，不能时间太长，一个月一天就可以了，慢慢地循序渐进，不可操之过急; 观点15：; 观点16：可以清理肠道，但这样不利于健康！; 观点17：有人试过，后果很危险。; 观点18：肠道知识：
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
清除宿便的方法：

1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机
械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，
药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法
就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最
有效的就是自我清肠。
2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运
动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增
强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止
肠道老化。
3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪
的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。
注意事项：
清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够
隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。

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