- 观点1： 每个人都渴求健康常常伴随我们左右，更希望健康常在我们的子女身边，所以我们总是尽力给孩子们最好的，特别是饮食方面。很多妈妈从备孕开始一直到孩子出生以后，什么好就给孩子吃什么，多多的让孩子吃，可是这样做真的可行吗？
我们都知道，孩子一生的健康与否都离不开他从胚胎发育开始直到两周岁时的营养。这段时间孩子所吸收的所有的东西，都会影响孩子的智商、情商、健康等方方面面。甚至有些老年病的出现也和他们小的时候的饮食习惯密不可分。所以父母们一定要注意孩子的膳食平衡问题。特别是这三样东西，孩子一定要少吃。
油。我们不难发现，每次再吃完一些油炸、红烧或者一些需要过油的菜的时候，我们的碗都需要挤很多洗洁精才能洗干净，这就是因为这道菜所含的油脂太高了。
很多的家长喜欢给孩子买炸鸡、炸薯条或者带孩子去吃烧烤、烤肉类食物，这其实都是不健康的，因为这些食物类都含有大量的油，比我们日常所需还要多，孩子不好消化，而且也很容易导致孩子变得肥胖。
糖。糖的味道大家都很喜欢，甜甜的，吃上一点可能让我们的心情都跟着好上很多。但是糖除了能给我提供比较高的热量外，其他任何有益于人体的营养成分都不涵盖在内，摄入过多的糖分只能让孩子变得越来越肥胖，增加孩子患糖尿病的风险。
妈妈为了孩子的健康，在孕期最好不要吃含糖的食品，在孩子出生以后，也要为孩子选择不含蔗糖的奶粉让孩子来饮用，在给孩子喂米粉的时候，也要避免在米粉中加糖来调味。
盐。专家建议我们每天尽量只摄入五克左右的盐，这样才比较健康。但是仔细想一想，好像我们每家每户好像每天摄入的都不止这些。
可我们也要知道，怀孕的时候，孕妈妈吃了太多的盐容易造成身体水肿，孩子吃盐吃太多会导致免疫力变低，让孩子很容易生病，而且从小打下吃很咸的食物的基础，以后也很难改过来，等以后年纪大了，很容易导致动脉硬化。
除了不能多吃这三种东西以外，还有三种营养成分是必须要让孩子吸收的，那就是维生素D、维生素K和铁元素。
维生素D能够帮助孩子更好的促进肠胃蠕动，帮助孩子更好的吸收其他营养，特别是能加强钙的吸收，可以帮助孩子长的更高更健壮。
维生素K是能够帮助孩子预防出血性疾病的，只有大量的补充这种维生素，才能让孩子不会因为磕碰而导致自己出现生命危险。
铁元素就不用多说了吧，妈妈们都懂，是能够防止孩子出现缺铁性贫血的。缺铁性贫血严重的话是会影响孩子的智商的。
孩子的健康需要爸爸和妈妈共同去守护，所以这几点爸爸妈妈一定要记下来，给孩子补充最适合他们的营养。 - 观点2： 第1点就是，饮食一定要搭配的非常营养健康，这样才是最好的第2点，饮食搭配一定要有肉有菜，这样才是最好的，第3点，就是两岁孩子的饮食一定要有非常好的水果，这样搭配起来纤维素才能补充的很充足，让孩子变得很健康聪明。
- 观点3： 最重要是不偏食，平均摄取6大类食物，并且建立良好的饮食习惯。小孩的神经系统发育还不完全，所以应当适当的吃些健脑的食品具有健脑作用的食物，米饭不要吃太多，因为碳水化合物都来自于淀粉，尽管他们能有效地吸收这些淀粉，这种形式的碳水化合物所占的体积较大，会不适当地降低总能量的摄入。每日蛋白质摄入 的量需要供给40g左右，其中一半应来源于奶和一定量的高蛋白食物。
- 观点4： 可以这样子。平时要给他喝奶粉，然后要加一点辅食，可以给孩子熬一点肉粥，骨头汤，鸡汤，把蔬菜打成汁做成蔬菜饼。
- 观点5： 两岁孩子肠胃已经很成熟了，很多食物都可以吃了。妈妈做到均衡营养，两天给孩子吃一次肉类，多吃水果蔬菜，补充维生素。多吃鱼类，使宝宝更聪明。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！