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早饭吃什么比较科学,又不会饿,又有点营养?

我来答
观点1: 你这样,不是有买能定时的面包机吗?你晚上把时间定一下,正好早上熟.有条件的话和面时加些果汁的鸡蛋.然后,早上起来拿一些热水.温一些奶(最好买纯牛奶不要加糖或果味的).让后弄一些新鲜点的蔬菜(可以在下班的时侯路过超市买一些)切碎做点沙拉.(简单好做)吃不惯的话.以可一把那些菜用榨汁机打碎做成果汁来喝.在切少许的火腿肉(因人而异).
这样刚刚出炉的面包+热牛奶+蔬菜沙拉(或果汁)+火腿肉=一份又好吃有好弄也有营养的早餐啦
观点2: 如果你不会做饭的话,建议你:水煮蛋一个(注意筷子能夹起为熟)热牛奶一杯(煮时不要放糖,开锅后小火煮至起皮就好)维生素面包两片。早餐营养又省事。
观点3: 我觉得早上要吃得有营养,不饿,又要不耽误上班
最传统的就是最好的:
中式的话:豆浆,油条大饼,或者苹果,面条``
西式点的:牛奶,面包,鸡蛋``
除非有假日,早餐也要块不是吗?
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