- 观点1： 喝茶十不宜
1、不宜饭后饮茶。饭后立即饮茶，茶中鞣酸能与食物中的蛋白质凝结成很难消化吸收的颗粒，损失宝贵的营养，也易造成便秘。
2、不宜空腹饮茶。空腹饮茶，茶水会对胃肠产生不良刺激，影响食欲，妨碍进食后对食物的消化吸收，时间长了还可能患胃肠疾病。
3、不宜睡前饮茶。茶叶中含有能够提神兴奋的 ，茶碱及可可等，睡前饮茶容易引起失眠、尿频。尤其是神经衰弱，消化性溃疡、冠心病、高血压病人，更不可睡前饮茶。
4、不宜饮浓茶。茶叶中的 能兴奋神经，喝浓茶容易造成心动过速，心律不齐，引起便秘，诱发脑中风。尤其是冠心病、高血压、肺心病患者，饮茶更应清淡量少。
5、不宜饮凉茶。凉茶不仅没有清火化痰功效，反而有凉寒、聚痰副作用，因此应该喝热茶或温茶，以增进身体健康。
6、不宜饮隔夜茶。茶水搁置时间太长，茶水中的化学成分容易发生变化并被病原微生物污染。喝隔夜茶可能引起消化不良等疾病。
7、不宜用茶水服药。茶水中含有茶碱等物质，能与药品中的成分结合降低疗效，甚至产生有害物质。茶碱能提高体温，因此而更不可用茶水服阿斯匹林等退烧药。服药应该用白开水。
8、不宜酒后饮茶。酒精对心血管刺激很大，茶水也有兴奋心脏作用，酒后饮茶不仅不能解酒，还会加重心脏的负担。
9、不宜用滚开水沏茶。滚开水沏茶会把维生素等有益成分破坏，把鞣酸全部浸泡出来，消少香味，有碍消化。最好用90℃左右开水沏茶。
10、不宜不加选择饮茶。贫血、心肌梗塞患者、体弱者适合饮绿茶；腹泻、便秘者不宜饮红茶；胃寒者宜饮红茶；严重心肾病人，浮肿病人，溃疡病及胃肠功能紊乱病人要慎饮茶。 - 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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