- 观点1： 正确的饮食是增强身体抵抗力和免疫力，以及使自己精力充沛和强壮的关键。因此，在人体营养失衡的情况下，膳食补充是补充营养的最佳方式。然而，食物补充并不像人们想象的那么容易，而且经常有一些误解。让我们一起来看看。你对食物补充有误解吗？汤与肉，究竟谁更富营养。
我们可以看到，不管是在日常生活里还是剧中，人们经常会熬一碗浓浓的肉汤来表达对病人的关心，如鱼汤、排骨汤等等。大多数人都以为汤里才是肉的营养，所以经常会只喝汤，而省略吃肉。但是，这是一个很深的误区。汤里的营养其实很少，含量最多的是脂肪，由此可见，想要快速提高营养，还是应该吃肉。
用水果代替蔬菜，蔬菜和水果是各种维生素和所需矿物质，以及各类植物化学因素的主要来源，其实蔬菜中的钙等矿物质的含量要比常见水果多很多。新鲜蔬菜中某些维生素和胡萝卜素的含量也比水果高得多。同时，蔬菜是预防便秘甚至是癌症不可或缺的食物，由此可见，蔬菜是不能被水果顶替的。
牛奶中的营养丰富，但是却有很多人对牛奶没有正确的认识，如有人喜欢用牛奶替水送药，这样会让牛奶中的微量元素跟药物产生作用，从而影响药效。还有就是很多人觉得生牛奶未经任何加工就是纯天然的，但是却忘记里面有不少病菌等。由此可见，牛奶虽好，但是还是要适合自己才是最好的。 - 观点2： 补可以，但是需要徐徐渐进，因为一口吃不成一个大胖子的。
- 观点3： 头一次听说药补不如食补的，感觉这话好像说反了。
- 观点4： 食补不是吃的越多越好，而是要在适当的时间，吃的适量。
- 观点5： 想要食补首先要了解自己缺什么，这样才能更快的看到效果。
- 观点6： 食补的原则就是不能太过了，有些食物可以补身，但是不能过量吃。
- 观点7： 食补的时候一定要注意食物相克的原理，不然会出现食物中毒。
- 观点8： 食补最好是营养搭配全面一些，这样会很有好处。
- 观点9： 不要过量食用一方面好的食物，要注意营养均衡。
- 扩展阅读1：烧烤肉类的腌制方法？
- 烧烤食材腌制的基本方法是：“三淹一涂一刷”，也就是：淹料、淹汁、淹酱，涂油，刷汁。下面是一个简单的烧烤肉类腌制的配方：主料：肉类（牛肉、猪肉、羊肉等）腌料：大蒜末20克 生姜末20克 料酒50毫升 酱油50毫升 ...
- 扩展阅读2：孕妇能不能吃酸辣粉呢
- 孕妇不可以吃酸辣粉，因为很可能会对母体和孩子产生不良影响。在怀孕期间，孕妇们应该多吃一些比较清淡的食物，同时营养含量也比较丰富的食物，比如说牛奶和鸡蛋等食物当中的营养含量都很多，而且口味都比较清淡，不会对胎儿产生...
- 扩展阅读3：孕妇可以吃酸辣粉吗？孕妇能不能吃辣的？
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- 扩展阅读4：宁夏十大特产
- 贺兰砚是特色传统手工艺品，产于宁夏蓝宝，原材料为贺兰石。贺兰石结构均匀，质地细腻，刚柔相宜，是一种十分难得的石料。10、固原马铃薯 固原马铃薯，宁夏回族自治区固原市特产，中国国家地理标志产品。芽眼较浅，表皮光滑。
- 扩展阅读5：泰山有哪些可以带走的特产？广东台山特产
- 台山特产一：铜鼓紫菜紫菜是台山著名的特产之一。根据《新宁县志》的文章，“紫菜生于大海中的岩石上，呈蓝色。如果是干的，会是紫色的。生产铜鼓特别好。”铜鼓紫菜不是铜鼓村出产的，而是铜鼓地区的居民在海边的大石头上...
- 扩展阅读6：泰山有什么特产？广东台山特产？
- 台山特产一：鸡心黄皮鸡心黄皮是广东台山的特产水果，因其果形酷似鸡心而得名。台山地理环境特殊，土地肥沃，气候温和，物产丰富。是珠三角著名的“鱼米之乡”。这种环境非常适合鸡心黄皮的生长，生产出来的鸡心黄皮又酸又好吃...
- 扩展阅读7：杭州特产有什么什么值得买
- 杭州特产有如下几种：1、杭州丝绸，杭州有丝绸之府之称。距今四千七百年的良渚出土丝织物就已揭示了杭州丝绸的历史之久，被国际友人誉为东方艺术之花；2、龙井茶，其色泽浅绿，香郁如兰，味醇甘甜，形似雀舌，位居中国名茶...
- 扩展阅读8：孕妇酸辣粉可以吃吗 孕妇酸辣粉是否可以吃的解析
- 1、孕妇尽量避免吃酸辣粉，酸辣粉中含有很多调味料，尤其放了很多盐、花椒粉及辣椒油，孕妇在孕期尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，以免加重内火，出现便秘，同时，也容易使子宫、胎儿、血管局部挤压致使供血不足，严重者容易出现...
- 扩展阅读9：怀孕期间孕妇可以吃酸辣粉么？
- 但是也可以看到，酸辣粉中含有多种调料，而其中辣椒油、花椒粉、盐等都是怀孕期间孕妇应少吃的刺激性食物。因此小编要提醒各位准妈妈，虽说孕妇可以吃酸辣粉，但还是应尽量少吃，吃的时候也要注意少放辣椒；当然最好的是为...
- 扩展阅读10：孕妇能吃酸辣粉吗？
- 可以吃,但再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行,所以适量才是重要的,均衡营养,心态平和,对宝宝才是最好的。
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