- 观点1： 全麦面包这种食物在健身减肥圈可是很火的呀！全麦面包是由粗粮制成，富含粗纤维，吃全麦面包，更容易吃饱，粗纤维的升糖指数很低，所以拿它当零食吃，并不会发胖。虽然口感比较粗粝，但是自己稍稍加工一下，还是很美味的啦！
- 观点2： 所谓干果，其实就是水果干，即把各种水果干制而成的食品，如干红枣、葡萄干、柿饼、蔓越莓干等。不同于果脯蜜饯，干果中没有额外添加糖，因此，较为健康，且保留了水果中大部分的营养素（水溶性维生素、各种抗氧化营养素），在吃水果不方便时，可以作为小零食适量食用！
- 观点3： 生吃美味的蔬菜：如小番茄、彩椒、水果黄瓜、水果胡萝卜等，蔬菜的热量极低，吃的少的话，甚至可以忽略不计；而且营养价值极高，富含多种维生素和矿物质，非常适合减肥中的小伙伴！
- 观点4： 水分充足又酸甜，还富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助排便，最近好喜欢吃。苹果、圣女果、木瓜、西柚、奇异果、桃子都是不错的选择。
- 观点5： 红薯干热量不算低，但是人家吃起来费劲啊，这样一来想要吃多就比较有难度了！此外，红薯富含膳食纤维、维生素A、胡萝卜素以及多种矿物质，营养价值较高，推荐作为零食食用！
- 观点6： 说到好吃又不会长胖的零食，我一下子就想到了泡椒萝卜，买瓶泡椒野山椒，一根白萝卜，做法:萝卜切条（萝卜洗干净了，皮一定要留着），放盆里，加适量的，拌匀了挤出水分，等萝卜软了，冲洗干净，沥干水分，（可以不冲洗哦），泡椒根据自己接受辣的程度选择，然后切碎，和萝卜拌一起，再加约两勺盐，一勺糖，倒入玻璃瓶中，加冷开水没过萝卜条，再加点白米醋，加盖，过两天，可以吃了，酸酸甜甜的，边工作边吃，哈哈。
- 观点7： 凤爪属于肉类零食，它也没有较高的脂肪量，不想胖的人都可以选它作为解馋零食，凤爪脆嫩可口，皮薄入味，易嚼易咬，连骨头都可以轻易咬碎。凤爪中还含有丰富的胶原蛋白、谷氨酸和钙质，食用后，对人的血管和皮肤都是好处的。凤爪可以在家可自制作，嫌麻烦的还可买袋装的凤爪零食，常见的有泡椒凤爪，又辣又香，让人吃了就停不下。
- 观点8： 牛肉干的原材料一般是黄牛肉，挑选较好部位的牛肉经过调味腌制做成了牛肉干，牛肉干味道鲜美，耐咀嚼，越嚼越香。牛肉干中含有的脂肪量较少，经常吃都是可以的，不会给身体增加脂肪，此外，它含有丰富的蛋白质、各种人体所需的矿物质和氨基酸，这些都是对人体都益的营养成分，是营养价值较高的零食，不过牛肉干虽好吃，可不能多吃，吃多则不容易消化。
- 观点9： 果脯是水果制作成的，几乎不含脂肪，平时吃些都不容易肥胖的，果脯的口感是酸酸甜甜的，味道清香，果肉软糯，受到不少人的喜爱，水果中本身含有丰富的维生素，在制作成果脯后，也能较好地被保留下来，经常吃果脯，对人的皮肤是由帮助的，对于一些长期面对电脑工作的人，脸色容易暗黄，身体流失维生素较快，平时都可以备些果脯零食，有空就尝上一些，对皮肤有帮助的。
- 观点10： 蓝莓有“水果皇后”的美称，当然不仅是因为它美味，最重要的是吃了它可以美容养颜，而且不会让你发胖。蓝莓中富含花青素，这是一种抗氧化成分，也就是多吃它可以让你的皮肤变得更加白嫩。同时，其中还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养元素，还有钙、铁、磷、钾、锌等矿物质元素。所以，蓝莓干，放心吃吧！绝对会爱上！
- 观点11： 作为燕麦片的忠实粉丝，我必须要在这里为它打个call。这是一种你既可以当正餐也能够当零食并且吃了不会发胖还能够填饱你的肚子的食物。我买过各种各样的燕麦片，觉得可以当零食吃的就是水果坚果燕麦片啦！有很多种吃法，具体看你怎么吃~~
- 扩展阅读1：被称为“驸马面”的山西刀削面，怎么做的呢？
- 山西的面食中，又以刀削面最为有名，它与与抻面、拨鱼、刀拨面并称为山西四大面食，是真正的面食之王。刀削面全凭刀削，因此得名。刀削面已经有数百年的历史。说起它的由来，还要追溯到元朝。蒙古大军席卷整个世界，对...
- 扩展阅读2：制作泡凤爪把鸡爪放下去要泡多久才能食用？
- 材料 料酒，花椒，大料，葱段，姜片，鸡爪2斤，白醋，冰糖，小米椒，蒜末，泡椒1袋 做法 1.把洗好的鸡爪放进锅里，加入料酒，花椒大料，葱段和姜片，大火煮十五分钟，煮到筷子能插进去为止。（鸡爪剪去指甲，清洗干净，剁...
- 扩展阅读3：为什么兰州拉面馆都是轮流经营的？有什么讲究吗？
- 3：轮流经营可以马上接手，用不了装修等那些而花费时间，减少因装修而损失不必要的房租费用。你说的是青海人开的兰州拉面，而不是兰州牛肉面 一个牛肉面馆的口碑需要十年以上去积累人气，你在兰州所能看到的生意好的牛肉面馆...
- 扩展阅读4：谁能详细地教我做兰州拉面？谢谢啦！
- 这是兰州拉面的关键所在，一般是一次做出一大缸备用，随吃随用。具体做法是用猪五花肉，加入各种香料烹制，时间上好像是比较长。（我仅仅是观看加询问而已，具体做法老板当然不会详细的告诉我，我也只能了解这么多，并尽我所...
- 扩展阅读5：兰州拉面风靡日本是真的吗？
- 2.兰州叫牛肉面，化隆山寨叫兰州拉面。3.据在这家店吃过的中国人说，根本没有兰州拉面的味道，他们偷工减料。日本人没吃过正宗的兰州拉面，被忽悠了。4.兰州牛肉面和兰州拉面的区别，一个是兰州本地开的，一个是青海...
- 扩展阅读6：为什么兰州拉面馆都是轮流经营的？
- 首先,更正一下,兰州没有拉面,只有牛肉面。 其次,兰州的牛肉面在建国后均纳入公私合营,属集体经济性质。建国前和改革开放后,都是个体经营,并具备家族传承特点,轮流从何而来?从未听过。 第三,凡经营牛肉面者,均为兰州穆斯林,属于典型...
- 扩展阅读7：兰州拉面外卖广告语言
- 拉面做的冷面，好吃，劲道 主料 冷面 (适量) 辅料 酱牛肉 (适量) 辣白菜 (适量) 黄瓜 (适量) 香菜 (适量) 西红柿 (适量) 梨 (适量) 蒜 (适量) 辣椒油 (适量) 厨具 煮锅 分类 秋季菜谱 夏季菜谱 小吃 酸甜 煮 ...
- 扩展阅读8：中国兰州拉面用什么办法提高知名度？
- 兰州牛肉面以“一清（汤）二白（萝卜）三红（辣子）四绿（香菜蒜苗）五黄（面条黄亮）”统一了兰州牛肉面的标准。其制作的五大步骤无论从选料、和面、饧面，还是溜条和拉面，都巧妙地运用了所含成分的物理性能，即面筋蛋白质...
- 扩展阅读9：兰州拉面为什么不火了
- 原因如下：1、性价比太低。说到兰州拉面，第一个印象就是牛肉薄如蝉翼，并且少的可怜，一碗售价13元的牛肉拉面，只有四五片薄如蝉翼的牛肉，一个很大的碗里，面条也不到300g，剩下的都是汤汁。2、菜品无创新，20年前的...
- 扩展阅读10：兰州拉面方便面没了
- 售空。在超市里售卖的兰州拉面方便面，没了是商店售空导致的，需要等待上货。兰州牛肉拉面，又称兰州清汤牛肉拉面，是“中国十大面条”之一，是甘肃省兰州市的一种风味美食，属于西北菜。
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