早晨喝豆奶好还是晚上喝好？为什么？

观点1：早晨而且配合面包、馒头之类的东西一起吃比较好这样容易吸收
如果是晚上喝的话除了不易消化之外豆类、牛奶含有的大量蛋白质容易导致口臭呵呵记得刷牙; 观点2：早晚都可以喝，早上喝更好。
早上喝豆奶就非常不错，豆奶和豆浆都是人体非常容易吸收的物质，营养得到了充分吸收，补充一整天开始的营养和能量，搭配一些碳水化合物食物，像是馒头、包子、面包，为身体补充更多能源。
晚上的时候也是可以喝豆奶的，不过豆奶中含有大量的蛋白质，晚上如果喝完就睡觉，还没有吸收掉这些大分子物质，会增加肠胃消化的负担，对豆奶中的营养物质吸收的可能不是很全面，造成营养浪费，晚上的时候虽然喝豆奶不会有太大的危害，不过晚上还是喝牛奶比较好。

扩展资料：
注意事项：
1、观察豆奶是否变质，可以看豆奶中有无小颗粒凝块。若有凝块，表明豆奶已变质。也可以用鼻子闻，有酸臭味的，食之味道酸的，表明这种豆奶已不能食用。
2、未煮熟的豆奶不能饮用，因为生豆奶中含有皂甙素，可以使人体粘膜局部充血、肿胀和出血，并且破坏红细胞，产生溶血作用，而煮沸以后，皂甙素被破坏，人食之就安全了。
3、豆奶是一种老少咸宜的食品，胃肠道容易产气者慎用，因为喝豆奶后容易胀气。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。
4、3岁以下的宝宝最好也不要喝酸奶，因为经过脱脂后的酸奶不利于宝宝神经系统的生长发育。
参考资料来源：百度百科-豆奶
参考资料来源：百度百科-豆奶粉
参考资料来源：中国经济网-饮用时间不同专家介绍鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝; 观点3：早晚都可以喝，早上喝更好。
早上喝豆奶就非常不错，豆奶和豆浆都是人体非常容易吸收的物质，营养得到了充分吸收，补充一整天开始的营养和能量，搭配一些碳水化合物食物，像是馒头、包子、面包，为身体补充更多能源。
晚上的时候也是可以喝豆奶的，不过豆奶中含有大量的蛋白质，晚上如果喝完就睡觉，还没有吸收掉这些大分子物质，会增加肠胃消化的负担，对豆奶中的营养物质吸收的可能不是很全面，造成营养浪费，晚上的时候虽然喝豆奶不会有太大的危害，不过晚上还是喝牛奶比较好。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/54fbb2fb43166d222d63e85a482309f79152d2ec"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/54fbb2fb43166d222d63e85a482309f79152d2ec?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
扩展资料：
注意事项：
1、观察豆奶是否变质，可以看豆奶中有无小颗粒凝块。若有凝块，表明豆奶已变质。也可以用鼻子闻，有酸臭味的，食之味道酸的，表明这种豆奶已不能食用。
2、未煮熟的豆奶不能饮用，因为生豆奶中含有皂甙素，可以使人体粘膜局部充血、肿胀和出血，并且破坏红细胞，产生溶血作用，而煮沸以后，皂甙素被破坏，人食之就安全了。
3、豆奶是一种老少咸宜的食品，胃肠道容易产气者慎用，因为喝豆奶后容易胀气。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。
4、3岁以下的宝宝最好也不要喝酸奶，因为经过脱脂后的酸奶不利于宝宝神经系统的生长发育。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%B1%86%E5%A5%B6"target="_blank"title="百度百科-豆奶">百度百科-豆奶
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%B1%86%E5%A5%B6%E7%B2%89/9083237"target="_blank"title="百度百科-豆奶粉">百度百科-豆奶粉
参考资料来源：/"target="_blank"title="中国经济网-饮用时间不同专家介绍鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝">中国经济网-饮用时间不同专家介绍鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝; 观点4：无论是豆奶还是牛奶，早上要喝时最好配点面包馒头类的面食，容易促进豆奶和牛奶的营养吸收。晚上还是喝牛奶吧容易入睡。; 观点5：早上好点,可以当早餐,晚上豆制品不易消化; 观点6：女人来说豆浆无论在什么时候都是最好的，牛奶对男人来说应该不错，尤其是酸奶。; 观点7：早上喝好晚上喝牛奶; 观点8：早晨; 观点9：早上

回答问题