脂肪肝的饮食要注意哪些

观点1：饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？; 观点2：脂肪肝的饮食，要注意以下几点的地方：
一、热量控制：以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。
二、绝对禁酒，最好禁烟。
三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
四、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。
五、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
六、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
七、少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。主要原因：高糖高脂饮食及缺乏运动，过量饮酒加重脂肪肝。影响血糖血脂、胰岛素抵抗、肝硬化。; 观点3：肝细胞内脂肪过度沉积为主要人工特征的临床如此病理综合征。脂肪肝饮食问题是很关键的问题，主要归纳如下： 1、绝对禁酒。　　2、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。　　3、不吃动物内脏（如羊杂碎等）、肥肉、鱼籽、蟹黄。　　4、忌用动物油；植物油的总量也要控制，不要超过20克。　　5、忌食煎炸、烧烤食品。　　6、多吃少油的豆制品。　　7、选用去脂牛奶或酸奶。　　8、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。　　9、多吃水果，如山楂、苹果等，减少主食的食量。 10、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。　　11、经常吃鱼、虾等海产品。　　12、限制摄入的盐量，每日以5--6克为限。　　13、辣椒不宜多食。　　14、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、山楂、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。　　15、生山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。　　16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。　如果肪肝引起肝功能异常，应在医生指导下服用药，但不宜过多服用。　坚持运动，一定要坚持，和饮食一样重要！; 观点4：脂肪肝患者忌吃辛辣、冷、刺激性的食物，动物内脏，难消化的食物，高热能的食物尽量不要吃。脂肪肝患者应该多进食蔬菜、水果、五谷粗粮，它们富含维生素和矿物质，可以辅助加速肝细胞修复，减少胆固醇的吸收。脂肪肝患者可以多吃一些玉米、燕麦、海带、苹果、牛奶、洋葱等。
脂肪肝可分为轻度、中度、重度、肝纤维、肝硬化等五个阶段。肝细胞受损会导致口干、口苦、肝区隐痛等症状，还会引起高血脂，高血压，肥胖等心脑血管疾病，必须要服用中药调理治疗。
可以吃一些护肝片，比如葵花护肝片，有保肝护肝的作用，修复肝细胞受损，代谢肝脏里面多余的脂肪和垃圾。重庆同济肝病科; 观点5：避免烟酒熬夜，不吃辛辣油腻食物，喝些养护肝脏的巴马藤茶。; 观点6：; 观点7：; 观点8：

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