- 观点1: 喝水最佳时间
1早上起床后先喝杯水,让身体开始新的工作,
2 到办公室后先别急着喝咖啡,给自己喝一杯温开水,
3 上午10点左右喝一杯水,补充工作流汗和排尿失水,
4 午餐后半小时喝一杯水,加强身体的消化能力,
5 下午4点左右喝一次水,促进肠道蠕动,
6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感,
7 20点左右喝水能冲淡血液,利于血液循环,
8 活动后,不论活动量大小都应该喝水,
9 喝水不会发胖,当你节食减肥时,要保证体内水分充足,
10 发烧的时候体温上升使水分流失,多喝温水使身体散热.
饭前、饭后忌饮水 饭前、饭后半小时和吃饭
时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时,用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻;有些人尤其是小孩,吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为,人的胃肠等器官,到吃饭时,会条件反射地分泌消化液,如牙齿在咀嚼食物时,口腔分泌的唾液,胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等,与食物碎末混合在一起,这样,食物中的大部分营养成分,就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水,势必冲淡、稀释了唾液和胃液,并使蛋白酶的活力减弱,影响消化吸收,时久会使身体健康状况不良。
如果在饭前口渴得厉害,可以少喝点开水或热汤,休息片刻再进餐,就不致影响胃的消化功能了。
人在吃饭时,口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水,会减少唾液分泌,并冲淡胃液,而影响消化。
另外,胃液中含有许多胃酸,能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸,细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水,道理是相同的。 - 观点2: 不会,牛奶和水的成分不一样啊!
而且一定不能空腹喝牛奶哦! - 观点3: 饭后喝水会冲淡胃液
早餐面包+牛奶不会 - 观点4: 很难说。。。
- 观点5: 当然不会。
- 观点6: 问专家吧还是!饭后喝水应该不会吧!
- 观点7: ……
- 观点8: 饭后喝水会冲淡胃液
早餐面包+牛奶不会 - 观点9: 没可能会冲淡
- 观点10: 不会
- 观点11: 不会的,不是都提倡早餐里加牛奶吗~
- 观点12: 不会,面包就像一个媒介一样,可以帮助消化吸收
- 观点13: 不会的
- 观点14: 面包、牛奶是需要肠胃消化的食物,会引起胃酸分泌,而水可直接吸收,不需要消化,不会增加胃酸,反而要稀释胃酸。
- 观点15: 不会的 水跟牛奶不一样
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