- 观点1： 纯奶和酸牛奶都带有很多的蛋白，是日常生活常常服用的二种奶制品，但这二种奶制品非常少有一起喝的，那麼这纯奶和酸牛奶能一起喝吗?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!
纯奶和酸牛奶能一起喝吗
纯奶和酸牛奶能一起喝。纯奶和酸牛奶的成份中间没有一切的反映，在许多情况下乃至能够互相取代服用，而且这二种食材一起服用也有许多的益处。
纯奶和酸牛奶一起喝的益处
健脾开胃健食
纯奶的味儿并并不是非常好，有些人喝时乃至感觉纯奶还含有一点腥味儿，而酸牛奶的口感比纯奶好许多，还含有浓厚的怪味，二种一起服用可消弱纯奶的腥味儿，改进口感，有健脾开胃健食之效。
调理脾胃
酸牛奶中带有很多的益生菌粉，可调理胃肠内有益菌的平静平稳，还能刺激性胃液的很多代谢，提高肠胃消化吸收作用。
纯奶和酸牛奶一起吃的弊端
乳糖不耐症
纯奶和酸牛奶在平常一般不容易一起服用，而且也有一部分人只有服用酸牛奶，不可以服用纯奶，这二种一起服用时在其中的纯奶仍旧会造成乳糖不耐症。
纯奶和酸牛奶一起吃的常见问题
1.纯奶和酸牛奶在一起服用时候对肠胃有极强的刺激性，因而，肠胃溃疡、腹胀嗝气的人不宜那样喝。2.纯奶和酸牛奶也不宜多喝，在其中的酸牛奶会对牙有一定的刺激效果，在食用以后需尽早的漱口清洁。 - 观点2： 纯奶和酸牛奶都带有很多的蛋白，是日常生活常常服用的二种奶制品，但这二种奶制品非常少有一起喝的，那麼这纯奶和酸牛奶能一起喝吗?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!
纯奶和酸牛奶能一起喝吗
纯奶和酸牛奶能一起喝。纯奶和酸牛奶的成份中间没有一切的反映，在许多情况下乃至能够互相取代服用，而且这二种食材一起服用也有许多的益处。
纯奶和酸牛奶一起喝的益处
健脾开胃健食
纯奶的味儿并并不是非常好，有些人喝时乃至感觉纯奶还含有一点腥味儿，而酸牛奶的口感比纯奶好许多，还含有浓厚的怪味，二种一起服用可消弱纯奶的腥味儿，改进口感，有健脾开胃健食之效。
调理脾胃
酸牛奶中带有很多的益生菌粉，可调理胃肠内有益菌的平静平稳，还能刺激性胃液的很多代谢，提高肠胃消化吸收作用。
纯奶和酸牛奶一起吃的弊端
乳糖不耐症
纯奶和酸牛奶在平常一般不容易一起服用，而且也有一部分人只有服用酸牛奶，不可以服用纯奶，这二种一起服用时在其中的纯奶仍旧会造成乳糖不耐症。
纯奶和酸牛奶一起吃的常见问题
1.纯奶和酸牛奶在一起服用时候对肠胃有极强的刺激性，因而，肠胃溃疡、腹胀嗝气的人不宜那样喝。2.纯奶和酸牛奶也不宜多喝，在其中的酸牛奶会对牙有一定的刺激效果，在食用以后需尽早的漱口清洁。 - 观点3： 可以，这两种食材不会引起中毒反应，可以放心食用。
- 观点4： 可以。没什么冲突，只要你能喝得下。
- 观点5： 纯牛奶和酸奶的成分之间没有任何的反应，在很多时候甚至可以相互替代食用，并且这两种食物一起食用还有很多的好处。
酸奶是由纯牛奶发酵而成的。都知道面粉经过发酵生成馒头变更容易背吸收，同样的道理，酸奶也一样。牛奶经过发酵产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。在产生这些营养的同时还保留了鲜牛奶的全部营养。
发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
酸奶还是钙的良好来源。奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。
但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝牛奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。
酸奶和牛奶能一起喝的好处
开胃健食
纯牛奶的味道并不是很好，有的人喝时甚至觉得纯牛奶还带有一点腥味，而酸奶的口味比纯牛奶好很多，还带有浓郁的酸味，两种一起食用可消弱纯牛奶的腥味，改善口味，有开胃健食之效。
调理肠胃
酸奶中含有大量的益生菌，可调理胃肠内菌群的平和稳定，还能刺激胃酸的大量分泌，增强胃肠消化功能。
酸奶纯牛奶一起喝注意事项
1、纯牛奶和酸奶在一起食用时会对胃肠有较强的刺激，因此，胃肠溃疡、胀气嗝气的人不适合这样喝。
2、纯牛奶和酸奶也不适合多喝，其中的酸奶会对牙齿有一定的刺激作用，在饮用之后需尽快的漱口。 - 扩展阅读1：喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
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