睡前喝蒙牛纯牛奶脸会白吗？

观点1：你好！我有试过，不过呢，我喝的更多是牛奶，而且那是很久之前的事情了，在试这个之前，我的皮肤本来就有点白，然后连续三天，我早中晚都喝杯牛奶（还是全脂的），结果第四天在上课时，同学对我说，哇西西你的皮肤好白哦！所以你也可以试试看，效果不是一定的，因人而异吧！
另外，如果担心喝牛奶会发胖，喝牛奶完后可以跳一会绳，也是可以减肥的哦！

补充你的提问，可以试试看，但是最好是在感觉脸部比较敏感的地方试用一下牛奶拍脸的效果，如果十分钟后没有明显异样反应，即可用牛奶拍脸，对皮肤变白有一定的帮助了！这招我是试过的哦！; 观点2：睡前喝主要可以帮助睡眠。牛奶含脂量不高，不会导致发胖。但是最近看到有文章说每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能与牛奶中某种荷尔蒙有关。（不过个人认为主要原因还是日常饮食及生活习惯）另外，20岁以后要注意补钙，尤其是对于女性而言，这对预防骨质疏松非常重要，日常饮用牛奶是最简单有效的方法。

希望下面的内容对你有用 :
喝牛奶有利减肥

有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，他们担心的是牛奶中的“脂肪多”，热
量较高，喝了会发胖，对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而还
能控制体重，有益减肥。
近年来国外多项研究表明，喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几点：
其一、肥胖与激素分泌有关，牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学
研究证实，身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出
一种荷尔蒙（激素），使体内产生更多（和更大）的脂肪细胞，而且不会分解
已经存在的脂肪细胞，这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富且易被人体吸收，
每天从中摄入足够的钙可以抑制那种荷尔蒙的释放，这有助于抑制体重过快增
加。美国波士顿大学医学院经研究还证明：一天喝两杯（每杯为225毫升）
牛奶能有效减少青少年肥胖症的发病率。
其二、牛奶并非属高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高，一般占3．4％
左右，它能给人体提供一定的热量。经测算，1克脂肪被人体完全吸收能释放
9千卡热量。如果每人每天喝上250克牛奶（全脂），则能为人体提供70
千卡左右的热量。事实上，大多数脑力工作者（比如坐办公室）每日需热量在
2000千卡左右，体力劳动者也介于2000—3000千卡之间。这说明
通过饮用牛奶获取的热量是微乎其微的。有专家认为，中国老年人每天喝25
0克全脂牛奶不会引起发胖。青少年因生长发育需要，可每日喝500克牛奶
，同样不用担心会发胖。
其三、肥胖兼高血脂者适量喝牛奶有好处。原因是：牛奶中含有一种耐热
的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影响脂肪代
谢，加之牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。正因为牛奶中各种成分间
具有协调作用，所以喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。此外，喝牛奶
易产生“饱腹感”，有助于抑制食欲、帮助你控制食量，对减肥也是有利的。
总之，完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄
入并不是造成发胖的根本原因，不良的生活习惯，比如：暴食暴饮、少运动等
导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。; 观点3：你喝什么牌子的牛奶晚上都不会变白...
有助于睡眠倒是不错。
而且，我个人认为这样做，晚上会胖。
想白有不少办法啊，注意防晒，多吃西红柿。; 观点4：天生很重要啊，你如果本来就很黑，整天用牛奶泡也泡不白; 观点5：用蒙牛纯牛奶敷脸会白，没听说过喝会变白，每二天用面膜纸用蒙奶敷脸小脸会很白（大概小酒杯那么多），我母亲天天喝也没变胖，睡眠质量明显提高。; 观点6：喝牛奶脸会变白？！不是吧，
睡前喝牛奶有助睡眠。; 观点7：现在的牛奶都加了化学物质,你还用?那还不如用豆浆呢.; 观点8：喝的不如做面膜

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