- 观点1： 你这情况有可能就是食物不耐受，就是对某种特定食物产生不良反应。你可以接受食物不耐受检测，看看到底是不是牛奶不耐受，如果是，医生会给你做饮食指导，调整饮食就可以改善状态，如果症状比较严重，可能会忌食牛奶一段时间。
我也是没办法喝牛奶，后来朋友介绍做了食物不耐受检测，果然牛奶阳性，我按照饮食指导忌食6个月，然后现在慢慢可以吃一点奶制品就没有什么问题了。
有营养的东西可不光是牛奶，这是卖牛奶给我们的广告效应，我就从不喝牛奶以后每周喝肉汤，一样补充钙质。主要看你怎么做了。
祝你健康。 - 观点2： 可以先试着喝点酸奶，可以帮助消化。还可以少量多餐，逐渐加量，慢慢就会适应的！
- 观点3： 改成喝酸奶，或者，用豆浆来补偿牛奶的营养成分。
喝牛奶会有消化不良和腹泻的症状，大都是因为乳糖不耐症，也就是，机体缺乏乳糖酶或乳糖酶分泌不足，导致人体不能完全消化牛奶中的乳糖，在牛奶经过消化道时，会有产气产酸的现象，最终导致腹胀腹泻。
我们喝牛奶大多数是为了补充蛋白以及钙质，改为喝豆浆也能起到同样的效果。如果不喜欢豆浆的豆腥味，可以选择喝酸奶，在早前的保加利亚人，就是用这种方法来改善人体的乳糖不耐症，酸奶中的益生菌群，可以有效地帮助我们人体来消化乳糖，从而解决了喝牛奶导致的消化不良和腹泻。 - 扩展阅读1：喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
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- 扩展阅读3：怀孕三个多月，订早餐奶不想喝纯牛奶，酸奶哪种更合适啊，发酵的可以吗？
- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
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- 大杏干，杏壳
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- 现在我们来看看西宁有哪些好吃的。1.拜家做皮。地址：城西的星海路(黄河路口)。推荐理由：西北特色。来的时候一定要吃一碗。是本地人的最爱，也是外国人的最爱。不，它很贵。每人6元就可以了。2.德鲁酸奶，地址：闹市...
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- 《龟兹风》提供(库车)库车县被誉为“中国白杏之乡”，地产杏子的品种不下几十种，有银杏、大扁杏、黄油杏、辣椒杏而最有名当数小白杏。关于库车杏最早的栽培历史已经无从考证，但在《大唐西域记》里有过这样的记载：“...
- 扩展阅读8：酸奶加葡萄干喝了好吗
- 酸奶与葡萄干同食不仅老少皆宜，而且具有延缓皮肤衰老、润肤抗皱、促进消化等功效。葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体...
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- 扩展阅读10：为什么忌用牛奶加米汤喂婴儿？
- 有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载；维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足，会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。
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