喝牛奶对肠胃有害吗？会导致消化不良吗？

观点1：不会，除非你有不适合喝牛奶的肠胃病，不然的话，一般人喝牛奶都有好处的。消化不良那是其它原因，不会是因为喝牛奶的缘故。; 观点2：胃不好的人不是不能喝牛奶，喝牛奶不是对胃不好，而是要看自己是否适应。可以从少量开始增加。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4．6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。煮牛奶时不要加糖有人在煮牛奶时，为了使糖化得快，常常把牛奶和糖一起煮，这是不科学的。因为牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下，会生成一种有毒物质──果糖基赖氨酸。这种物质不能被人体消化吸收，会对人体产生危害。如果要喝甜牛奶，最好等牛奶煮开后再放糖。牛奶中忌加钙粉牛奶中的蛋白质，主要是酪蛋白、乳白蛋白和乳球蛋白，而酪蛋白的含量最多，占牛奶蛋白中的83％，而酪蛋白又是由OCK-、K-、β-和γ-酪蛋白组成。如果喝牛奶时，加入钙粉，过多的钙离子，就会与OCK-和β-酪蛋白结合，使牛奶出现凝固现象。另外，钙还会和牛奶中的其它蛋白结合产生沉淀，特别是加热时，给小儿补钙，切忌在牛奶中加钙粉。; 观点3：不会，牛奶主要成分是蛋白质，外加一些微量元素，如果喝它对肠胃不好的话，那么平时你吃的东西起码有一半是对肠胃不好的。; 观点4：喝牛奶看在什么时间喝，如果是早上，最好先喝点白开水，之后再喝牛奶，这样营养更容易吸收。没有对肠胃有害，喝牛奶也要适量; 观点5：空腹不要喝牛奶，吃点东西再喝。; 观点6：除非乳糖不耐受。那就得吃乳糖酶; 观点7：如果你早上空腹喝会的

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