- 观点1： 说到饭团我们就会想到粢（zī）饭团，粢饭团又叫糯米包油条是上海地区的传统小吃，在江南等地区盛行，用它来当早餐很合适，就像手抓饼一样可以加自己喜欢的食材。再就是日本饭团-寿司，寿司中加的食材就更偏向海鲜类，像三文鱼、鱼子。我们也可以自制饭团，没有那么多的讲究，喜欢吃什么就包什么，想包成什么形状就包成什么形状。
粢饭团粢饭团有甜口的也有咸口的，主要的用料就是糯米、油条，配料就按照自己喜欢的加。100克糯米洗净泡一个晚上，第二天早上加水蒸熟（包饭团的米要粒粒分明，不能太软，所以加水要比平时少一点点）。黄豆和黑芝麻炒熟，黄豆炒熟后磨成粉末备用。将保鲜膜摊开撒上炒熟的黑芝麻，将糯米饭摊在上面，铺成个长方形。在糯米饭上撒上一层黄豆粉和少量白糖，再放上半根油条。然后从头卷起包起，从中间切开就可以吃了。
海苔饭团有时候我们蒸好了饭，一个人吃不完就可以做出饭团当第二天的早餐。我们先将晚上要吃的饭盛起来，然后趁热将剩下的饭做成饭团。趁热将盐均匀的拌到米饭中，加少量香油搅拌均匀。30克海苔切碎，一根火腿肠切成丁，少量肉松，然后将它们拌到饭中。用手将拌好料的米饭捏成饭团，放到保鲜盒里再放进冰箱保存。
三文鱼寿司东北大米（也可以用平时吃的饭）、寿司醋、三文鱼。大米提前洗干净泡好，放入电饭煲蒸熟。三文鱼成薄片，大小要和饭团相等。蒸好的米饭趁热撒上寿司醋，没有寿司醋的可以用醋代替。将拌好醋的米饭捏成椭圆形饭团。将三文鱼平放在饭团上就可以吃了。
饭团的做法很百变，可以晚上做好放进冰箱，第二天早上再用微波炉高火热三分钟，就可以吃了，方便简单。没有微波炉的可以用蒸锅蒸热，用微波炉加热的时候要注意保鲜膜能不能加热，不能加热就要将保鲜膜拆下来。也可以将饭团捏成小朋友喜欢的样子。 - 观点2： 我自己也很喜欢吃饭团，一般我会在煮好的米饭里加一些寿司醋调味，然后取一片烤海苔，铺一层米饭，加一点肉松，香肠粒，黄瓜条，芝麻粒，煎蛋，然后卷起来，这样的早餐饭团特别好吃，又很顶饱。
- 观点3： 还在为吃什么早餐发愁吗？看看这样做多简单？行动起来吧
- 观点4： 可以多在饭团上放一些肉松，或者是放一些黄瓜，这样口感会更好，同时也要为自己准备一杯牛奶和一些水果，可以补充营养。
- 观点5： 在饭团里面包一些肉松、火腿、鸡蛋。也可以加一些泡菜。这样吃起来就非常美味了。
- 观点6： 非常简单的饭团
- 观点7： 剩菜剩饭不要丢，做一个超有料的饭团。隔壁小孩都馋哭了
- 扩展阅读1：天热大米长时间浸水闷在电饭煲里变味了怎么办？
- 扔掉，大米发霉，叫黄曲霉毒素，即使高温条件下也无法杀死，而且黄曲霉毒素容易诱发肝癌。
- 扩展阅读2：大米泡水了过夜了还可以吃的吗
- 现在的温度干净的清水，只要不变味就还能吃。大量的要是着火消防用水、雨水、漏水，最好将浸水表层部分晾干做饲料。其它可晾晒可做酿造用。
- 扩展阅读3：微波炉能烤披萨么披萨是什么
- 1、微波炉能烤披萨。2、一般中火烤制12-14分钟即可，烤的过程中可以中途看一下有没有熟，时间的长短可能略有差异。（根据微波炉的不同品牌，具体时间可自行掌握，最好停机几次看烤熟的程度再设定时间）。3、比萨（Pizza），又称为比萨饼、匹萨、批萨、披萨，是一种发源于意大利的食品，在全球颇受...
- 扩展阅读4：微波炉可以烤披萨吗
- 当然可以用微波炉烤披萨。将披萨放入微波炉中，用中火烤制大约12-14分钟，期间可以暂停查看披萨是否已经烤熟，根据微波炉的品牌和功率，烤制时间可能需要适当调整。以下是制作披萨的用料：主料：- 面粉 200克 - 盐 3克 - 调和油 10克 - 泡打粉 3克 - 温水 100克 调料：- 番茄酱 1个 - 洋葱 1...
- 扩展阅读5：薄脆披萨的做法
- 1、原料准备：中筋面粉160克，温水125克，酵母6g，盐4克， 土豆（中等大小) 一个，马苏里拉芝士适量，迷迭香适量， 黑胡椒粉适量， 橄榄油适量，盐适量，火腿(切丝)2根。2、面粉与盐混合均匀，酵母与温水融化后和面粉揉至扩展状态（不需要完全扩展)，揉好后放入事先涂过橄榄油的盆中，盖上湿布发...
- 扩展阅读6：薄脆辣牛披萨做法大全
- 青椒1个红椒1个牛肉适量香菇2个 步骤1 水，黄油，中粉放面包机桶内（水可以根据自己使用的面粉吸水率调整）步骤2 选择和面程序默认10分钟 步骤3 和好后面团要比较柔软才行 步骤4 取出披萨盘抹油 步骤5 面团取出放披萨盘上盖上保鲜膜醒15分钟 步骤6 用手把面团在披萨盘上平铺开 步骤7 在铺开的面...
- 扩展阅读7：薄脆牛肉披萨怎么做薄脆辣牛披萨的做法
- 1、主料：披萨酱20克，剁椒酱10克，水100克，黄油15克，中粉160克。2、辅料：青椒1个，红椒1个，牛肉适量，香菇2个。3、水，黄油，中粉放面包机桶内（水可以根据自己使用的面粉吸水率调整）。4、选择和面程序默认10分钟。5、和好后面团要比较柔软才行。6、取出披萨盘抹油。7、面团取出放披萨盘...
- 扩展阅读8：豉油皇炒面有哪些好吃的做法？
- 豉油皇炒面是一道经典的中式快餐菜品，以其独特的豉香味和丰富的口感深受人们喜爱。以下是一种好吃的豉油皇炒面的做法：【材料】面条：适量（根据个人食量，一般200-300克）豆芽：100克 青葱：2根 红椒：1个 蒜末：1茶匙 生抽：2汤匙 老抽：1茶匙 蚝油：1汤匙 糖：1/2茶匙 鸡精或味精：1/4茶匙（...
- 扩展阅读9：双黄鸭蛋属于哪里的特产
- 双黄鸭蛋是扬州高邮的特产，因一只蛋内有两个蛋黄，故名。鸭生双黄，是因为这里食料好，鸭体壮，连续排卵，形成双黄，甚至三黄。高邮咸鸭蛋，向以颜色红而油多而驰名于世。将双黄咸鸭蛋煮熟剖开，蛋白如凝脂白玉，蛋黄似...
- 扩展阅读10：怎样做脆的葱花鸡蛋饼
- 葱花鸡蛋饼的做法步骤 1. 面粉中加入鸡蛋打散，加入2小勺盐；2. 加入清水，用筷子搅拌均匀；3. 慢慢搅拌至无颗粒，加入切碎的葱花，搅拌均匀；4. 平底锅烧热，刷一层薄油，倒进一大勺的面糊，转动平底锅，让面糊铺满...
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