长期喝纯牛奶的坏处_美食特产问答

观点1：人们每天喝牛奶已经不是什么奢侈的事情了。不少上班族把牛奶、面包当早餐，另外有些老人、孩子经常喝牛奶补充钙质。大家都知道牛奶营养丰富，富含蛋白质，那么长期喝牛奶会怎么样呢?其实营养食物再好也并非人人都适宜，我给大家讲讲喝牛奶的一些讲究吧，以下9种人群应少喝或是不喝牛奶为宜。

凡事都要适可而止，多喝牛奶有时反而会引起钙质的流失。像一些幼儿过敏、气喘、过敏性鼻炎、扁桃体肿大、皮肤发疹、成年人关节炎、腰酸背痛、免疫系统失调等患者，最好暂时停止捏去牛奶或乳制品。事实上，蛋白质摄取的越多，骨质中流失的钙也越多。血液中的钙浓度，并不能表示骨骼钙质流失的程度。保持体内钙质正性平衡，维持骨骼硬朗，才是良策。

1.经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。

2.乳糖不耐者：有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道PH值下降到6以下，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。(90%的华人有乳糖不耐症)。乳糖不耐症人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。

3.牛奶过敏者：有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。

4.返流性食管炎患者：牛奶有降低下食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的返流，加重食管炎。; 观点2：长期喝纯牛奶的坏处。长期喝纯牛奶。只有好处没有坏处。而且还补钙。美容养颜。补充矿物质和维生素。你身体。只有好处。没有坏处。; 观点3：坏处有：1、容易引起前列腺癌。2、喝多了会贫血。注意不要喝生奶，需要高温加热后再喝。; 观点4：喝牛奶对人体的消化吸收非常有益。经常喝牛奶可以促进青少年的健康成长，喝牛奶还可以补充优质的蛋白质和钙质。注意喝牛奶不要空腹，空腹喝牛奶，牛奶不能完全酶解，蛋白质很快就会转化为能量消耗，营养物质不能很好地消化和吸收。还可能出现腹痛、腹泻等症状，空腹喝牛奶会使身体产生大量气体和酸性物质，会刺激肠道收缩，导致腹痛腹泻。
2020-05-25; 观点5：经常喝纯牛奶的好处有镇静安神、美容养颜、补充矿物质等，可以使身体更加强壮，还能够防止骨质疏松。; 观点6：长期喝牛奶，只要是每天适量，并没有什么坏处，牛奶对补钙很有好处。; 观点7：长期喝牛奶，没有什么坏处啊，它有丰富的蛋白质，还有补钙的作用; 观点8：长期喝纯牛奶有什么好处？鲜牛奶就是纯牛奶吗？营养师告诉你答案; 观点9：经常喝牛奶，很容易大便干燥。; 观点10：长期喝纯牛奶没有坏处。

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