- 观点1： 莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。此外，榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。
- 观点2： 榴莲中有丰富的蛋白质，碳水化合物和膳食纤维以及大量的维生素等属于营养高度密集的水果，多吃榴莲有以下的好处：延缓衰老哦，润肠通便，开胃消食，降血压。
- 观点3： 榴莲相当丰富，果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素，食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。
- 观点4： 我就很喜欢吃榴莲，我自己能吃掉一个都没有问题，我就纳闷为什么很多人不喜欢吃呢，我还了解到榴莲这种东西，被称为“水果之王”，爱的人很爱，嫌弃的人很嫌弃，而我就属于很爱的人。榴莲营养价值很高，经常食用可以增强抵抗力，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；因为它性热，所以非常适合寒性体质的人群食用，能改善腹部寒凉。同时也正是因为榴莲性热，能活血散寒，故而对于女性朋友的痛经症状也能起到缓解的作用。
- 观点5： 身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
- 观点6： 榴莲之中含有大量的氨基酸，其中还有不少是可以合成调配机体免疫力的前体物质，这些氨基酸可以在一定条件下合成有利于提高机体免疫力的蛋白质，从而提高人体的免疫力，其实人体的免疫力主要是由蛋白质组成，许多免疫因子都是蛋白质合成而来，因此多食用榴莲可以一定程度上有助于免疫力。
- 观点7： 对于我这吃货来说的话，真的是没有不喜欢吃的，榴莲也是我的最爱，我每周都会买，我一次在一个文章上看到榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
- 观点8： 榴莲含有丰富的维生素，吃榴莲对我们身体能够补充很多的维生素的。
- 观点9： 榴莲属性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善女性腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。
- 观点10： 榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体的功效。
- 观点11： 榴莲可缓解高血压问题。老年人往往为子女操碎了心，经常会头疼，时间久了容易失眠，导致高血压问题，往往吃点榴莲，可降低血压问题。
- 观点12： 榴莲含有大量的维生素，适当的吃一些也是有好处的，不过不要吃太多也会上火。
- 观点13： 榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。
- 观点14： 榴莲的好处不但体现在果实本身，对于榴莲的根茎以及叶子都是有其相应的用途的。这两者都有较好的解热功能，将其捣碎磨成汁液可以用来治疗发烧的患者。
- 观点15： 其实榴莲里面也富含丰富的维生素，多吃一些对身体很好，经常吃榴莲的人牙齿很健康
- 观点16： 我不是不喜欢吃，我是买不起
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