青萝卜怎么吃好吃_美食特产问答

观点1：青萝卜甘甜多汁，微辣，具有一定的药用价值，能够止咳化痰，清热利尿，降血脂软化血管，预防癌症，抑制癌细胞生长，提高免疫力等等。此外青萝卜纤维素含量较高，但热量含量很低，而且吃完之后容易产生一种饱腹感，是朋友们的减肥佳品。

再说青萝卜怎么吃？首先青萝卜又被称为“水果萝卜”，因此很适合我们生吃。还有就是炖菜，腌制咸菜，拌凉菜等等，也都是不错的选择。

最近在码头跟一个船老大学了一道菜——萝卜丝炖虾，味道非常鲜美。现将做法给大家介绍如下:

海捕的小白虾，其他虾也可以，但是要保证虾是新鲜的，然后青萝卜切丝备用；
热锅凉油，葱姜蒜爆香，先放虾翻炒，然后倒入萝卜丝翻炒均匀，倒入少量水和适量料酒，水恰好没过菜为宜；
中火炖五分钟，加入适量生抽（不需加盐），出锅即可。（ps汤真的很赞！）

此外，青萝卜凉拌也是不错的选择，凉拌萝卜丝，萝卜切成大小均匀的细丝，加入适量白砂糖、生抽、香油和香醋，腌制半小时入味，效果更佳！

注意:患有胃炎和胃溃疡等消化道疾病的朋友要少食萝卜等刺激肠胃的食物！; 观点2：所用原料：

青萝卜（北方一般都叫白萝卜）、青红辣椒、香菜

制作过程：

1、萝卜先去皮，然后切成薄片，然后切成均匀的细丝，丝尽量切得细一点，然后放进清水内浸泡。青红椒也切成细丝也放进清水浸泡。香菜切成段备用。

2、把浸泡过的萝卜丝控水，浸泡过的萝卜丝口感更脆，然后把控净水的萝卜丝放进盆子内。

3、盆内加入盐、味精水（味精化成的水）、白醋、适量的香油、少许的木姜油（木姜油不要放的太多），把切好的香菜放进去，搅拌均匀即可装盘。

那么，为什么冬天要吃萝卜，吃萝卜到底有啥好处？

润肺

萝卜有一定的润肺止咳功效，尤其在冬天的时候，常会有燥热痰多、肺部不适等症状，经常吃些萝卜，可以有一定功效。

不上火

冬天天冷干燥，人们吃肉比较多，易上火，但是在吃肉的时候搭配吃一些萝卜，不但不会上火，还有很好的营养滋补作用。

缓解咽喉不适

冬天人们都喜欢吃温补食物，再加上空气干燥、容易感冒等原因，导致咽喉疼痛。萝卜有一定的消炎功能，对于这种嗓子疼等症状有一定的缓解作用。

补充维生素

萝卜中维生素C含量非常高，比梨和苹果都高，维生素C能软化血管，增加血管弹性，而且，萝卜里面没有胆固醇，老人很适合吃，不但能降血压，还不怕增加胆固醇。

很多人吃萝卜都喜欢煮汤吃，萝卜排骨汤、萝卜海带汤、萝卜羊肉汤等，其实，除了这些，萝卜跟牛肉和黄豆才是绝配，尤其在冬天的时候，有很好的的润燥作用，还能预防病毒性感冒哦。

据说我国的萝卜品种有两千多个，其中白萝卜、胡萝卜、青萝卜、心里美萝卜最为常见。白萝卜是冬季最常吃的一种，不管生吃、熟吃都可以，白萝卜含水量丰富，且维生素C含量高，煮水喝对天气干燥引起的咳嗽有很好的缓解效果。

胡萝卜中β-胡萝卜素含量丰富，它可以在体内转化成维生素A，对预防眼睛老化、防治暗视力有很好的帮助。另外β-胡萝卜素抗氧化作用强，能够帮助人体抵抗自由基的侵害，帮助机体免疫力，同时对视力也有一定的好处。

青萝卜属于绿色蔬菜，在中医理论中，绿色入肝，所以平时多吃青萝卜对肝脏有一定的效果，它能清肝火、疏肝气，冬季、春季适宜养肝，不如多吃点青萝卜。; 观点3：萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到秋冬季节，便成了家家户户饭桌上的常客，做成萝卜丸子、炒萝卜丝、凉拌萝卜丝、萝卜炖肉等等，今天做的这个是一道爽口的凉拌萝卜丝，不用上火，简单一拌，爽口开胃，喜欢的朋友可以试一下。所用原料：青萝卜（北方一般都叫白萝卜）、青红辣椒、香菜制作过程：1、萝卜先去皮，然后切成薄片，然后切成均匀的细丝，丝尽量切得细一点，然后放进清水内浸泡。青红椒也切成细丝也放进清水浸泡。香菜切成段备用。2、把浸泡过的萝卜丝控水，浸泡过的萝卜丝口感更脆，然后把控净水的萝卜丝放进盆子内。3、盆内加入盐、味精水（味精化成的水）、白醋、适量的香油、少许的木姜油（木姜油不要放的太多），把切好的香菜放进去，搅拌均匀即可装盘。; 观点4：偶然间想起现在可以泡点萝卜泡菜，所以买了心里美萝卜。放到泡菜坛子里一多部分，剩下的用了糖醋的腌制方法快速的腌制了一些，没想到口感出奇的好。那天去天津路上买了沙窝萝卜，可是回来切开买回的，怎么那么辣，没有当时品尝的好吃，所以也用了腌制心里美萝卜的方法腌制了青萝卜。当成早点的小咸菜还是很好吃的，心里美萝卜的腌制还没来得及拍照片，下次买个心里美萝卜再和大家分享了

工艺：腌

口味：咸鲜味

时间：<一天

热量：较低热量

配料：

白萝卜1个、盐两勺、糖2勺、白醋3勺

烹饪步骤：

1.中等大小青萝卜一个，洗净，削皮备用。

2.削皮的青萝卜切成一厘米宽，4厘米左右的长条。

3.切好的萝卜条放到一个较大的盆里，放入这样的勺子，两勺盐。

4.两勺白糖

5.三勺白醋，因为个人喜食带酸味的食物，所以如果不喜欢的可以放两勺，拌匀，然后腌制一晚上，第二天早上就可以就着白粥吃了。确实不错。

6.腌制两天后就成这个样子了，不好看，但好吃。

烹饪小贴士：

1本人觉得为了视觉效果还是用心里美萝卜最好了。; 观点5：青萝卜的美食做法; 观点6：青萝卜做法

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