用水果如何自制简单好喝营养的果汁呢？

观点1：夏天天气炎热，凉爽的饮料是很多人的解暑神器。喝冷饮固然让人顿时清爽，但不能过分贪凉。每年夏天，我家几乎从没买冷饮，为了身体健康，我经常给家人自制果汁饮料。
日常饮食除了一日三餐，还要补充水分，多吃水果。鲜榨果汁就很好地解决了这一问题，而且做法简单。选择新鲜的水果或者蔬菜，做出一杯营养又好喝的饮料，享受惬意健康的生活。
现如今科技改变生活，榨汁机已然演变成了越来越小巧，方便携带的榨汁杯。无论是在家中或者是办公室里，不占地儿，10几秒就能榨一杯，比买的更健康更省钱。
今天分享7款自制果汁的做法，可以一周7天不重样，营养好喝，大人孩子都喜欢。

第一款【鲜橙香蕉奶昔】
原料：香蕉1根、橙子1个，酸奶1杯
口感：香甜美味。
香蕉和酸奶会让人饱腹感增强，橙子的维生素C丰富，会让口感更香甜美味。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素，而且消化、吸收相当良好。
像我用的这种阳朗果汁杯，有真空功能，起到抗氧化的作用，不用担心果汁变色、起泡和分层的问题。

第二款【草莓蓝莓奶昔】
原料：草莓5个、酸奶1杯、蓝莓20个
口感：酸酸甜甜
草莓被称为“水果皇后”，可见它的营养价值不一般。它的维生素C含量是苹果的7到10倍，其他的营养物质含量也相当高。家中有孩子的，可以多给孩子吃些草莓。蓝莓的花青素丰富，二者结合，营养加分。

第三款【黄瓜苹果汁】
原料：黄瓜半根、苹果半个、清水200毫升
口感：清清爽爽
黄瓜汁的口感和营养俱佳。有研究表明，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。减肥的人们也可以尝试一下哦。如果觉得口感单调，可加些蜂蜜调味。; 观点2：先把各类水果清洗干净，然后营养搭配，搭配好之后用果汁机把水果榨成汁。现榨的营养果汁榨好之后，得立即喝掉，这样才有营养。; 观点3：把水果用榨汁机榨成汁，放点糖进去，搅拌均匀就可以喝了。; 观点4：个人推荐益力多百香果汁，简单好喝又有营养:准备三个百香果，和五瓶益力多，把百香果的果肉都挖出来放在杯子里，然后倒入益力多就完成了。; 观点5：将水果洗净切成小块。用九阳的榨汁机榨出新鲜的果汁。简单又好喝。

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