真的有吃不胖的体质吗？为什么？

观点1：吃不胖的原因有很多：一、遗传因素。瘦人受父母的遗传，从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平比较高，人体消耗能量比较多，从而导致消瘦。二、胃肠功能有问题。最大的生理原因可能是胃肠系统比较弱，消化系统无常运行，从而导致消瘦。三、患病。比如患有糖尿病、甲状腺功能亢进等内分泌疾病，就会导致营养无法完全吸收，这种情况比较常见。四、与平时的运动有一定的关系。不胖的体质有一门诀窍就是爱运动，虽然瘦人们吃得多，但是每天锻炼比较多。五、饮食的结构不同。有些人喜欢吃蔬菜、水果，但热量不一定很高。因为这些食物热量含量相对比较低，所以吃了这些东西也不容易引起发胖。六、与情绪有关。开心的时候会吃的多一点，生气或者情绪比较差的时候不吃饭，甚至一天不吃饭。七、基础代谢高。吃得多长不胖的原因可能存在于比较高的基础代谢水平，身体能量代谢水平比较高，人体消耗的能力也就多。八、作息太乱，整天晚上不睡觉，白天睡觉。通常作息没有规律，从而导致吃不胖。; 观点2：有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态; 观点3： “喝凉水都长肉”大概是易胖体质的人永远的痛吧。更可气的是，身边还有很多像小魔女雎晓雯那样看上去永远吃不胖的人。其实不少人（特别是男生）一从大学毕业，失去的不只是“天之骄子”的光环，还有永远吃不胖的“易瘦体质”，不信你看看毕业五年之后的同学聚会，哪个男生不是膀大腰圆，肚子大的快赶上身边怀孕的媳妇了。不光是男生，女生也有类似的苦恼。明明已经是小鸟胃了，可还是越吃越胖。逢年过节放纵一下，立马就在身上现原形。
为什么那么多人都从易瘦体质变成了易胖体质？从来没有什么易瘦体质！
年轻的时候新陈代谢率高，这是必然的，但是无论你是什么体质，都不可能在你身上产生这么明显的效果。之所以年轻的时候觉得自己好像永远吃不胖，那是因为当年你吃得多，动的也多。工作之后，运动少了，应酬多了。岁月不只是把杀猪刀还是一把猪饲料。
怎么都吃不胖，那只有一个原因，就是你吃的热量小于你的消耗。吃的多并不直接和热量正相关，同样是200大卡的热量，你只能吃半个玛芬蛋糕（72克），芹菜你可以吃一大把（1400克）。
所以，摄入的热量才是你变胖or变瘦的最主要原因。吃进肚子里的热量比消耗的多，不论你什么体质都会长胖。; 观点4：对于大多数健康人的身上，都不存在吃不胖的体质。人体的消化道长度大概是7米到10米（大概路边的电线杆那么高），消化道长也就算了，它还充满了褶皱，山路十八弯，但凡你吃饭是嚼碎了咽下去的，吃进去再多的热量，相信我，经过这么一绕，绝对也吸收的差不多了，人类进化了这么多年就是为了更好的吸收食物中的热量，吸收不好的已经被淘汰掉了。

一张表说明问题，人类对于吃进去的热量，大部分食物热量的吸收率都在90%以上。

就我这么多年来的观察，百吃不胖的人，除了1%基因比较好的人，无外乎这几种特点：

1.活动量大。这个活动量不仅仅是运动，还有日常活动。我说个例子就明白了。我大学的舍友1.7米的个子，只有100斤出头，而我确有180斤，他和我吃的一样多，但是根本不胖。上大学的时候我一直想不明白，健了2年身突然明白了，我就活该！回忆了一下，我舍友酷爱学习，每天雷打不动去图书馆，我们系的宿舍在6楼，图书馆也在6楼，他从来不坐电梯，每次都是从宿舍6楼走下去，步行500多米去图书馆，再从图书馆1楼走到6楼，每天好几个来回，而且他走路的速度比一般人快很多，除此之外时不时就约几个小女生一块去跑步，形成鲜明对比的我，下了课就窝在宿舍打游戏，我就活该180斤！

2.心机girl。我上大学的时候班级里面就有几个爱吃零食的女生，身材还不错，最喜欢吃的就是各种蛋糕，奶茶，瓜子，聚在一块叽叽喳喳八卦的时候，身边总得吃点什么，她们百吃不胖的秘诀很简单，心机呗！在外给你营造一种“我胡吃海塞也不会胖”的假象，实际上人家天天监控自己的体重，稍微发现体重有上涨的势头，就开始偷偷节食饿自己，你该不会真以为人家百吃不胖啊？别天真啦！

3.生活作息规律。这种人的体现就是该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该干嘛干嘛。良好的生活习惯也会帮助他们“无形之中”保持身材。作息不规律的人呢，很多人不吃早饭，到了午饭点特别饿，胃棚，等发现自己吃饱了的时候，其实已经吃撑了；有的人喜欢熬夜打游戏，本来早该睡觉了，可是他打游戏打到2点多，饿的睡不着（早早睡着就不会感觉到饿了），于是点了夜宵又吃了很多东西。坏习惯会无形中改变你的身材。; 观点5：对于这个问题，我觉得这个就是有吧。因为我身边就是有这样的人。他也真的是不运动，吃的也多，但是就是没有长胖。所以，这个就是没有办法。
有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。所以，这个就是真的有的。; 观点6：首先如果你吃的特别多，但就是吃不胖的话，不是我危言耸听啊，你最好去医院检查一下自己的某些技术，具体方面医生会给你详细的讲解。因为我也不是专业的，只不过是我的母上大人就曾经吃的特别多，但总吃不胖，体重一直维持在80来斤，特别的瘦弱，所以就去医院检查了一下，发现他是属于甲状腺肿大，也就是所谓的甲亢。这会导致他的新陈代谢特别多，所以吃再多也不会长胖。

第2个碰到的吃不胖的人是我的大学同学，他也是经常跟我们在一块胡吃海喝，而且不锻炼，身上一点肌肉都没有感觉，但就是不胖，后来聊天的时候也知道了，他是从小胃不好，根本就吸收不了太多的营养物质。所以吃的东西基本上都拉出去了，可以说是一个严重的浪费主义。

第3个如果你碰到一个人经常说自己吃多多还吃不胖，你就要怀疑一下他是不是背地里边经常做一些高强度锻炼。真的，你不要以为他没有做任何锻炼，就比如说我刚上班的时候，每天都是骑8公里的自行车，那个时候还是小黄和小蓝的天下。每天吃的特别多，但就是没胖起来，而且我在公司里边没有做任何的锻炼，就是靠着骑自行车硬生生的瘦下来。虽然只有瘦下来一点。; 观点7：按照能量守恒定律来说，吃不胖的人是不存在的，但在生活当中我们往往会看到一些人整天胡吃海喝，而且没有怎么锻炼，但是就是不胖，是不是很困惑？今天就拿我的亲身经历来给你们解释一下，为什么吃不胖？
首先如果你吃的特别多，但就是吃不胖的话，不是我危言耸听啊，你最好去医院检查一下自己的某些技术，具体方面医生会给你详细的讲解。因为我也不是专业的，只不过是我的母上大人就曾经吃的特别多，但总吃不胖，体重一直维持在80来斤，特别的瘦弱，所以就去医院检查了一下，发现他是属于甲状腺肿大，也就是所谓的甲亢。这会导致他的新陈代谢特别多，所以吃再多也不会长胖。
第2个碰到的吃不胖的人是我的大学同学，他也是经常跟我们在一块胡吃海喝，而且不锻炼，身上一点肌肉都没有感觉，但就是不胖，后来聊天的时候也知道了，他是从小胃不好，根本就吸收不了太多的营养物质。所以吃的东西基本上都拉出去了，可以说是一个严重的浪费主义。
第3个如果你碰到一个人经常说自己吃多多还吃不胖，你就要怀疑一下他是不是背地里边经常做一些高强度锻炼。真的，你不要以为他没有做任何锻炼，就比如说我刚上班的时候，每天都是骑8公里的自行车，那个时候还是小黄和小蓝的天下。每天吃的特别多，但就是没胖起来，而且我在公司里边没有做任何的锻炼，就是靠着骑自行车硬生生的瘦下来。虽然只有瘦下来一点。; 观点8：是真的有吃不胖的体质的。因为每个人的体质都是不同的，那有的人的体质，它的吸收的缘分不是和大陆祝发胖提升是一样的，因为它吸收的基本是那种精华，其他的容易发胖的一些营养，它就不吸收了。; 观点9：现实中确实有很多吃不胖的体质，这是真的。跟人的肠胃吸收和体质有关，有的人吃再多的高热量、高蛋白、高脂肪食物，即使不锻炼，不消耗热量，不燃烧脂肪，也长不胖。; 观点10：真的有吃不胖的体质的这种人，因为这种人的体质就是我们常说的直肠子，因为不消化，就直接将食物排出体外，。这类人也要说他们是因为体内的转化酶比较多，能够将食物很快的转化并消耗排出体外，一样能够让她们吃不胖; 观点11：没有吃不胖的体质，只有易胖体质
胖不胖永远都是能量的较量，如果摄入多、消耗少肯定会胖，反之就会瘦，所以并不存在使劲吃却不胖的体质，只存在不太容易吃胖或更容易吃胖的体质，而后者就是我们说的「易胖体质」。
这种体质跟基因有关，研究显示，到目前为止跟肥胖相关的基因超过 400 个，这些基因会通过影响食欲、饱腹感、代谢、体脂分布等方面而让人更容易发胖。; 观点12：这个世界上当然有吃不胖的体质。
因为吃不胖的体质，和人的消化能力有关系。
通俗来讲就是肠道吸收，比正常人差一点。往往吃很多东西没有被真正的吸收。所以说这样的人怎么吃都吃不胖。
这就是吃不胖的原因。; 观点13：真的有吃不胖的体质，原因如下
有些人吃不胖，是受父母的遗传基因决定的，有的人吃不胖，是属于肠胃消化吸收功能不太好引起的，有的人胃功能特别好，吃的多，但是肠的吸收功能不太好吃的多，拉的也多，所以说体质不会胖
当然也有的人天生就不喜欢吃肉，显然体内的脂肪也不会太多不过有的人天生爱运动，吃的多消化的也多，也是导致吃不胖的原因; 观点14：确实是有人吃不胖的体质的，这个跟基因有关系，有些人的基因，它们分解脂肪的能力很强，所以一般性只要是正常的饮食，不可能发胖，所以也不需要节食，顺其自然就可以了; 观点15：真的有吃不胖的体质，人和人的体质存在的差异，有的人干吃不胖，有的人吃一点就胖，这是因为人的吸收功能是有所差异的，有的人吃一点就吸收到身体的营养物质之中，给身体提供能量导致身体发胖，而有的人吸收功能不好。说吃的食物营养物质都没有被身体吸收，所以干吃不胖。; 观点16：没有吃不胖的体质，只不过有一些人的体质是没有那么容易吃胖，一般到了30多岁之后就会自然开始发福，在这个时期要适当运动控制饮食，才会让自己的体型一直保持下去。; 观点17：真的有吃不胖体质的人，不论吃多少，就是不长肉。原因有很多，主要是消化系统不好造成的，大都有胃肠疾病，消化不浪等。第二和遗传基因有一定的关系。如家族性消瘦，遗传父母的基因后，就容易出现吃很多食物也不胖，属于个体差异，并不是一种疾病。

三是与疾病有关。如患有内分泌的疾病，临床上常见的有糖尿病、甲状腺功能亢进的患者除吃不胖之外，还有其他的症状，比如有心慌、乏力、多食、多饮、多尿等症状。; 观点18：你好，是的，这个社会，
有些人的体质是有真的吃不胖的，
因为这些人的体质吸收能力差，
消耗热量的能力强，体内不容易堆积脂肪，
所以再怎么吃，都会吃不胖。; 观点19：肯定是有吃不胖的体质的人。因为有些瘦子，她吃什么都不消化，不吸收。别人不吸收是转成脂肪囤起来，她是直接排出来了。; 观点20：其实真的是有吃不胖的体质，有些人天生新陈代谢比较旺盛，他们吃的东西，每一口都能够得到完全的消化掉。1、本身具有瘦人体质的人。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。

2、瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失的人，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖。

3、分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态。; 观点21：当然有吃不胖的体质，身边不乏这样的案例。
影响人体对营养成分吸收的因素非常多，所以即使是每日大鱼大肉，很多人还是不会长胖。常见的的影响因素可以包括。
最常见的就是遗传因素了，父母瘦的人自己很多时候也偏瘦；内分泌问题和肠胃问题也会导致营养无法有效吸收、极度焦躁和巨大压力会导致大量的能量消耗；生活作息时间不规律，甚至身体细胞病变，都可能导致人会吃不胖。
其实合理饮食，保证健康是最重要的，过胖或者过瘦都不好。; 观点22：真的有吃不胖的体质。由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡。故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易发胖；一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。所以，他们吃得再多也胖不起来。; 观点23：没有吃不胖的体质的。
分析：
吃不胖的原因是消化道出了问题。吃进去的食物不能很好的被消化。
还有可能是消化功能是好的，但是吸收功能不好。吸收的营养比较少。
还有可能是消化吸收功能都好，摄入的营养也比较多。但是他有一定的运动量，所以也不会胖起来。; 观点24：真的有怎么吃也不胖的体质。
这些身体的特质主要是由基因所决定的，有些人的基因比较特殊，他们属于易瘦体质，无论怎么吃摄取含大量的脂肪也不会长肉。
同时他们的身体肌肉消耗热量的程度比正常人更高一些，这就导致了他们吃多少东西更容易消耗热量，从而不长肉的原因。; 观点25：所说的吃不胖的体质实际上就是那种消化不好的体质。即使吃进去很多的东西，但是他们能够吸收的只是一小部分，而大部分都没有进行吸收。所以这样的人怎样吃都不会胖。

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