早餐经常吃方便面，对身体有哪些影响？

观点1：别说把每天的早餐都换成方便面了，就算是把三餐中其中一餐用方便面替代，每天吃下去，都会对身体健康造成一定的影响，而对于早餐要求较高的人来说，更不建议了。
有相关研究显示，吃较多方便面的人，和每周吃不到1次方便面的人相比较，的确是会加大健康方面风险的。

通过对上万成年人的跟踪调查来看，快餐和油炸食物的食用是腹部肥胖、甘油三酯升高和胆固醇升高有非常直接的联系。每周食用方便面的次数超过2包，就有可能使女性的代谢综合征风险上升68%，不管你是什么年龄、体重多少、做什么样的职业，结果都是不变的。
在减肥人群里面，爱吃方便面的人比不吃方便面的人，腰围要更大一些，不仅如此，它还导致了食管反流的现象，并且和经常熬夜的人相同，都会有转氨酶升高的情况出现。正因为方便面中营养成分低于正常水平，调查中一些孩子的成绩偏低也与此相关。

所以，‘一己之计在于晨’，早餐对我们的一天非常重要，大脑需要充足的营养来处理一天的繁杂事务，吃一顿营养早餐非常重要，请大家重视起来。
不建议用方便面做早餐。
因为方便面油比较大的，营养匮乏，因为是非新鲜的不健康食品。偶尔吃一次没有事，长期这样吃会营养不良，甚至会致病。就是健康的食品也不能单调的长期吃啊。
早餐在一天中是很重要的，早上可以吃鸡蛋，牛奶，全麦面包，或者出去吃豆浆，豆腐脑都很不错。水果，酸奶，等新鲜健康的食品很多的。
爱自己，就更需要在饮食方面注意。健康的饮食习惯对我们的身体是长期的关爱，饮食健康关乎我们的未来啊。; 观点2：第1点经常吃方便面，你会发现自己会变得非常胖，然后脸上会长很多的油，第2点经常吃方便面的人，你会发现皮肤会变得很暗黄，而且还会有口臭的现象，第3点，吃方便面的人，你会发现他的牙齿都变得很不好，而且有蛀牙。; 观点3：这样会让身体产生不好的影响，让自己的免疫力和抵抗力都有所下降，还经常会让自己生病的。

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