健身增肌吃什么蛋白粉？

观点1：肌肉科技的吧！bsn的也不错！首选就是这两个牌子，增肌必备，千万别停别人瞎说买什么安利的，那些都是植物蛋白，对力量训练屁用没有反而还会阻碍你雄性激素的分泌水平，至于怎么买的话照目前看来你只能网购了，国内至少百分之90的健身爱好者都是网购，至于会不会有假货这个很难说，最好选择淘宝上信誉好的卖家吧！有什么不懂再问我吧！采纳档案哦！打的我手都有点累！谢谢; 观点2：好的健身蛋白粉的牌子推荐：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。
1、汤臣倍健
蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

2、欧普特蒙
一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。
3、优恩
在34g的该产品中就含有24g的蛋白质和百分之七十的蛋白质，是一款相当强大的产品。目前热销的是：3磅的白金乳清蛋白增肌粉，服用后的效果非常不错，好评率97%，回头率也高达80%以上，价格也仅需299元/罐。

4、健安喜
在蛋白质粉十大品牌排行榜中，健安喜始创于1935年，多年来专注于维生素、运动营养品、矿物质等补充剂产品的经营，并采取严格的检测制度，按照它独创的质量保证措施，以此确保让顾客在购买和使用时能更加的安心。
5、纽崔莱
纽崔莱是隶属于安利公司旗下的品牌，多年来专注于营养食品的研发，为此还专门建立了自己的有机种植农场，秉持着天然的种植方式，坚决不使用任何的除草剂、杀虫剂等农药产品，致力于用最完善、最科学的经营模式，来给予顾客一流的营养品。

蛋白粉选购注意：
1、看品牌
蛋白粉毕竟是一种需要每天食用的营养补充剂，进入身体后是会被身体吸收的，因此在选购的时候，应当选择知名品牌，大牌子、大公司对自己产品的质量监控都比较严格，产品品质有保障，长辈吃了，才比较令人放心。
2、看蛋白质含量
蛋白质含量的高低在一定程度上也代表着蛋白粉制作工艺的精细度，制作工艺越精细，代表产品的质量会更高。另外，蛋白粉中蛋白质含量越高，每日服用的量就会越少，也更加方便。
参考资料来源：百度百科－康恩贝
参考资料来源：百度百科－欧普特蒙
参考资料来源：百度百科－优恩
参考资料来源：百度百科－健安喜
参考资料来源：百度百科－纽崔莱; 观点3： 1.
欧普特蒙Optimum Nutrition 一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。

2.
肌肉科技Muscletech 肌肉科技是美国销量第一的健身补充剂品牌，采用优质的蛋白质来源，美国的口味金牌大师 - 高级口味，美味又健康。

3.
ALLMAX Nutrition 100%乳清蛋白+优质乳清分离蛋白，蛋白质含量高达80%，含糖量低，推荐AllWhey黄金系列，是增肌的必备蛋白粉。【摘要】
健身吃什么牌子的蛋白粉呢？【提问】
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1.
欧普特蒙Optimum Nutrition 一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。

2.
肌肉科技Muscletech 肌肉科技是美国销量第一的健身补充剂品牌，采用优质的蛋白质来源，美国的口味金牌大师 - 高级口味，美味又健康。

3.
ALLMAX Nutrition 100%乳清蛋白+优质乳清分离蛋白，蛋白质含量高达80%，含糖量低，推荐AllWhey黄金系列，是增肌的必备蛋白粉。【回答】
亲亲您好，答案是否对您有帮助呢?如果还有其他的问题请在24小时咨询我，如果有帮助到您的话，还请给我一个赞，先谢谢了🌹🌹🌹😊【回答】; 观点4：我是一名健身教练我来回答你的问题:
首先问你自己是不是属于专业健身运动员还是普通的健身爱好者如果是后者那你平时的食物完全可以补充你的营养所需蛋白粉的使用有严格的要求如果在人体达不到一定的运动强度时使用会伤及身体尤其是肝肾目前国内的一些健身房为了增加收入向会员推销运动补剂的行为是不道德的此外如果你的运动强度很大也要选择国外的知名品牌因为国内商家的道德已经完全丧失奶粉都可以掺假乳清蛋白粉更不用说了但运动补剂最需要的就是纯度
目前我们平时的食物已经足够满足我们对蛋白质的摄入要求牛肉鸡蛋清鱼大豆都是很好的蛋白质来源; 观点5：乳清蛋白粉，主要是增肌不增脂，高蛋白，低脂肪，适合微胖人群增肌。每次吃30g左右，坚持健身，效果还是很明显的。没啥可说的，就是一个辅助肌肉增长的食品，没啥好科普的。至于品牌选择，其实国产和国外没什么区别，其他行业可能有一些差异，但是蛋白粉这块真的就没有一点差别，都一样，平心而论国产比国外做的还要好，国内好的产品我们必须给他认可。如果喜欢买国外的那就去海淘，但是容易有假货，另外保质期不新鲜，一定要注意；其次就是国产CPT的乳清蛋白，国内运动营养这块做的既大又好的了，专供国家健美队和田径队，可见质量，口感啥的都不错，最后至于如何选择，还得需要根据自己的喜好，祝你健身成功。; 观点6：喝乳清蛋白粉！你刚开始健身5天，原则上不建议这么快就去吃蛋白粉，我的意思不是说蛋白粉本身有什么副作用，蛋白粉本身是没有什么副作用的，但是过量摄取对身体不好倒是真的，你刚练5天，健身对你来说还是一个完全陌生的领域，所以对于自身运动量的控制和理解都还没成熟，所以不建议吃！如果真想吃，建议搭配增肌粉一块儿吃，蛋白粉里是高纯度的乳清蛋白，增肌除了需要蛋白质外还需要碳水化合物，如果你吃蛋白粉，吃增肌粉是有必要的！
我的个人意见时不建议你现在买来吃，初学者之需要加强平时的膳食水平，就能达到很好的增肌效果，可以选择吃鸡胸脯肉，牛肉，马铃薯，香蕉等！祝你成功！; 观点7：这个若是想增重增肌的话，可以锻炼中来一杯，锻炼后半小时来一杯，温水冲，这个汤臣的蛋白粉对于健身者的帮助还是蛮大的，得能坚持下来的。; 观点8：如果健身只是爱好，而不是职业的话，不建议喝蛋白质，一是没必要，二是可能会造成器官的消化负荷。
就选择脱脂奶就可以了，可以提供蛋白质的同时，避免摄入大量脂肪。; 观点9：朋友你好，蛋白粉鱼龙混杂，假的特别多，甚至一些名人都在卖假粉，我没吃过蛋白粉，不太了解。建议你去百度健美吧，精品区有补剂知识，如果新手的话需要恶补一下知识，去看看把！; 观点10：最好不要吃，刺激心血管的，而且有点依赖性，最好吃含蛋白丰富的食物，红肉（牛肉，羊肉），增肌，健康同样重要。; 观点11：健身增肌的蛋白粉食用过多，会引起哪些不好的反应，应该如何改善; 观点12：想要增肌，三分靠练，七分靠吃，如果你吃蛋白粉增肌了，那只是你的侥幸，当然了，我不是说吃蛋白粉，没有用。，相反健身，吃它用处还是比较大的。但是你不能仅吃它，你还要吃其他的东西，保证你每天补充的蛋白质足够多; 观点13：不会挑选蛋白粉？看完本期视频,闭着眼买都不会错; 观点14：增肌要喝蛋白粉？2分钟告诉你关于蛋白粉的一切！健身人士进来看; 观点15：安利蛋白粉吧你去当地的店铺买好了网上很多假的; 观点16：补充楼上...狄马泰斯欧普特蒙盖世普瑞纽利克斯 musclemeds 环球冠军 MP 还有很多牌子这些是比较常见的; 观点17：多吃点鸡胸脯比什么都好。; 观点18：妙语满足你说的要求

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