- 观点1： 正确的是运动前要吃点易消化的食物，但是往往因为太麻烦不去注意这一点，离运动前1小时吃是比较好的，谁会那么早起来吃点东西再等运动。
时间段选择：
1、早晨时段：运动前30～60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。
2、上午时段：早饭一个半小时之后运动。
3、下午时段：午饭2小时后或晚饭前两小时之外开始，运动前30～60分钟吃100克易消化食物。
4、晚间时段：晚饭后一个半小时，并且运动结束要离睡觉一个小时之外。
早晨活动可根据个人的特点和爱好选择一些适宜的项目，诸如慢跑、做操、打太极拳等运动，在时间上以15～25分钟为宜。早晨运动前应做好准备活动，以防止运动创伤。
在冬季，由于早晨室内外的温差较大，从温暖的室内走到气温较低的室外进行运动，衣服不要一下子穿得太少，以免引起感冒。 - 观点2： 早晨起来，先运动还是先吃早餐？看完终于有了答案
- 观点3： 空腹运动很容易引发心脑血管疾病，在低血糖情况下不宜运动，建议早餐半小时后运动。
- 观点4： 看情况了，如果运动量大时间长，先吃早餐，过会再运动;如果运动量小时间短，后吃早餐;但是不管怎样早餐都不要太饱。
- 观点5： 运动后再吃早餐比较好。仰卧起坐时，脚要勾住一个固定的横杆，才好用力，可以先请别人帮忙，轻轻扶一下，慢慢的就可以自己起来了。这是瘦腹的最好办法。
- 观点6： 恩 这样好!这样可以更有效的锻炼身体,还可以吸收早餐的营养啊!
- 观点7： 运动后吃早餐好。
而且营养很重要，糖份可以缓解肌肉酸痛，同时快速补充体力。无机盐，补充因留汗而流失的盐份，保持生理酸碱平衡。等等，还有好多啦，反正营养一定要补充好。 - 观点8： 先运动再吃早餐
- 观点9： 先运动再吃饭比较好，我不知道理由，我的第三千六百感告诉我是好的！
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- 扩展阅读10：以奶茶、酸辣粉为主的小吃店，请大伙儿给推荐个店名
- 酸辣茶餐厅
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