- 观点1： 补充蛋白质 豆制品 鱼类 鸡蛋都可以 钙 铁 锌 镁 其实蔬菜里大多都有 首先 要看你孩子 平时运动量了 在一个注意力是否集中 缺镁的话 容易代谢慢 注意力不集中 早餐 一般来说 全麦的面包一类 牛奶一杯 鸡蛋一个 差不多了 觉得不够加分沙拉 。。。 午餐 适当的肉类 （少吃猪肉 猪肉吃太多没好处） 少油 晚上 蔬菜汤 如果要熬夜写作业 可以稍微多吃点 不过晚上那餐 少吃点米饭 微饿 方便学习 吃太饱了 大脑供血不足 在就是 可以稍微放点 热量低的零食 在他无法集中的时候 或者太饿的时候吃点 但是要控制量 希望 更好的学习 那么就要他每天做有氧运动吧 每天拿1小时出来 记忆力会好很多
- 观点2： 哈哈，应该是阿姨吧，我是大二的，感觉离开家不久，看到你的帖子，突然想起从小到大没离开家的我大学之前都是妈妈细心照顾的。每天早上她都很认真的来给我做早餐。 其实学生不需要什么特定的食谱和餐饮规定，就是可口健康就可以了吧。但是我觉着早餐不要太油腻，也许是因为我是女生，所以我讨厌油腻的食物。早餐我老妈经常会给我榨豆浆，就是很多种豆子配的那种，然后就是米饭，配炒菜。比如牛肉炒胡萝卜，单面煎蛋，然后蒜薹炒瘦肉，圆葱鸡蛋，反正看你儿子爱吃什么，都是家常菜，区域的关系都因人而异吧。因为我们是朝鲜族自治州，所以我早餐炒菜吃的很少，小菜很重要，有的时候就是清粥小菜就很好的，多学着做些小菜吧。我妈妈做辣白菜什么的，看酱料好像也是买好的，都很方便哦。其实我不会做菜，没什么实质性建议，所以就是觉着妈妈们都很伟大。
- 观点3： 希望儿子可以更好的学习，希望都是家常便饭，好弄
- 扩展阅读1：十种最好吃蒸菜有哪些
- 香椿富含多种维生素和钙质，蛋类也是高蛋白低脂的营养食品，两者结合在一起，口感鲜美，营养也非常丰富，是一道非常适合早餐食用的蒸菜。蒸虾饺是一道非常经典和美味的广东点心。将虾去皮去虾线，加入肉末、姜蒜等调料拌匀，制...
- 扩展阅读2：最简单的早餐蒸菜窍门
- 4.蒸菜放凉之后口感更佳，有时间的话可以放凉之后再来调味。加入蒜泥、辣椒油、香油，搅拌均匀即可。今天调味比较简单清爽，大家可以根据个人的喜好今天调味。非常简单的蒸菜就做好了，可以当菜，可以当饭，也可以当早餐。在...
- 扩展阅读3：郑州哪里教逍遥镇胡辣汤
- 这一家就是逍遥镇的店主，里面的师傅们全是逍遥镇的，清真回族，生意超好，想学的话，十张毛爷爷就让你全部学会的早餐大全】清真王师傅逍遥镇胡辣汤牛肉包子水煎包油条油馍头豆腐脑酱香饼手抓饼千层"data_time="0:9:...
- 扩展阅读4：青菜八宝粥
- 大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。粥的制作：1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净；2.将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即...
- 扩展阅读5：莫小仙的酸辣粉辣不辣？
- 莫小仙的酸辣粉是比较辣的。莫小仙的酸辣粉使用了辣椒粉和花椒等辣味调料，口感麻辣香辣。不过，由于口味因人而异，可能对于一些爱吃辣椒的人来说会觉得不太辣。
- 扩展阅读6：为什么炖肉不能放花椒
- 把肉的腥味和香味都一块盖住了，所以在烹饪猪肉原料的时候不用花椒;羊肉的膻味很重，用花椒能够去掉膻味，增加口感，如果放大料的话有两个弊端：1放进大料的话会使羊肉汤发黑;2大料味道有点甜，影响羊肉味道。
- 扩展阅读7：贵阳哪里买特产比较好
- 贵阳的特产很多，如果你想尝试一些有名的特产，可以去贵阳市区的老字号店铺，比如晨曦老字号、贵州大厦、洛带美食城等等。这些店铺历史悠久，口碑好，所以选购的特产质量和口感都是值得信赖的。此外，还可以去转转当地的集市，比...
- 扩展阅读8：贵阳土特产在哪里买
- 黔粹行和黔艺宝。1、黔粹行是贵州特产相对比较全面的一个店铺，各种货品品种繁多。2、黔艺宝是贵阳市的一家大型文化艺术旅游商品展销中心，以开发、销售贵州旅游产品和民族民间工艺品为主，荟萃地方特色产品。
- 扩展阅读9：淮南有哪些可以带走的特产？
- 淮南特产一：顾桥陈醋古桥老陈醋是淮南的特产，历史非常悠久，始创于乾隆年间。古桥老陈醋在选材和制作工艺上都非常讲究。选用优质糯米、麸皮、小麦等谷物为主要原料，再用传统制作方法制作而成。生产的陈醋味甜，微咸不涩，...
- 扩展阅读10：肉丸胡辣汤配料做法哪能学啊。
- 面筋熟后将洗面筋的水，也就是稀淀粉糊倒入锅内，小火烧至汤汁钻稠，再放入其他配料，旺火烧沸即成。——以上内容由西安/冠/香/兴/小吃提供！只供参考，具体胡辣汤的制作步骤需学，好吧求采纳谢谢！
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！