- 观点1： 在生活中肥胖总是很令人头疼的，有的人就算怎么吃他们也不会肥胖，但是有的人吃了一点点也会长胖，在正常的饮食当中，我们觉得吃饭要比吃菜更加的容易长胖，所以很多人在吃饭的时候就会进行选择性的少吃饭多吃菜，但是这并不是一种正确的方式，虽然蔬菜的热量远远低于米饭，但是蔬菜在烹饪的时候会加入各种的调味剂以及加入油脂等等调料，所以说它的热量也和米饭差不多了。但是总体来说，吃饭要比吃菜更容易长胖。在生活中我们总是为自己的肥胖而感到一些烦恼，因为肥胖会使我们患上各种各样的疾病，并且也会导致我们的身体素质变差，各项功能都会下降，并且也会经常性的导致我们走路或者运动过度就会驱散虚虚的，所以肥胖也成为了一项重大的疾病问题，而这个时候就有很多人会进行减肥，大多数人都会选择少吃饭少吃菜，但是这样是非常不正确的，会损害掉我们的肠胃等功能，而在生活中我们可以选择性的吃一些低热量并且易消化的饭菜，比如一些能量比较低的饭菜，但是在生活中米饭的热量是非常高的，对于很多人来说都会进行节食并且少吃米饭，因为米饭中含有大量的麦芽糖进入胃部消化之后会产生大量的糖类，也就产生了脂肪以及各种各样的物质在体内积聚，导致我们肥胖，但是吃菜来说菜中也含有大量的纤维素这是不容易被人体所吸收的，所以吃蔬菜要比吃饭菜更不容易长胖。但是在生活中我们不一定要光吃蔬菜，还可以搭配一定的肉食，当然肉食是主要长胖的一个原因，因为肉中含有大量的脂肪以及各种物质，但是很多人在减肥的时候都会选择吃鸡胸肉，因为鸡胸肉对于减肥和增肌来说是一个非常好的选择，但是蔬菜在进行烹饪的时候，加入油以及各种各样的调味料，热量也会增长许多，所以我们在进行吃饭的时候一定要荤素搭配均匀，并且要做到一个低热量的摄取，这样子才不容易进行长胖。所以在生活中进行饮食的时候，一定要规律饮食，荤素搭配均匀，尽量学习一些低热量，能够维持营养成分的饭菜。
- 观点2： 吃菜比吃米饭更能长肉，因为米饭只是一些碳水化合物，菜的维生素和营养更多一些。所以多吃菜的话更能长肉。
- 观点3： 青菜和米饭相比一定是吃米饭更长肉一些，从热量的角度来说，米饭的热量要远远高于青菜，而且碳水化合物的含量也比较高，所以更容易堆积脂肪长肉。
- 观点4： 其实还是吃米饭长肉，因为里面含有的碳水比较多，如果不能被消耗，都会转化为脂肪。
- 扩展阅读1：宝宝适合吃什么油
- 一岁之前的婴儿肠胃发育未完善，对于油脂的选用应天然无害，易吸收，且建议月龄为7月添加辅食之后适量添加食用油，以刺激味蕾，促进肠道发育。宝宝一天可以吃多少油根据《中国7～24月龄婴幼儿/学龄前平衡膳食宝塔》的推荐：1...
- 扩展阅读2：主妇们注意了家常菜谱啊！
- 二是土豆红烧肉。这道菜基本上和红烧肉的做法差不多。只是加了土豆而以。主料配料我就是用多说了。只说方法。把五花肉切成块用开水氽一下。撇去沫。成起来待用。土豆切成块待用。坐锅点火倒油。然后放入冰糖或白糖。量...
- 扩展阅读3：西餐菜谱中的“清油”是什么？“牛油”是不是指黄油？
- 清油是化了的黄油，经过沉淀取上层清澈的成分经常用来油炸或者煎面包块。英文名字叫做ghee牛油是牛的脂肪提炼的。跟黄油并无关系。英文名字叫做dripping另外还有猪油lard.因为肉类食物的香味主要来自脂肪。所以西餐里面油炸和煎的...
- 扩展阅读4：一个手抓饼和一个炒粉热量多少
- 胡萝卜、蒜苗200g， 鲜豌豆100g所产的热量。一汤匙(10g)花生油含脂肪10g，产热3.35×105焦耳，相当于核桃仁15g，花生仁15g，南瓜籽18g，葵花籽18g，芝麻油10g所产生的热量。 利用新陈代谢减肥，比较科学。
- 扩展阅读5：孟凡利：拔丝地瓜的做法是什么？
- 1、地瓜500克调料：白糖150克 清水100克 香油30克 花生油1000克 2、拔丝地瓜 主料：紫心地瓜(3只)、白砂糖(2/3杯)、清水(1/2杯)、生菜(1棵)调料：油(1碗)3、地瓜两个 糖100克 4、主料：红薯 辅料：白糖、油...
- 扩展阅读6：橄榄油与花生油，哪个营养价值更高，橄榄油适合做中餐吗？
- 是人体多种器官必须的营养物质。 橄榄油比任何的植物油都要更符合健康标准，被称为“植物油皇后”。科学调查的结果证明，用橄榄油做食用油，可以形成真正健康合理的膳食结构。地中海成为世界三大疾病（心脑血管疾病、癌肿、...
- 扩展阅读7：酸菜汆白肉属于哪儿的特产
- 酸菜汆白肉原料：腰排肉半斤，酸菜二两，细粉一两，海米二钱。调料：精盐一钱，味素二钱，韭菜二钱，豆腐乳半块。制法：(1).把腰排肉的皮面刮净，煮熟后切四寸长薄片。酸菜片开，切细丝，洗净挤干水。海米、细粉泡...
- 扩展阅读8：营口有什么特产？辽宁营口有什么特产？
- 营口特产二：酸菜汆白肉酸菜炒白肉是一道著名的东北菜。方法很简单，汤汁浓郁，肉有酸菜的香味。入口即化，肥而不腻。吃的时候可以附上一碟蘸肉片的蒜蓉酱。酸菜吸收了肉的香气，吃起来又脆又嫩，非常爽口。营口特产三：营...
- 扩展阅读9：宜宾的特产有些什么
- 宜宾属于亚热带湿润季风气候，低丘、河谷地带有南亚热带的气候属性。具有气候温和、热量丰足、雨量充沛、光照适宜、无霜期长、冬暖春早、四季分明的特点，使得宜宾物产丰富。特产主要有江安大白李、江安夏橙、筠连红茶、筠连...
- 扩展阅读10：菜谱里的“坐锅点水”是什么意思？
- 是“坐锅点火”，就是指把锅放到炉子或锅灶上，然后点火做饭或炒
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！