- 观点1： 很多妈妈在怀孕之后吗，发现自己的胃口变得越来越大了，一天下来得吃三四顿饭，才能满足自己和宝宝的营养需求。甚至有的孕妈刚吃完晚饭，半夜还会被饿醒，得自己吃顿夜宵才行。这是因为在孕期胎儿生长速度加快，准妈妈消耗的能量就会加大，肚子就很容易饿。所以为了保证肚子里宝宝的营养，有的准妈妈即使不饿，也会在夜里起来吃一顿夜宵，觉得这样才能给胎宝宝提供更充足的营养。但事实上，吃夜宵和补充胎宝宝营养并不能划等号，而且经常吃夜宵也不利于孕妈的身体健康和胎儿的营养吸收。很多孕妈在孕期体型巨大，但等孩子生下来却发现其实胎儿的体积根本就没有多大，这就说明孕期的营养大部分都被母体吸收了。
孕妈长期吃夜宵有什么弊端
1） 影响睡眠
吃夜宵后胃就会鼓胀，对周围的器官造成压迫，而这些器官就会把信息传递给大脑，引起大脑活跃。这样孕妈妈就很难再次入睡，严重影响孕妈的睡眠质量。
2） 加重肠胃负担
首先孕妈在吃完夜宵后，往往都会躺上床重新睡觉，而在入睡之后，人体的肠胃功能近乎于停滞，刚刚吃下去的夜宵在肠胃里就不会消化，营养自然也无法传递给孕妈和胎宝宝。这些食物在肠胃里会形成积便，长此以往孕妈很可能会便秘。另外在晚上吃东西，食物中的热量会更快地转换为脂肪，让孕妈的身材臃肿得更快。
3） 对胎儿没有帮助
很多女性在怀孕后觉得只有自己不断吃东西，才能保证腹中胎儿吸取更多的营养。但是据调查数据发现，不是说胎儿吃得越多，腹中的胎儿就会吸收得越多。有的孕妈吃进去的东西，大部分都被自己吸收了，腹中的胎儿也不会得到很多的营养，这样就会使孕妇体型偏胖。所以说怀孕期间的女性尽量不要吃过多的夜宵，这样不仅对自身产生影响，而且也不会帮助到腹中的胎儿。因此在孕期，如果准妈妈实在想吃，必须先弄清楚是因为肚子饿，还是认为多吃可以为胎宝宝补充营养。如果是肚子饿，建议最好在睡前2-3个小时吃完。
吃夜宵并不是坏事，但如何选择夜宵食物才是关键
1. 适当补充能量
夜宵的选择上适当地补充能量就可以，不要把夜宵当成正餐来吃，像一些比较油腻的肉类尽量不要吃，有太多的脂肪，而且不好消化。
2. 吃完后不要立即入睡
吃完夜宵后，应该休息一两个小时再上床，水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然很容易影响睡眠的质量。
3. 低脂肪的食物
总之夜宵要选择一次容易消化且低脂肪的食物，像水果、面包片、低脂奶等，而且夜宵的量不要过于多，避免吃得过多而把胃撑得难受。 - 观点2： 我觉得在孕期期间长期的吃夜宵会严重的影响睡眠，再就是加重肠胃的负担，还有就是会对胎儿没有一定的帮助。
- 观点3： 这个饮食习惯。喜欢吃热量高，含糖份高的食物。因为如果孕期还这样子的话，可能会导致孕期糖尿病。
- 观点4： 孕期应该以清淡饮食为主，不要贪吃太过油腻，辛辣，冰冻的食物，避免引起宫缩或者胎儿过大，胎毒等症状。
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