喝咖啡除了会提神醒脑以外，对我们的肠道有

观点1：在我们的日常生活中，咖啡是我们生活中比较常见的一种饮品。相信大家都会有这样的一个疑问，“喝咖啡除了会提神醒脑以外，对我们的肠道有什么影响？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。

我们首先来看一下咖啡的功效。咖啡，不仅是提神醒脑的饮品，还能预防胆结石。美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡，得胆结石的几率比不喝咖啡的人低40%左右。而每天喝4杯以上的咖啡的人，得胆结石的几率更会降为45%。不过，不含有的咖啡就没有这种效果了。可以刺激胆囊收缩、减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。但是是同样含有的茶、可乐等饮料，由于含量低于咖啡，就无法达到这种效果。

我们接下来看一下咖啡对我们肠道的影响。咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡,还可达到健康减肥的效果。中医说: 中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。开胃消食刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。利窍除湿可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

总而言之，希望大家都可以拥有一个健康的生活方式，幸福生活每一天。; 观点2：事实上，喝咖啡是利于肠道健康的，为什么？
早在去年五月的时候，印度医生、医学作家Ananya Mandal就在医疗与生命科学共发布关于咖啡饮品对人类肠道环境影响的文章。这位医生就援引了德克萨斯州研究人员发现成果，表示咖啡确实有助于肠道运动，还能改善肠道微生物数量。在德州的研究实验小组给老鼠喝咖啡之后，发现喝了三天咖啡后的老鼠，小肠肌肉收缩的能力似乎增强了。研究结果显示，1.5%浓度的咖啡溶液可以阻止大鼠肠道粪便中细菌的生长。事实上，当把溶液浓度提高到3%时，微生物浓度也更低。简单地说，就是咖啡可以影响肠道菌群。

事实上，肠道不仅是人体消化吸收的重要场所，同时也是最大的免疫器官，在维持机体正常免疫防御功能中发挥着极其重要的作用。而肠道微生物群是指健康人体肠道内寄居的巨大而复杂的微生物群落。很多人不知道的是，肠道微生物群是人体的第二基因组，种类超过1000种，主要包括细菌、真菌和病毒。其中细菌的数量最为庞大，约有100 万亿个，是人体细胞总数的10倍。肠道微生物群也就是我们通常说的“肠道菌群”，对营养物质代谢、人体自身发育、免疫及疾病的生产等方面都起到了极其重要的作用。
不过，尽管咖啡对肠道菌群有好处，但是并不是每一个人都是适合喝咖啡的，对于肠胃有问题的人来说，还是建议不好喝咖啡，以免加重肠胃的问题。事实上，喝咖啡主要有以下几个方面的好处：

第一点，咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患直肠癌的风险。
第二点，咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
第三点，咖啡能改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用。
第四点，咖啡具有抗氧化及开胃促食、消脂消积等作用。
不过，虽然咖啡有很多好处，但是也是有以下禁忌的：
第一点，喝咖啡不要过量。事实上，想要将喝咖啡对于身体的伤害降到最低，那么每天对于咖啡的饮入量一定要控制好。不要过多的喝，一般一天的咖啡量控制在250毫升以内。

第二点，不要空腹喝咖啡。很多的年轻人早晨起床后无精打采，于是会空腹喝一杯咖啡来提神。但是，空腹喝咖啡对于我们肠胃的新陈代谢会有很大的伤害，容易对肠胃有刺激。因此，尽量不要在早晨空腹的时候喝，尽量选择餐后饮用。
第三点，喝咖啡不要太快。平时我们在冲泡咖啡的时候，都是采取开水冲泡。所以，在喝咖啡的时候一定要小口慢慢饮用，如果过快饮用的话，很容易因为温度过高而伤及食道和胃。
第四点，不要加太多糖。喝咖啡的时候，如果加太多糖，会导致体内血糖过高的问题。; 观点3：其实咖啡对我们的肠道会很有影响，因为咖啡里面有，喝完之后兴奋，那肠道内的菌群也会出现失调的现象，经常喝咖啡，有些人会引起便秘。; 观点4：喝咖啡会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化和肠道蠕动，起到通便的作用。喝咖啡还会影响肠胃的正常吸收功能，从而会使人体重减轻。尤其是肠胃不好的人，喝咖啡会加重肠胃不适。要特别注意。; 观点5：喝咖啡除了会提神醒脑以外，对我们的肠道的影响有刺激性的作用，因为咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人应该更加注意。; 观点6：咖啡可以促进新陈代谢。早上喝咖啡会促进肠道蠕动，使脂肪的代谢变快，但咖啡不适合有肠胃疾病的人喝，也不适合神经衰弱的人喝。因为咖啡对精神的影响太大，喝多会导致神经振奋，睡不着等。; 观点7：有伤害。一般有胃病的人是不能喝的。咖啡含有，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。; 观点8：因为咖啡会刺激胃酸的分泌，所以有胃病的人应该引起注意，而对于消化不良的可以多食用咖啡，还有快速通便的作用。; 观点9：咖啡可以治便秘是真的、我喝两杯咖啡肚子就开始咕噜噜。真舒服; 观点10：见到过的医学专家文说，对胃和肠道有刺激作用，但宜生结石。周遭人喜喝咖啡的亦有结石者。
建议慎重宣传防治结石。

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