- 观点1： 我肠胃不好，所以每天都会喝一份五谷杂粮粥，再配上一颗鸡蛋，一份水果蔬菜沙拉，营养均衡，好消化而且一上午都不会饿。
- 观点2： 我是河南人最喜欢吃菜馍，早上吃一个菜馍卷辣椒酱，配上一碗小米稀饭，全天能量满满。
- 观点3： 我觉得早餐吃面条，最有营养，面条里再卧一个鸡蛋加一点青菜。这样既可以补充碳水化合物，又可以补充蛋白质，还能吃到维生素，营养很全面。
- 观点4： 一杯牛奶两个鸡蛋，我觉得这样的早餐是最有营养的，对上班族来说最合适。
- 观点5： 我觉得还是西式早餐最有营养：蔬菜沙拉、全麦面包、培根、煎蛋，再来一杯牛奶或果汁。这才叫营养搭配的完美呢。
- 观点6： 鸡蛋、面包、牛奶。
煮鸡蛋有丰富的蛋白质，可以满足上午的营养需求，而且不会让你有饱腹感。
面包有满足一早上的葡糖糖，因为经过一晚上的消耗，身体里的葡糖糖消耗殆尽。
再加一杯牛奶，美美的一个早餐。拒绝无营养的早餐。 - 观点7： 我每天早上都是一颗鸡蛋，一杯豆浆还有两片全麦面包。
有蛋白质，也有五谷杂粮，营养均衡。 - 观点8： 牛奶一杯，果蔬三明治一份。完美～或者包子一个，米粥一份加个荷包蛋也是绝配。
- 观点9： 我觉得如果是吃西式早点的话一个鸡蛋，一片面包再加一杯牛奶;如果是中式早餐的话熬个蔬菜粥，杂粮粥就很健康营养。
- 观点10： 其实很多人都没有吃早餐的习惯，是因为工作的原因。
所以再忙我也会为自己，准备一个鸡蛋和一杯牛奶。
不会吃那些路边的垃圾食品，对身体真的没有好处。 - 观点11： 早餐这样做
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- 面筋熟后将洗面筋的水，也就是稀淀粉糊倒入锅内，小火烧至汤汁钻稠，再放入其他配料，旺火烧沸即成。——以上内容由西安/冠/香/兴/小吃提供！只供参考，具体胡辣汤的制作步骤需学，好吧求采纳谢谢！
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