适合冷天吃的小吃_美食特产问答

观点1：天气一冷，不少朋友爱上吃零食，你知道天冷吃什么零食吗？零食不仅要健康，还要适合冬季养生！那么天冷吃什么零食呢？推荐8种适合天冷时节吃的零食。天冷吃什么零食？1、红枣红枣营养丰富，在抽屉里放上一两包红枣，好吃又滋补，是一款不错的休闲小吃，同时也是不少白领上班族的首选。疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。对于那些湿热比较重、舌苔比较黄的人以及牙病患者来说，则最好少吃。2、红薯红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。虽然人们习惯吃烤红薯，但实际上，蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而生成的有害物质。3、红茶又到了寒意渐浓的时节，又是个喝红茶的好时候。红茶甘温，可养人体阳气，还有养胃暖胃功效。并且含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。冬天喝茶的时间也比较讲究，刚开始喝茶的人最好在饭前、饭后半个小时喝茶，睡前一个小时喝茶。茶叶的量，根据个人情况慢慢增加，不可一次太多。4、花生嘴唇干裂、“烂嘴角”、贫血怕冷、心脏病……冬天易发的疾病罗列起来一大堆，其实，只要坚持吃些花生就有帮助。花生的钙含量是肉类的十倍多，铁含量比牛奶高25%，而且富含蛋白质、脂肪，其中不饱和脂肪酸占80%，有预防心脏病的作用。花生衣中富含止血素，有凝血止血的作用，所以，吃花生时最好不要为了口感而舍弃花生仁外面的那层红色的薄皮（花生衣）。此外，花生中含有大量油脂和维生素，对冬季常见的嘴唇干裂和口角炎等有防治作用。需要提醒的是，花生含油脂多，不宜吃太多。5、橙子吃橙子的好处极多，橙子蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、钾等成分，有生津止渴、行气化痰、健脾温胃、解腻消食、清肠通便等作用。多吃橙子能够预防胆囊疾病、加强毛细血管的韧度、降低胆固醇等，并可促进机体对药物的吸收能力。专家建议每天最好吃1—2个橙子。橙子也属于寒凉水果，吃饭之前或空腹都不宜食用。6、桂圆桂圆又称龙眼，在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。挑选龙眼要注意剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出，留意蒂部不应沾水，否则易变坏。桂圆助包心火，故火气大者，发炎者忌食。桂圆性味甘温，滋腻，多吃容易滞气；肺热有粘痰不适合食用。7、板栗冬天来临，在凉飕飕的凉意中，吃着热乎乎、香气扑鼻的糖炒栗子，那才叫爽！栗子含有丰富的营养，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。栗子中还富含碳水化合物，能提供较多的热量，在寒冷季节更有利于机体抵御寒冷。板栗无论生吃熟吃对人的肠胃功能要求都很高。因为它生食难消化、熟食又易滞气。所以，如果你有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的问题，无论生食熟食千万不要多吃，每天5-10粒就足够了。吃时要细细嚼碎，待口感无渣时再一点一点咽下去。8、核桃核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。中医也认为，核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入。; 观点2： 5种适合冬天吃的小吃，天气越冷食欲越好，你吃过几种？

随着人们生活条件的提高，人们对吃的要求也越来越高，除了正常的一日三餐外，还要吃饭后甜点，喝点酸奶饮料，吃点水果什么的，到了晚上还要去吃点街边小吃。

说起小吃，那真的是美味啊，对于吃货朋友们来说，每天下班后最幸福的事情就是去街边吃一份小吃了，什么麻辣烫，烤面筋，鸡翅包饭，烤鱿鱼，啧啧啧，口水都要流下来了！今天我就来给大家介绍5种适合冬天吃的小吃，那真是天越冷食欲越好啊，你吃过几种？

第一种，烤红薯。烤红薯可以算是冬天里必吃的一样小吃了，大老远都能闻到烤红薯的香气，真是太诱人了！试问有谁在寒冷的冬天能抵挡住烤红薯的诱惑？我真的觉得烤红薯是一种人间美味，剥开烤的焦糊糊的外皮，咬一口，鲜香软糯，甜嫩丝滑，入口即化，让人欲罢不能，好吃又暖和，最关键是还很便宜。这个冬天，你吃上了吗？

第二种，烤甘蔗。烤甘蔗是我国海南及台湾的一种地道小吃，大部分南方的人都吃过，北方人吃过的就不多咯。因为甘蔗本身比较凉，所以在寒冷的冬天，烤着吃最适合，而且据说烤甘蔗还可以止咳呢？你吃过吗？

第三种，糖炒板栗。板栗可以说是我的最爱了，从小吃到大，走在街上看到炒板栗的摊我都会让妈妈给我买。栗子在大铁锅中不断的翻炒，炒至张口，散发出十分好闻的香气，这么冷的天，手里捧一把刚炒出来的栗子，金黄酥软，怎么会有这么好吃的东西啊！

第四种，水煮玉米。每年到了冬天，就特别想念水煮玉米那香甜软糯的味道，玉米一个个在热水中被煮的香气四溢，色泽金黄，让人看着都非常有食欲，虽然街边有很多卖烤玉米的，但我总觉得少了一点玉米的味道，我还是更喜欢吃水煮玉米，你喜欢吃什么呢？

第五种，烤面筋。近几年，突然兴起了烤面筋这种小吃，不得不感叹人们对吃的极高的天赋，不管什么吃的，总能想到一些奇特的吃法，而且都非常好吃！烤面筋在街边也是非常的常见，几乎每走几步就会有一家，面筋在炭火上被烤的香香脆脆的，再撒上满满的芝麻和孜然粉，想想都忍不住要流口水！; 观点3：下班去超市溜个湾; 观点4：适合冷天吃的小吃有很多，首先第1种就是烤红薯了，烤红薯应该是在天气冷的时候最受欢迎的一种小吃，吃起来味道也真的是非常的香的，入口即化，真的吃上一块儿都觉得不够。
第2种就是糖炒板栗了，糖炒板栗也是在秋冬季节特别受欢迎的一种美食，吃起来味道真的特别的好吃，而且价格也不贵，真的越吃越听不下来，而且板栗的营养也非常高呢。

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