盐汽水喝多了有坏处么。

观点1：我也是今天骑车5小时衣服都湿了，断断续续喝了一瓶尖叫，四瓶雪菲力柠檬味盐汽水，你别说这玩意儿太好使了，喝两小口立马解渴！; 观点2：盐汽水喝多了有坏处。汽水喝多了都没好处。　　

盐汽水是一种无色透明液体，具有柠檬的香气及滋味，爽口、解渴、低热量。赋予传统防暑降温饮料新活力，全新配方更能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力。盐汽水所含的氯化钠（NaCl，食盐）是人体正常的成份之一，人体细胞外液中Na+（钠离子）占阳离子总量的90%，是维持正常体液及细胞外液的含量和渗透压的主要成份以及维持细胞兴奋神经肌肉应激性的必要条件。

但盐汽水是专门为特殊高温工厂里的工人制作的饮料，普通人没有必要多喝。一个人每天正常饮食摄入的盐分已经足够，不需要靠含盐分的饮料来进行补充。

盐汽水应该算是一种为高温工作者专制的特种饮料，确实可以补充大量流汗后流失的盐分。盐分能够提供能量，但这种补充都是对短时间内大量流汗的人有效。像炼钢厂的工人、高温下在工地上长时间工作的人等，都可以通过喝含盐分的汽水来补充能量。但即使是在夏天里跑步运动大量流汗的人，也不需要通过喝盐汽水来补充盐分。对爱运动的人来说，每天正常饮食所摄取的盐分，也已经足够人体正常代谢后的所需。

众所周知：汽水、可乐、雪碧等饮品都是碳酸饮料，它们对身体来说可谓是一把双刃剑。

1、造成肥胖：
碳酸饮料的甜香主要来自于甜味剂，也就是含糖量多。那么过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

　　2、影响消化：
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

　　3、损害牙齿健康：
碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，而且对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易腐损牙齿。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59%，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加22%。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。

　　4、导致骨质疏松：
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

　　5、易患肾结石：
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。; 观点3：; 观点4：喝多了会使细胞缩水; 观点5：饮料喝多了都不好白开水最健康; 观点6：盐汽水毕竟是碳酸性汽水，这类碳酸汽水对身体骨骼，大脑发育都有害，同时腐蚀牙齿，最好少喝为妙。; 观点7：凡是饮料都没好处; 观点8：饮料都有添加剂，防腐剂; 观点9：酷热的夏天能不能喝盐汽水，要怎么正确喝盐汽水呢？我来告诉你; 观点10：最近喝的比较多、突然膝盖部位肌肉不同程度的疼痛、不知道是不是这个原因; 观点11：你好，夏天出汗比较多，适当补充盐水是对身体有好处的，
意见建议：但是没听说那种盐汽水中含有激素的，如果有激素还是建议不要饮用.; 观点12：从营养学角度来说，食用盐除了盐的之外还包括钾，碘等物质，这些物质是人体必须的，但是不管什么都不能过量，以免摄入过量，过多摄入碘也会中毒的哦！

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