- 观点1： 你这个要求有点高哈哈哈哈。我只能尽量给你提供一些意见了。首先，肯定要满足低热量，你肯定不想长胖，那很明显，很甜的系列可以基本拒绝了，只能喝半糖以下吧。你要考虑清楚，糖本身的热量不高，但是好像含糖的食物都热量很高的啊。所以糖就半糖吧或者少糖。这是每一杯奶茶都要必须说的，然后我再给你说几个方法吧。
一般你点一些茶系列的奶茶，比如红茶、绿茶之类的，有茶香就行，喝着还不错，而且不会长胖。或者点拿铁应该也可以，都是不会长胖的。具体的好像就是拿铁系列的不是用的奶精做的好像，我也不是很清楚，只是听我奶茶店兼职的朋友说的。拿铁好像是鲜奶做的？没有奶精?总之点拿铁、茶啊之类的就行了，记住这个原则。
还有一种方法应该就是多加料吧，多加料可以吃不用喝太多奶茶哈哈哈哈。但是切记别点奶盖，奶盖是牛奶和奶油，你可以想象一下，奶盖肯定比一般的奶茶热量高的多，想都别想了，如果想减肥就告别奶盖吧，喝一杯奶盖你顶的上你一顿饭了。
最后，我觉得不用怕吃和喝会长胖了。只要培养正确的作息和爱运动的习惯，说实话不容易长胖。大不了，最后胖了减掉就行了，我就是慢慢瘦下来的，瘦了将近二十斤，真的别怕长胖，平时一定多运动，尽量不要久坐久卧就行了。没事的时候出去跑跑步，打打羽毛球之类的，都很好呀，出出汗有时候真的舒服。当然如果工作忙，就考虑在家里跳跳绳之类的有氧运动了。祝你好运啊。 - 观点2： 我觉得把奶茶换成果汁会好一些，还不用担心热量太高了。
- 观点3： 点水果类的奶茶，西柚，金桔，柠檬什么的都可以，这类奶茶好喝又健康。
- 观点4： 可以选择经常喝的那款奶茶，而且可以适当的换换健康的果茶。
- 观点5： 其实只需要告诉对方少加糖或者不加糖就可以了。
- 观点6： 我通常都是点水果奶茶，然后最好能不加糖。
- 观点7： 那我劝你还是点水果茶，又好喝，热量还不高，真的是一举两得。
- 观点8： 奶茶里面加点果汁，这样就会非常好喝。
- 观点9： 选择纯奶或纯泡茶的类别，配料天然热量低。
- 观点10： 只要好喝的奶茶，保证能够喝光光。
- 扩展阅读1：喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
- 你如果按一般人的情况来喝是没理由胖的，既然你要减肥，那么建议喝酸奶，钙质易吸收，还能清肠胃，光明健能的还不错，添加剂较少，每天300ml就够了，不过你除了挑口味你还要看配方，原料是复原乳的味道是不如鲜奶的，营养...
- 扩展阅读2：糖尿病人能喝米汤吗
- 糖尿病忌消化太快的就是这个道理。燕麦粥虽是液态但其分解相对慢，使胰岛素来的及分泌和转运，所以提倡燕麦粥。问题二：糖尿病人吃大米汤好还是小米汤好 小米汤好 问题三：糖尿病人适合吃白米粥吗？ 多喝水。每天要喝...
- 扩展阅读3：怀孕三个多月，订早餐奶不想喝纯牛奶，酸奶哪种更合适啊，发酵的可以吗？
- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
- 扩展阅读4：吃酸辣粉可以喝牛奶吗
- 因为吃完辣的东西喝一些牛奶，这样就可以缓解辣味的作用，并且牛奶中含有丰富的维生素以及氨基酸，所以说这个时候喝牛奶还可以帮助脂肪的燃烧，对于身体来说也是有很多好处的，所以刚刚吃完辣的食物，这个时候就可以喝一些牛奶。
- 扩展阅读5：新疆库车的特产有哪些
- 大杏干，杏壳
- 扩展阅读6：西宁有哪些好吃的特产？西宁美食推荐？
- 现在我们来看看西宁有哪些好吃的。1.拜家做皮。地址：城西的星海路(黄河路口)。推荐理由：西北特色。来的时候一定要吃一碗。是本地人的最爱，也是外国人的最爱。不，它很贵。每人6元就可以了。2.德鲁酸奶，地址：闹市...
- 扩展阅读7：库车小白杏属于哪里的特产
- 《龟兹风》提供(库车)库车县被誉为“中国白杏之乡”，地产杏子的品种不下几十种，有银杏、大扁杏、黄油杏、辣椒杏而最有名当数小白杏。关于库车杏最早的栽培历史已经无从考证，但在《大唐西域记》里有过这样的记载：“...
- 扩展阅读8：酸奶加葡萄干喝了好吗
- 酸奶与葡萄干同食不仅老少皆宜，而且具有延缓皮肤衰老、润肤抗皱、促进消化等功效。葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体...
- 扩展阅读9：库车十大特产有哪些
- 库车十大特产 1、库车药桑 2、库车酸梅 3、库车小刀 4、库车小帽 5、库车大枣 6、桑椹糕 7、库车馕 8、库车阿克沙依瓦葡萄 9、库车杏 10、库车汤面
- 扩展阅读10：为什么忌用牛奶加米汤喂婴儿？
- 有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载；维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足，会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！