- 观点1： 不运动的话靠节食其实很慢。
如果是易瘦体质还好说。如果减肥很困难但是又不想运动的话就要选择吃的食物。
不知道你正常吃饭的标准是什么。
高热的食品，例如膨化食品、巧克力、油炸食品都尽量不要碰了。
你知道吗？一根油条的热量需要走一万步才能消耗掉。
早餐的话其实没什么禁忌，如果能补充些维生素、纤维之类的会更好。
也就是蔬菜和水果啦~~~
午餐的话也要多吃绿叶蔬菜，一些肉类也都是能吃的，但是不要炒的太油，那样脂肪含量很高。
晚餐一碗粥，这个要看你的体质，你如果吃淀粉类食物易胖的话，可用水果代替。
可以是一小杯酸奶【不是优酸乳这种哦，是稠稠的那种】搭配一个苹果。或是你喜欢的水果。这样吸收的热量就不会很高。
就是你要扛住，因为晚上会很饿，要坚持住不能吃【宵夜】哦！！！！！
我的经验是 节食加运动，我大概一个月就瘦了有20多斤。
之前也断断续续减肥，前一段时间，光是靠节食我大概是瘦了10多斤，但是也花了我2个月的时间。
有一点是很重要的，就是减肥不要求快，因为太快伤害身体不说，还反弹的快。
节食减肥的一大缺点就是反弹很快，一不注意饮食就容易重新长出一堆肥肉><
如果真的下定决心想要减掉25的斤的话，最好还是加上运动吧！！
分享我的经验，希望对你有帮助和！！
我刚刚没看到你是生完孩子胖的！！！
我嫂子生完孩子六个月的时间从112瘦到现在的92，也是靠节食的。
但是她是不易胖体质，所以我觉得没什么参考价值~~
晚餐什么的，确实可以改改咯~~
换成红薯搭配酸奶也好，还可以通便哦~ - 观点2： 健康减肥，办法问我！早餐，一杯营养奶昔餐———摄取均衡营养
上班、上学，精力一点都不能懈怠，早餐自然非常重要，不仅要吃得饱，还要吃得好。一份营养充足的早餐最重要的就是要摄取蛋白质和矿物质，这些营养物质能够保持我们获得充沛的精力，有足够的体力和脑力去打拼。
如果没有时间烹调传统的早餐，不要紧，在此教你轻松制作一份营养早餐：将混合营养蛋白粉加入豆浆、牛奶里，并根据个人的口味爱好，再加上喜爱的水果或果仁一起，放在搅拌机里搅拌，几分钟内，便可轻松调制出一杯营养齐全、易于消化、美味可口的营养早餐。
一杯低热量、低脂肪的蛋白质营养奶昔，可以让人轻松获取充足蛋白质的同时增强体质，改善健康状态。令人惊喜的是，大豆蛋白成分和谷类纤维，会让人产生饱腹感，还可以达到减重的效果（代一餐可保健，代两餐为减肥，三餐饭后再各加一杯营养奶昔可增重）。济南岔路街精彩人生俱乐部。无效退款！！！你真想减肥成功，没有付作用，就联系我。 - 观点3： 减肥有一个期是停留期 不过 过了这个时期就会好很多了 还在喂奶 多吃点有营养的 宝宝会更有营养 发育快些 减肥是要多运动的 这样会更有效果 祝你早日减下去 一起努力减肥
- 扩展阅读1：麦片玉米粥营养价值小孩子可以吃吗
- 儿童是可以吃燕麦熬粥的。燕麦是比较有营养的，可以给孩子食用，如果煮燕麦粥的话，还可以在燕麦里面放一些大米、豆子等，也可以用燕麦煮绿豆粥，或者是杂粮粥等等，多给孩子吃一些五谷杂粮对孩子的身体是很好的，煮饭的时候...
- 扩展阅读2：鸡蛋饼能隔夜吃吗
- 可以。鸡蛋饼现吃最好吃，如果吃不完或是带餐，则需要放入保鲜碗密封起来，避免水分流失、与其他食物串味，然后放入冰箱冷藏，这样在3-10度的低温环境下可抑制细菌等微生物的繁殖，延长鸡蛋饼的保鲜期，第二天吃的时候，...
- 扩展阅读3：调理肠胃的菜谱大全
- 一般来说，劳动节期间加班，只有在法定节假日（即5月1日至5日）加班才有可能拿到三倍工资，但具体情况还要根据用人单位与员工签订的劳动合同、劳动关系和用工政策等因素来确定。需要注意的是，如果劳动节期间需要加班，建议提...
- 扩展阅读4：鸡蛋饼在冰箱可以放几天 鸡蛋饼可以隔夜吃吗
- 食用之后容易对人体的健康造成威胁，所以一般建议鸡蛋饼在最好当天吃完。要是有特殊的情况，那么可以将鸡蛋饼用保鲜膜包好，将其置于冰箱中冷藏，可以保存一天左右的时间。
- 扩展阅读5：东方夜雀食堂重要资源与菜谱获取方法一览
- (神社右侧向下小路)2.2 竹笋、辣椒、三文鱼：这些都会在兽道商人处概率刷出售卖。2.3 蘑菇、松露：采集露水概率获得蘑菇，获得第一份蘑菇后让魔理沙开卡即可获得更多蘑菇和松露。2.4 河豚：露米娅LV3-4、慧音LV3-4需要，...
- 扩展阅读6：食堂每周菜谱安排表
- 1、周一热菜：干煸菜花。醋溜土豆丝，辣椒炒肉，青椒煎豆腐。凉菜：芹香花生米汤：紫菜蛋花汤。2、周二热菜：干炸里脊，盐酥鸡，清炒小白菜，麻婆豆腐。汤：大拌菜汤：西红柿鸡蛋汤。3、周三汤：排骨汤。热菜：红烧狮子...
- 扩展阅读7：流浪餐厅厨神菜谱攻略
- 先来讲一些基础常识：※菜谱的解锁方式主要有三种：获取食材自动解锁、NPC满好感度赠送、庆典奖励。※菜谱的等级分为DCBAS，每级增加50%的价格，也就是说五个等级的价格分别是100%/150%/200%/250%/300%。※随着菜谱等级...
- 扩展阅读8：工厂食堂一周菜谱安排表
- 周一：早餐：牛奶燕麦粥、豆浆、蛋糕、水果。午餐：清炒鸡丝、蛤蜊汤、海带豆腐、米饭、水果。晚餐：家常红烧肉、姜葱蒸凤爪、莲藕汤、米饭、水果。周二：早餐：蛋花汤、肉夹馍、豆浆、水果。午餐：麻婆豆腐、西红柿炒蛋、...
- 扩展阅读9：莼菜是哪里的特产
- 莼菜属于是云南的特产，一般云南的莼菜味道是最好的，它的产量也是最多的，一般上市时间也是在每年的12月左右，价钱是2元一斤。莼菜品种莼菜的品种有西湖红叶莼菜、太湖绿叶莼菜、利川红叶莼菜、马湖莼菜，一般最好吃的品种是...
- 扩展阅读10：莼菜氽塘片属于哪儿的特产
- 莼菜氽塘片是苏州的一道特色菜。莼菜，又名水葵，属睡莲科，为多年生宿根性湖沼草本植物。春、秋两季应市，江苏太湖盛产。莼菜以嫩茎和嫩叶供食用，有清热、利尿、削肿、解毒诸功效。塘片，即塘鳍鱼肉批成的片，此鱼又...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！