对于三岁孩子来说，牛奶是早饭前喝还是早饭

观点1：对于三岁多的孩子，牛奶是早饭前空腹喝还是饭后喝？我觉得都可以喝，我女儿一直以来都是早上空腹喝配方牛奶。她4周岁之前，每天早上醒来第一件事就是要喝一杯牛奶，天天把牛奶当早餐根本不吃别的东西。上幼儿园后，为了能抗饿，我会在每天早餐牛奶里加一两勺雀巢米糊。如果宝妈还是有疑虑，我建议在你宝宝喝奶的同时，可以吃些面包、点心，或者像我一样加点米糊，这样更有利于营养充分吸收。我女儿现在差2个月就5周岁了，从来没断奶过，一直都在喝配方奶，早晚各一杯，身体也很健康，现在她身高112cm体重40斤，我觉得她比一般的小孩都高。; 观点2：饭后喝，牛奶的作用是补充蛋白质，柔化肠胃，饭前空腹喝的话，就作为糖类提供能量了，而不是补充蛋白质。; 观点3：牛奶及奶制品是优质蛋白质的丰富来源，其中富含钙质，对孩子的吸收率也好。每天正常饮用300～400ml 得奶或者相当量的奶制品，能够保证孩子的钙摄入量需求，能够保证孩子生长需要。其实牛奶不管是饭前还是饭后喝，都是可以的。如果饭前喝，肠胃感觉不舒服，就可以饭后饮用。但是有人是乳糖不耐受，就一定要避免空腹饮奶，先吃点面包主食再饮用。还可以选择酸奶或者奶酪来获取蛋白质和钙质。; 观点4：建议在早饭后半小时到一小时左右给孩子喝牛奶。三岁小孩，胃肠消化功能还较弱，早饭前空腹喝牛奶，不利于牛奶营养吸收。; 观点5：早饭后，牛奶最好是与淀粉类的食物一块进食，这样不会对胃粘膜造成损伤，酸奶也不要空腹饮用。; 观点6：早餐的热能供给占总热能需求的25%～30%,早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比拟好。除此之外,晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,喝的时候最好配上几块饼干。; 观点7：从营养学的角度上来看，只要是孩子对牛奶这种食物，能适应的话，无论是在饭前，或者是饭后，或者是吃饭的时候喝牛奶，都是没有问题的。; 观点8：最好是吃点东西再喝，不仅仅是三岁的孩子，大人也是一样。; 观点9：不少人认为空腹喝牛奶不好，认为空腹喝牛奶会导致肠胃不适，不利于营养吸收，牛奶的蛋白质和胃酸结合生成不易消化的物质等。对于三岁孩子来说，因此，在喝牛奶时尽量一起吃点东西或者在饭后饮用牛奶。; 观点10：个人觉得是饭后喝比较好，空腹喝牛奶是可能会影响肠胃得，所以推荐饭后喝; 观点11：相对而言，牛奶一般不建议空腹喝。如果小朋友稍微有乳糖不耐的时候，空腹喝牛奶基本都会马上大便之类的，这就是空腹喝牛奶导致乳糖不容易被消化引起的腹痛，腹泻，所以能吃辅食的小朋友喝牛奶前都建议吃点东西垫垫肚子，比如小饼干之类的都会更好，更利于牛奶的成分被吸收。; 观点12：不建议早上起来空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，蛋白质很快就会转化成热能被消耗掉，营养成分得不到很好的吸收。有些人还可能导致腹痛、腹泻。所以，最好喝奶前先吃点东西或边吃东西边饮用。; 观点13：牛奶中缺少糖类物质，空腹喝，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。; 观点14：饭后喝吧，毕竟不是主食了。空腹喝牛奶容易拉肚子。; 观点15：不建议早上起来空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，蛋白质很快就会转化成热能被消耗掉，营养成分得不到很好的吸收。; 观点16：早饭前来一杯牛奶，它的营养价值是最高的要加热一下; 观点17：我觉得无论多大的人，空腹喝牛奶都会不舒服的吧，所以还是吃的东西，比如面包什么的先垫垫，然后再喝牛奶。

对于三岁孩子来说，牛奶是早饭前喝还是早饭后喝？

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