米饭放在保温饭盒里可以保存多久

观点1：保温饭盒单写保温的，顶多4小时；写了真空保温的，可以10小时；写了保温保冷的，可以24小时。

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尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭最好少吃。加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另外，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利于控制血压和预防心血管疾病。
在烹调米饭、米粥，更重要的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效。
加工精度次于特等米，食用品质、出饭率和消化吸收率略低于特等米。但维生素、矿物质、脂肪、蛋白质含量均高于特等米。标准一等米中维生素B2和钙、铁含量仍偏小，尼克酸含量略低于营养标准。
以上内容参考：百度百科-米饭（食品）; 观点2：一般的保温饭盒的保温时间是三个小时，质量好的可能会达到五个小时。这个都是要看保温饭盒的质量和外界的温度所决定的。
在炎热的夏天，保温饭盒的保温时间会长一些，甚至是能保温六个小时以上，但是夏天里食物也比较容易变质，要掌握好保温的时间。如果在寒冷的冬天，保温饭盒的保温时间也会有所缩短，用的时候要留意，不要食物凉了，再发现就比较麻烦。
在最后，提醒下妈友们的是，一般保温饭盒在三个小时内的保温时间都是可以的，能维持在较高的温度，如果时间长了保温效果就没有那么好了。

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米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食。主要成分为淀粉。
低等级的大米，在刚加工出来时表面上是很有营养，但如不灭菌除尘防氧化酶解，很快就变质难以食用，不易保管，食用时还要多次反复淘洗去掉质变了的营养层，造成了极大的粮食资源和水资源的浪费，并污染环境，所以2009年新标准在碾磨精度方面大幅度提高。
将来的大米采用灭菌、抗菌、仿生休眠等保鲜技术后，要么是传统品味的免洗米，要么是更富营养的勿淘米（保全胚与糊粉层）。
以上内容参考：百度百科-米饭（食品）; 观点3：保温饭盒能保温多久
保温饭盒的保温功能是我们购买时候所追求的，当然是保温时间越长就越好。尽管如此，我们知道它也不可能是根据我们的意愿想保温多久就能保温多久的。那么保温饭盒的可以保温多久呢？关于妈友的疑问，下面给你们分析下。
一般的保温饭盒的保温时间是三个小时，质量好的可能会达到五个小时。这个都是要看保温饭盒的质量和外界的温度所决定的。在炎热的夏天，保温饭盒的保温时间会长一些，甚至是能保温六个小时以上，但是夏天里食物也比较容易变质，要掌握好保温的时间。如果在寒冷的冬天，保温饭盒的保温时间也会有所缩短，用的时候要留意，不要食物凉了，再发现就比较麻烦。
在最后，提醒下妈友们的是，一般保温饭盒在三个小时内的保温时间都是可以的，能维持在较高的温度，如果时间长了保温效果就没有那么好了; 观点4：建议直接放入冰箱里，开不开盖子都行。
开着盖子容易干、和别人饭菜串味。

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