- 观点1： 我矫正牙的时候并没有特别可意的去安排食谱，只是刚戴上牙套和每次调整之后牙会很痛，不能咬食食物，这种时候一般都是吃流质性食物，当痛感消失后就和平时一样的吃饭，但是过硬的食物和口香糖是不能吃的，还有不要去啃整颗的苹果鸭梨之类的水果，这样会把粘在牙上的齿钉顶掉，要吃的话一定要切成小块后再食用，反正需要用“啃”的东西都要小心。还有一定要仔细刷牙，要不取掉牙套后牙会很黄的，最好使用刷头小并且毛软的儿童牙刷。我现在已经结束了戴牙钉的日子，开始戴保持器了，矫正牙齿是个很麻烦的过程，忍耐吧。
- 观点2： 应避免吃质地较硬的食物，如坚果类、甲壳类食物等，还要避免吃大块的食物，如大块的肉食水果之类的。建议吃软的东西，粥、豆腐之类的是最好的，吃稍稍硬些的食物如饼之类的东西可以先撕成小块再吃。另外平时注意保持口腔卫生
- 观点3： 水蒸蛋
洋葱切碎土豆泥
豆腐鸡蛋虾仁切碎做成羹
青菜蘑菇切碎做汤
鱼类都能吃
面包沾着牛奶，包子沾着豆浆，小馄饨，还有各种粥
，我爸就给我做这些 - 观点4： 喝粥吧
- 观点5： 我也想知道,因为我马上也要戴牙套了,光喝粥是不是不太营养啊,杂米粥再加点打碎的蔬菜怎么样,还有鱼肉虾肉之类.
- 观点6： 矫正牙齿要注意以下四个方面：
1、注意口腔卫生，吃了任何食物，包括零食，都刷牙，所以刷牙的次数一天可能多达4-6次。每次刷牙的时候把牙刷干净，可以使用专门的正畸牙刷、牙间刷进行清理；
2、饮食方面注意大块、硬、黏的食物，都避免食用。大块食物或者水果尽量切成小块，防止损坏矫治器；
3、配合医生进行矫正过程中橡皮筋的佩戴，配合的好，可以大大缩短矫正时间；
4、按时定期复查，带托槽的固定矫治器，四周左右复查一次。如果不能及时复诊，及时跟主治医生联系。 - 扩展阅读1：端午菜谱6道菜
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- 红烧肉调料肯定是不含辣味的，这里面没有辣的成分，它只是增香而已，各种香料调配而成的。
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