喂奶期间能吃什么水果？桃能吃么？

观点1：　　桃子可以吃，苹果是首选，还有香蕉、橙子、橘子、葡萄、山楂、红枣、桂圆等，但要适量。注意芒果易引起过敏，有过敏史的乳母不宜食用，桔子不能过多，易上火，空腹不能食菠萝。如果肠胃不好，则不能吃柿子之类。
　　1. 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
　　2. 橘子：橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
　　3. 山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
　　4. 红枣：红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
　　5. 桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
　　下面几种食物可以增奶水，供参考。
　　(1)活鲫鱼1条(约500克)，去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。奶水的确很少的，要及时添加奶粉。
　　(2)猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许，煮熟后食之。
　　(3)鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。
　　(4)豆腐120克，红糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克内服。; 观点2：能吃没什么问题，不要太凉了就好。也可以用微波炉加热一下再吃也行。; 观点3：好像比较凉的水果不能吃，梨子、杨桃等
湿热的水果不要吃，比如西瓜、荔枝、芒果等
菠萝没有脱敏，有的宝宝会过敏，喂奶的妈妈最好不要吃; 观点4：出了月子后可以适当吃些水果，有利于产后调养和恢复，而且乳汁营养丰富对宝宝比较好。
性太热、或太凉的水果不宜吃，有可能会过敏的水果不宜吃，热性水果比如荔枝、龙眼、芒果、菠萝等；凉性水果比如梨、西瓜等，容易造成便秘、腹泻或过敏等不良反应。从冰箱里拿出的水果不能马上吃，用热水温一下再吃。桃子没问题可以适当吃; 观点5：香蕉，或者是哈密瓜都不错啊！; 观点6：什么都能吃啊，你吃水果宝宝不是也间接补充吗？？

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