早上经常吃油条好么？

观点1：相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”，中国传统的“油条加豆浆”受到更多人的喜爱，但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康。

油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题，早上进食不易消化。

再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，偶尔一顿可以，但不宜长期食用。; 观点2：毋庸置疑，天天吃油条肯定不好。豆浆油条豆腐脑都是咱们国人传统的早餐饮食习惯，也是现代很多人的喜爱，又香又脆的油条搭配一碗嫩滑鲜香的豆腐脑或一碗豆香四溢的豆浆，是多少人的最爱啊，这样的早餐虽然好吃能量也很大，但是却为我们的身体埋下了很大的潜在危害。因为油条是油炸的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，而且油温过高还会带来很多致癌物质。

首先，油条并没有营养。养生最讲究营养以及人体需要的各种物质的均衡摄取。油条是经过高温油炸而来的，炸油条的油都是在高温下不断反复加热的，高温会使有机分子发生变质，产生有毒物质，这些物质会影响人的肝功能。另外，经过高温油炸后，面粉中的蛋白质，维生素等营养物质会遭到不同程度的破坏，其营养价值大幅度下降。所以油条是没有什么营养价值的食品，还是不吃少吃为妙。

第二点就是容易引起肥胖哦。吃着吃着自己苗条的身材就变了样，这就不得了啦。油条里面的油脂和高脂肪非常多。虽然闻起来吃起来好香好爽，但是这些高脂肪是不容易消化的。所以要是长期吃油条，这样就会影响肠胃健康，然后脂肪就会在腹部慢慢的堆积起来，然后自己就是有小肚腩的人啦，好气哦。

最后就是油条还可导致老年痴呆。油条里面的铝元素超标特别严重，科普一下，铝元素是低毒，非人体需要的一种微元素。虽然不会引起急性中毒，不过在人体摄入之后只有百分之十五左右排出体外。也就是说还有大部分的在体内蓄积。长期下去的话大脑就会受到严重危害，智力受到影响，造成老年痴呆。想想就怕怕。; 观点3：关键字：早上，经常，吃，油条，好不好。
讲真，从营养与健康的角度，油条偶尔吃是可以的。所有食品的诞生本就是为了满足人类的口腹之欲。不过，随着营养学的发展，人类更加注重身体健康，也更加关注吃得好，而不仅仅是吃的饱。所以，这个问题，最好的答案应该是，不好，但我们可以偶尔吃，早餐应该是搭配着吃，换着花样吃，吃饱又吃好，才能满足一天中最重要的上午的工作学习和生活。; 观点4：经常吃油条是不太好的，油条过于油腻，长期吃会刺激肠胃，引发高血脂，所以还是偶尔吃的比较好，不要经常吃。; 观点5：本人以为早上经常吃油条对身体会有影响，油炸物吃多了对肠胃不利，特别对小孩能影响建康成长。; 观点6：我认为早上吃油条不是很好。因为油条还是属于油性的食物，早上还是要吃一些清淡的。; 观点7：油条是中国人常吃的一种小吃。油条配豆浆。是一种很美味的饮食。受到很多人的喜爱。但过多经常得去吃油条。也是不太好的。一个是油条含油量比较高。这个油条里加入明矾而合铝金属过多的食用会损害人的健康。所以油条好吃也要掌握一个度啊！; 观点8：不要天天吃太油了

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