- 观点1： 都说哺乳期妈妈是最艰辛的，由于这一阶段有很多事宜必须留意，有的食材不能吃，有的食材需要少吃，一些食材平常是最喜欢吃的，但由于哺乳期间不能吃。由于哺乳期间的饮食搭配会影响母乳的品质，夏日炎炎，大家都喜爱捧上一杯冰淇淋一口吃下去，一瞬间凉意，把的身上的炎热暑热都带去，并静静地体会冰淇淋产生的微微甜美。
哺乳期妈妈能够吃雪糕吗?
哺乳期最好是不必吃雪糕，这归属于寒性的食材，吃完以后会刺激性消化道，引起腹胀或是腹痛的状况，比较严重的情况下还可以造成恶心想吐或是腹泻，宝妈妈的饮食搭配立即会影响到小宝宝，在哺乳期吃非常凉的食材会造成小宝宝出现腹泻，有可能还会继续造成宝宝肚子疼痛，出现强烈的又哭又闹。要不是非常比较严重，也会造成宝宝拉墨绿色排便，主要表现出消化不良的病症。在哺乳期应当尽可能注意保暖，能够适当的吃新鲜的蔬菜水果、蛋类食品、奶制品、肉类食品这种营养丰富的食材，提升奶水的营养成分，可以推动宝宝的生长发育和生长发育。
哺乳期能吃冰淇淋对小宝宝有哪些影响?
母亲的膳食营养，会立即影响奶水的质和量。假如一些营养元素供求平衡不够，马上会使用母亲身体的营养成分贮备，以平稳奶水的营养元素，并慢慢使奶水降低。因此母亲应高度重视营养均衡，确保机体的需要。
哺乳期妈妈不 多吃冰淇淋冷食，由于会根据奶水影响到小宝宝，抵抗能力弱的小宝宝无法融入奶水的转变，就非常容易产生腹泻。特别是在在小宝宝早已拉肚子了或者肠胃不太好的情况下，母亲就更不应该喝冷食吃冰淇淋了。像冰镇西瓜等冰饮新鲜水果，母亲还要小心。假如哺乳期妈妈吃完冰凉的食材，最好是过半小时至一个小时之后再给宝宝喂奶，能够减少宝宝拉肚子的概率。
因为哺乳期间孕妇的鼻、咽、支气管等呼吸系统黏膜通常血肿并伴随水肿，假如吃太多的冷食，血肿的血管忽然收拢，降低血液，造成部分免疫力下降，使埋伏在咽喉、支气管、鼻孔、口腔里的细菌与病毒乘飞机而人，造成嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。比较严重时要造成呼吸道感染或引起扁桃体炎。
有工作经验的孕妇都了解，哺乳期间孕妇的肠胃较差，吃过多的凉性食物后，非常容易使肠胃血管忽然收拢，胃酸代谢降低，消化吸收作用减少，出现腹痛、腹泻等病症。 - 观点2： 最好不要。1、冰激凌属于是太凉的食物，吃了之后会容易引起腹胀，严重的时候会导致腹泻，引起急性肠胃炎，还会出现有恶心、呕吐的现象。如果宝妈体质虚弱、抗病能力差、引起一系列不舒服的症状，也会影响到乳汁的分泌，宝宝在吃了宝妈的奶之后也会出现肚子不舒服。
- 观点3： 夏天的天气都是很热的，比较凉的冰激凌吃了后非常可口，而且又能解热。正在处于哺乳期的宝妈，也想吃一个冰激凌来解渴。对于宝妈来说，不知道在哺乳期能不能吃冰激凌，吃了后会不会影响身体，那就一起来了解一下哺乳期能吃冰激凌吗？
哺乳期宝妈是不可以吃冰激凌的，冰激凌是寒冷性的雪糕，不适合哺乳期的宝妈吃。一方面是因为产后肠胃功比较弱，吃的食物太冰凉后，容易使肠胃收缩，出现肚子痛或是拉肚子的症状。还有就是吃了冰激凌后会影响奶水，宝宝的肠胃比较弱也会出现腹泻的情况。
哺乳期间宝妈尽量多吃一些温热的、涨奶的食物吃，这样可以补充宝宝所需要的营养，也能够有更多的奶水。冰激凌是不健康的食物，它不仅会影响宝妈的食欲，也会影响肠胃。宝妈最好以清淡的食物为主，别吃辣的、冷的食物。宝妈的饮食直接关系到宝宝的成长，为了宝宝的健康，宝妈暂时就要忌嘴。
冰激凌虽然能够解渴、口味虽然独特，但是哺乳期的宝妈千万不要吃。想要缓解口渴，宝妈可以多喝点水，水能补充体内水分，宝妈多喝对身体也有好处，对宝宝也是有好处的。 - 观点4： 哺乳期常见“忌口”不靠谱
哺乳期不能吃辣？
哺乳期吃辣，宝宝容易上火，也容易拉肚子？这么说其实并不靠谱。
但宝妈需要注意，如果在哺乳期吃了过多的辣椒或含有刺激性气味的食物，比如大葱大蒜之类的，宝妈乳汁的味道会有一些变化，这样的变化宝宝是可以感受到的。
如果宝宝可以接受这样的乳汁，其实也是一种好事，不同味道的乳汁可以有助于刺激宝宝味蕾，甚至可以避免宝宝未来挑食。
哺乳期不能吃冰？
有人说哺乳期不能吃冰，比如冰淇淋、冷饮都不可以吃，不然宝宝会拉肚子的。其实这样的说法并不靠谱！
我们的身体是恒温的，一般情况下会保持在36℃左右，宝妈分泌的母乳也会在36℃左右，并不会因为我们多吃了冰淇淋就会发生变化。但尽管如此，宝妈也不能吃太多冰淇淋，适当解解馋完全没有问题！
哺乳期不能吃咸？
很多月龄比较小的宝宝嘴上长奶泡，有些懂装懂的人就会说，这是因为宝妈吃得太咸了，宝宝才长得奶泡。
宝宝长奶泡主要还是因为宝宝嘴唇太娇嫩，在吃奶的时候太用力，摩擦产生了奶泡，这可和宝妈吃多少盐没有关系。如果宝妈发现宝宝长奶泡了，先不用过于担心，耐心等上一段时间，奶泡自然就会消失。
哺乳期不能吃油炸食物？
宝妈在哺乳期内吃油炸的食物，对宝宝的影响并不是很大，但对自己的身体影响会非常大，摄入大量油炸食物会增加身体负担，这对产后需要瘦身的宝妈非常不友好。宝妈还是能不吃就不要吃啦！
如果以上几种食物宝妈可以适当吃一些，那么下面几种食物，宝妈吃的时候就需要再三考虑了！
哺乳期需要谨慎食用的食物
一、含有 的食物，常见的咖啡、可乐等等，如果宝妈吃了这类食物， 会随着乳汁传递给宝宝，宝宝吃过带有 的乳汁，会非常兴奋，睡不好觉，而且对宝宝肠胃也有害。
二、含有酒精的食物，不管是酒糟、米酒只要是含有酒精的食物，宝妈都需要谨慎食用，酒精同样会通过乳汁传递给宝宝，而酒精对宝宝的大脑、身体发育都会有一定的影响。 - 扩展阅读1：初学者怎么学奶茶教程
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