坚果包括哪些东西？_美食特产问答

观点1：你好！！

坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

另外，首先，榛子、核桃、杏仁、腰果，被人们称为“世界四大坚果，

谢谢！！; 观点2：坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗,核桃.开心果等的果实。; 观点3：您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦【摘要】
坚果有哪些【提问】
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦【回答】
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榛子核桃开心果松子板栗腰果栗子碧根果瓜子澳洲坚果
巴旦木【回答】
核桃：“抗氧化之王”
板栗：“肾之果”
葵花籽：瓜子中的佼佼者
开心果：“心脏之友”
甜杏仁：预防骨质疏松
榛子：补气健脾
南瓜子：有助缓解前列腺疾病
花生：过量食用会加重胃肠负担
松子：“长寿果”
腰果：有益健康
【回答】
坚果食品有很多，常见的有：黑葵花子、白葵花子、冬瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子、花生、开心果、榛子、核桃、腰果、巴旦木、栗子、杏仁、松子、莲子、夏威夷果、霹雳果、白果、碧根果、沙漠果、榧子、锥栗等25种【回答】
希望我的回答能给到您帮助，祝您生活愉快！【回答】; 观点4：坚果种类和其拥有的热量（部分）
榛子594（相当于1斤米饭）

松仁619（相当于1斤1两米饭）

板栗212（相当于3.6两米饭）

杏仁562（相当于9.6两米饭）

开心果552（相对于9.5两米饭）

葵花子616（相对于3.5两米饭）; 观点5：榛子、核桃、杏仁、腰果; 观点6：楼上的说的四大坚果就很明确

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