- 观点1： 如果说控制饮食并坚持运动一个月体重还没有变化的话我觉得可能你就是那种易胖体质就是那种连喝白开水都会长胖的。这种体质的人无解。
- 观点2： 控制饮食，坚持运动一个月，体重还是没有变化，就证明了你的体质是一个实胖的体质。所以这个时候，你仍然要坚持下去。这样的话，你的体重会随着你的坚持而下降。
- 观点3： 可以继续坚持下去，可能是因为你坚持的时间太长，或者其他的，以后可有可能会变得更好，也可以适当的改变自己一下的方法，也许是自己的方法不对，没有找到适合最适合自己的方法。
- 观点4： 当你已经控制自己的饮食了，也坚持了运动一个月，但是体重还是没有变化的话，这些都出于体制本身的问题，也许是你不太合适，减肥吧。也可能是哪一个环节出现了错误，是你减肥的方法不对。
- 观点5： 我觉得有可能是因为你的骨架大，所以减不下去。建议你去制定比较有正确规律了计划，然后坚持下去，不要感觉这一个月没有用就不会坚持。
- 观点6： 坚持控制了饮食，还运动了一个月，但是体重却没有变化的话，我觉得也不用太紧张，有可能是体脂在变化，体重没有什么很大幅度的变化，可以去找医生问一下。
- 观点7： 控制饮食，坚持锻炼一个月自己的体重还是没有变化，说明自己的减肥方式存在问题，我觉得应该进行合理饮食就好了。
- 观点8： 减肥并不是需要体重的减少，而是身体质量的健康，虽然你没有手，但是你身体的脂肪率减少了，代表你也很健康，同样代表你健身成功
- 观点9： 健康 养生 运动 减脂 瘦身，运动反而增肥？方法错了当然见效慢，教你一招事半功倍
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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