五谷杂粮养生粉补血食疗配方怎么做怎么吃

观点1：
是有一定的比例的，然后低温烘培磨成粉，效果不错。; 观点2：五谷杂粮养生粉补血食疗配方大全

　　1全家福益元粉
　　具有活化细胞，促进血液循环，补气养血，补肾健脾，护肝养胃，排毒养颜，健脑益智，增强身体机能，缓解疲劳，提高免疫力，抗衰老等功效，此组合性平和，口感香醇爽滑;适合各种人群营养所需。
　　组合：莲子、怀山药、枸杞、红枣、核桃仁等，精选12种食材科学搭配。
　　2八宝营养粥
　　健脾胃、补气益肾、养血安神、消脂减肥，是日常养生保健之佳品。
　　材料：莲子、花生、红枣、葡萄干、红豆、怀山、大米、小米科学搭配。
　　3延年益寿组合
　　养心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降血脂、抗衰老、保护心血管;适用于中老年人及血脂、血压偏高的人士。
　　组合：银杏、燕麦、核桃仁等，精选11种食材科学搭配。
　　4武当长寿粥
　　此粥能养肾气、健脾胃、清热润燥、增强肌体免疫和防癌，是一种适合各类人群延年益寿的佳品。
　　材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等科学搭配。
　　5健康养生粥
　　此粥能润燥，安神，增强免疫力，补血养血，防癌，补充人体所需各种维生素和矿物质。
　　材料：枸杞、红枣、花生、莲子、黑米、小米、黑豆等科学搭配。
　　6补虚健体粥
　　此粥能调理气血，增强肌体免疫能力，补肺气，对体弱病人有很好的滋补作用，能更快的恢复五脏精力。
　　材料：葡萄干、枸杞、红枣、桂圆、莲子、大米、燕麦、黑米等科学搭配。
　　7美白祛斑组合
　　养血活血、排毒养颜、美白祛班、改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性;适合脸色暗黄、有斑、需要改善肤质的人群。
　　组合：茯苓、百合、玫瑰花等，精选9种食材科学搭配。
　　8祛痘排毒组合
　　清肝解毒、健脾开胃、祛痘润肤、消炎杀菌、散风清适用青春期及长期面对电脑辐射的人
　　组合：绿豆、山楂、红枣等，精选9种食材科学搭配。
　　9美体瘦身组合
　　健脾利湿、排毒养颜、消脂瘦身;适用于腹胀，多食，大便干枯，体虚肥胖的人十。
　　组合：玫瑰花、冬瓜籽、糙米等，精选9种食材科学搭配。
　　10驻颜防衰组合
　　养血补肾、润泽皮肤、抵抗细胞衰老;适用于面包灰暗、皮肤粗粮、干燥的人士。
　　组合：银杏、百合、冬瓜籽等，精选10种食材科学搭配。
　　11美容养生粥
　　此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩，皱纹减少，面色红润。
　　材料：绿豆、大米、红枣、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等科学搭配。
　　12补气养血粥
　　核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环，使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更有活血暖身的功效。
　　材料：糯米、核桃、红枣、干姜、葡萄干、莲子、黑米等科学搭配。
　　13活力养发组合
　　补肾养肝、生血乌发、坚固发根;适合于头发枯黄或白发及脱发人士。
　　组合：黑芝麻、核桃、何首乌等，精选9种食材科学搭配。
　　14补肾乌发粥
　　有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效、经常使用可使头发乌黑发亮、气色红润。
　　材料：首乌、红枣、葡萄干、大米、黑豆、小米、黑米等科学搭配。
　　15养肝护肝组合
　　滋补肝肾、养血生津，降低血脂及胆固醇含量，适用于长期喝酒、易疲劳视力下降的人士。
　　组合：葛根、杏仁、怀山药等，精选10种食材科学搭配。
　　16益气明目组合
　　清肝明目、平肝明目、养肝明目、益气健脑、散风清热、解毒祛暑，能使高度用眼一族高效体验明目的畅快。
　　组合：绿豆、枸杞、菊花等，精选11种食材科学搭配。
　　17补气养血组合
　　补血养颜、养肝益肾、益气健脾;适用于疲劳无力，粗力不足、面色萎黄的人士及月经量少的女性。
　　组合：大枣、枸杞、怀山药等，精选9种食材科学搭配。
　　18补气养肾组合
　　补气养肝、壮骨益肾、缓解疲劳，增强身体火力;适用于疲倦乏力、动则气短、易出汗者。
　　组合：枸杞、莲子、怀山药等，精选9种食材科学搭配。
　　19益气养肾粥
　　健脾养胃、补气养肾、强壮肌肉。
　　材料：白术、薏米、莲子、怀山、枸杞、葡萄干、大米等科学搭配。
　　20滋补肾阳组合
　　补肾壮阳、充盈气血、助阳固精、补肝肾、暖腰膝、增强身体机能、缓解疲劳、抗衰老;适用于阳痿、遗精、尿频、性功能衰退、腰膝酸软的男性。
　　组合：韭菜籽、枸杞、怀山药等，精选11种食材科学搭配。
　　21润肺平喘组合
　　益肾补气、润肺健脾、化痰止咳;适用于体虚乏力，咳嗽无力，气短而虚的人士。
　　组合：核桃、菠菜籽、黄瓜籽等。精选9种食材科学搭配。
　　22清肺排毒组合
　　清肺排毒、清热解毒、除烦止渴;使用于咽喉不适，口干，吸烟的人士。
　　组合：百合、绿豆、菠菜籽等，精选10种食材科学搭配。
　　23健脾养胃组合
　　健脾开胃促消化、利于肠胃吸收，增进食欲、补充营养、调理肠胃;适用于食欲差、消化不良的人士，极适合厌食儿童食用。
　　组合：怀山药、山楂、白扁豆等，精选9种食材科学搭配。
　　24健脾养胃粥
　　此粥能补中益气，滋阴润肺、健脾开胃。使用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
　　材料：怀山、红枣、花生、薏仁、小米、百合、大米等科学搭配。
　　25补血润肠组合
　　补气养血、润肠通便;适用于老人及产后血虚肠燥，大便秘结的人士。
　　组合：红枣、黑米、黑芝麻等，精选11种食材科学搭配。
　　26润肠通便组合
　　滑润肠道，排除体内宿便及毒素，使肠道环境有效得到改善，非常适合便秘患者食用。
　　组合：荞麦、燕麦、黑芝麻等，精选8种食材科学搭配。
　　27清血降脂组合
　　降低胆固醇，清除血液毒素，调节血糖、血脂，改善血液循环，防止动脉硬化;适用于血糖血脂偏高者。
　　组合：燕麦、银杏、山楂等，精选10种食材科学搭配。
　　28降糖降脂组合
　　降血糖、降血脂、滋养肝肾、减少血糖值的波动;适用于糖尿病、高血脂的人士。
　　组合：杏仁、黑芝麻、南瓜籽等，精选10种食材科学搭配。
　　29三高调护组合
　　促进血液循环，活化脑细胞，减少肠道胆固醇的吸收，能够补肝益血，此组合低热量、高纤维，符合“三高”人群特殊营养需求。
　　组合：银杏、核桃、黑芝麻等，精选10种食材科学搭配。
　　30降糖降脂粥
　　此粥有补益气血、健脾养胃、防癌、降血糖和降脂功能，并对预防心血管病有一定疗效。
　　材料：黑木耳、大米、红枣、荞麦、黑米、苦瓜粉等科学搭配。
　　31通脉降压粥
　　此粥补肺益气，通血脉，滋阴养血。降低胆固醇、加固血管、延缓衰老有重要疗效。
　　材料：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、甜玉米、黑豆等科学搭配。
　　32养护血管组合
　　扩张心脑血管，改善脑部血液循环和外周血液循环，预防血管硬化，降低血脂、血糖、血压，抗衰老;适合血脂稠的人群食用。
　　组合：银杏、红枣、苦荞麦等，精选9种食材科学搭配。
　　33孕妇安胎组合
　　健运脾胃、补气养血、健脑益智，促进营养吸收，保证孕妈和胎宝宝获得充足合理的营养。
　　组合：核桃仁、红枣、小米、黄芪、莲子、枸杞、杜仲等，精选10种食材科学搭配。
　　34温经止痛组合
　　补血活血、畅通气血、缓解痛经;适合于痛经或月经少的女性。
　　组合：大枣、茯苓、玫瑰等，精选9种食材科学搭配。
　　35清热祛火组合
　　清热祛火、排毒解毒、解暑去噪、镇静安神;适用于易上火、经常熬夜的人群，同时又是防暑佳品。
　　组合：绿豆、杏仁、菊花等，精选8种食材科学搭配。
　　36补钙壮骨组合
　　强身壮骨、健体补钙，补充每天需要的营养，增强身体抵抗力与免疫力，同时具有健脾益智的作用;适合身体虚弱、缺钙人群。
　　组合：怀山药、核桃、黄瓜籽等，精选9种食材科学搭配。
　　37养心安神组合
　　养心补血、清热除烦、安神增眠;适用于心烦意乱，睡眠质量差的人士。
　　组合：莲子、芡实、酸枣仁等，精选10种食材科学搭配。
　　38益智安神组合
　　益智健脑、补气安神、健脾胃;适用于神志不守、神经衰弱、失眠多梦及脑力工作人士。
　　组合：黄豆、莲子、核桃仁等，精选10种食材科学搭配。
　　39补脑益智粥
　　此粥可调节大脑神经、缓解疲劳、消除紧张情绪。对记忆力减退、心悸失眠有特效。尤其适用于脑力劳动者的考生。
　　材料：糯米、黑豆、红枣、核桃、薏仁、小米、黑芝麻等科学搭配。
　　40营养益智组合
　　健脾养胃、健脑益智、补充营养，提高抵抗力与记忆力，促进生长发育;适合青少年儿童
　　组合：核桃仁、红枣、甜玉米等，精选9种食材科学搭配。
　　41儿童成长粥
　　此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，益智健脑，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素，氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。
　　材料：黑米、核桃仁、绿豆、葡萄干、甜玉米、红枣、大米等科学搭配。; 观点3：男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，改变暴饮暴食坏习惯，减轻肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养; 观点4：芝麻对肝和肾脏都有比较的滋养作用。常吃芝麻的人可以改善腰腿虚弱、改善白头发、腰酸背痛的情况。

回答问题