每天喝酸奶好吗_美食特产问答

观点1：饮用酸奶要注意六个方面：
1、要鉴别品种：
2、要饭后2小时左右饮用：
3、要饮后及时漱口：
4、不要加热：
5、不宜与某些药物同服：
6、不要给婴儿喂食：

酸奶不宜多喝
酸奶当中含有大量乳糖，如果由于体内乳糖酶不足，那么就会导致轻微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之后会患痢疾并且伴有少量的滞留便，所以被误认为是治疗便秘的好方法。

但是我认为每天喝酸奶未必对身体有好处，这是我根据诊断30万例的肠胃病患者的临床经验所得出的结论。如果你们每天喝酸奶，那么排出的便和屁就会有很强烈的味道，这说明肠道内环境恶化，并且孳生了大量毒素造成的。

帮你找的，希望对你有帮助。我对这方面知识不是很了解，但是我觉得凡事都得有个度，少了多了都不好。所以还是适量饮用比较好^_^

去请教下医生，告诉他多了会不好。; 观点2：常喝酸奶有什么效果？; 观点3：酸奶不仅具有牛奶的营养价值，而且其含有的特殊微生物还会抑制肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收。常喝酸奶能促进食欲，促进新陈代谢，具有保健功能。而且，常饮酸奶能润肤、明目、固齿、健发。
但是，酸奶不宜过多饮用。过多饮用酸奶会造成营养物质暂时过剩，反而阻碍新陈代谢顺利进行，特别是酸奶含有的嗜酸乳杆菌群摄入过多，会造成人体肠道内的微生物菌群生态平衡失调，容易引发一些肠道疾病。
每天一杯酸奶是比较适量的，对身体有益无害。但要注意不要空腹饮用酸奶。; 观点4：酸奶里面都加有防腐剂，食品添加剂，对人体有害的，天然的食品是最好的。
如果有时孩子大便干的时候，可以喝一些酸奶。最好还是给孩子煮饭吃。买的东西不可靠。你可以看一下配料表; 观点5：酸奶里面益生菌及营养都不错了，只是喝多了也没什么用处，有点浪费。可以通过其它奶调节一下。我儿子就是儿童牛奶，红枣奶，酸奶穿插着喝; 观点6：控制量喝酸奶挺好的，还能补钙促进消化。那么爱喝你可以买个酸奶机！; 观点7：不会; 观点8： 1. 酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收
发酵使奶中的糖、蛋白质、脂肪被分解成为小的分子，使各种营养素的利用率得以提高。在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。发酵后产生的乳酸，还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，使钙磷更容易被人体吸收。

2. 酸奶是益生茵的丰富源泉
益生菌是指有益于人类的生命健康的一类肠道细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌，酸奶的特点就是含有乳酸菌。

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