- 观点1： 就山茶油和橄榄油相比较，据我了解还是山茶油的价值更加高一点，橄榄油的营养元素，在山茶油里都有发现 但是山茶油里所含的各种皂素等许多的抗癌和治疗心血管疾病的化学元素是在橄榄油中所发现不了的，而且茶油的独特清香也是橄榄油所无法比拟的，我建议还是买山茶油更加好一点。
- 观点2： 怀孕第1个月
● 受精卵不断的分裂再分裂；● 植入子宫壁，着床；● 发育成最初的胚胎和胎盘；● 羊膜囊和羊水生成；● 此时看起来好像一只小小的海马。
主打营养素：叶酸
作用：防止胎儿神经器官缺陷
补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第2个月
● 心脏、大脑、肌肉和骨骼都开始发育；● 手臂和双腿呈小芽状（臂芽和腿芽形成）；● 小手和小脚处呈现手指和脚趾分化的凹痕；● 脊髓正在发育生长；● 鼻孔和眼睛的轮廓开始清晰；● 胚胎的小尾巴消失不见；● 手臂更长了，手肘处的弯曲开始形成。
主打营养素：维生素C、维生素B6
作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕第3个月 ● 处于胃部和脐带之间的肠子开始蠕动；● 告别“胚胎”期，现在可以称之为“胎儿”了；● 形成最初的关节；● 手指和脚趾分化，蹼状连接消失；● 薄薄的皮肤成透明状；● 重要器官开始运转工作；● 骨头和软骨发育；● 形成牙齿和声带；● 手臂和脚丫成形（没错没错，宝宝的脚趾和小小的手指头也成形了），胎儿的毛囊、牙蕾、指甲也依稀可见了。
小胎儿想念妈妈，像棉絮似的绒毛深深植入母体，形成胎盘，与母亲不可分离。
主打营养素：镁、维生素A
作用：促进胎宝宝生长发育
镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
怀孕第4个月
● 小家伙现在能吮手指了；● 还可以活动脚趾跳舞哦；● 开始能够吸入或呼出羊水；● 肝脏、肾脏、和脾脏继续发育；● 长出薄薄软软的胎毛；● 四肢的关节活动自如；● 听力发育；● 眉毛、睫毛、头发，味蕾成型；● 原来柔软的骨骼变得坚硬；● 手指和脚趾的指纹形成。
主打营养素：锌
作用：防止胎宝宝发育不良
这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
怀孕第5个月
● 开始会打呵欠和打嗝；● 翻来翻去，扭来扭去，踢来踢去的小家伙；● 会吸吮和吞咽；● 产生胎便（未来出现在尿布上的第一坨“战利品”）；● 皮肤上附着黏黏的胎脂；● 生殖器形成；● 味蕾开始工作，发挥功效；● 眼睑和眉毛长好；● 指甲覆盖指尖。
主打营养素：维生素D、钙
作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
怀孕第6个月 ● 宝宝的耳朵开始发育；● 除了脸上还没有胖嘟嘟的以外，宝宝现在五官分明；● 皮肤变得更加透明；● 宝宝开始分辩正面朝上和大头朝下；● 眼睛形成——再过不久，小家伙就要开始眨眼喽。
主打营养素：铁
作用：防止缺铁性贫血
此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
怀孕第7个月 ● 踢你踢得更有力，更频繁；● 身上包覆着一层脂膜；● 大脑长出了褶皱；● 肺部开始工作；● 胎毛逐渐消失；● 长出了眼睑和眼睫毛；● 眼睛有了颜色（出生后可能还会改变）。
主打营养素：“脑黄金”
作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
怀孕第8个月 ● 妈咪肚子里的“房间”变小了，不能再翻跟头了；● 脚丫会踢到妈咪的肋骨；● 眼睛对外界的光线有反应；● 肺发育成熟；● 生长速度放缓；● 手腕和脖子处出现褶皱；● 宝宝变得胖乎乎的；● 大脑迅速发育；● 听到音乐会作出反应。
主打营养素：碳水化合物
作用：维持身体热量需求
第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
怀孕第9个月
● 位置下沉充满妈妈的下腹部；● 还在长肉；● 大脑继续快速发育；● 眨眼睛和吸吮动作更加熟练；● 练习“呼吸”吞咽羊水；● 肠道内充满排泄物（会变成宝宝的胎便）；● 肺部发育完全；● 翻转到头位准备出生；● 一切器官准备就绪，发育完成。
主打营养素：膳食纤维
作用：防止便秘，促进肠道蠕动
孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
怀孕第10个月
● 怀孕任务结束，等待宝宝的降临。
主打营养素：硫胺素(维生素B1)
作用：避免产程延长，分娩困难
最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。 - 观点3： 你好，很高兴为你回答，两种都是可以的，不过，最好的一种还是橄榄油吧，相对来说是会好一点的，对于宝宝的成长发育也有一定的好处的，平时多吃一点蔬菜和水果，全面的均衡营养 ，希望我的回答给帮助你，祝您和宝宝健康
- 观点4： 山茶油的特殊营养成分还有助于孕产妇的产后恢复与调理，不仅可以预防产后肥胖，还可以增加母乳分泌，促进子宫恢复。所以，在台湾，人们称之为“产子油”、“月子宝”，在民间还有“补奶油”的称谓。我身边的人一直吃午子茶神山茶油，他们都说好。我自己也一直吃
- 观点5： 你好，很高兴为你解答。你所说的两种油都很好的，就算不是怀孕的时候吃都对身体很好的，橄榄油可以凉拌菜吃，山茶油可以炒菜来吃。哺乳期也可以吃好的吗
- 观点6： 你好，很高兴为你解答。是的，橄榄油的作用很大的，孕妇怀孕时可以用橄榄油擦身体，这样可以防止妊娠纹，食用橄榄油也是不错的。但成本就较高了，家庭条件好是可以选择。
麻油可以用来做汤之类的。 - 观点7： 亲爱的，不管是哪种油都是每天没有关系的哦，茶油的用途还是不小的，所以我建议你给你老婆吃这种，你自己也说了，毕竟这个是我们国家纯天然的茶籽所制作的哦
- 观点8： 都可以吃的
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