- 观点1： 清淡饮食,食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。一般都是这样，你得具体的病具体说。提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
来源 - 观点2： 胆囊炎多表现为饭后腹胀，恶心，右上腹疼痛等，在用药同时要注意饮食，忌食油腻辛辣食物，多食水果蔬菜。
中医认为，慢性胆囊炎多为肝胆郁热、疏泄失常所致。当以清利肝胆、疏肝行气、调理气机为治。
胆囊炎最好选择中医辩证治疗，只要药对症很快就能看到疗效，寒性热性胆囊炎引起一糸列病症如胃炎，胃胀，胃溃疡出血，胃出血，胃霉烂，结肠炎，慢性肠胃炎，口腔溃疡，失眠，便秘等。中医中药辨证施治是最好的办法。中药可以标本治。中药不会产生副作用和耐药性，建议吃些中药试下 - 观点3： 健康科普，仅供参考。有疑问可以私信或评论区留言，我看到就会回答。大家关注我、点赞、评论、谢谢。
- 观点4： 胆囊炎与胆结石的人疼痛，吃环丙沙星胶囊，巴豆。因人吃食物经胃消化，经肝解毒排毒，排出的积水和毒素经胆管从小肠排出，积水就是肝造出的胆汁，积水和毒素结余的越多就会造成胆囊肿大或胆结石。环丙沙星胶囊是消炎杀菌的，巴豆是排毒拉肚子的，也就是清理肠胃，清理肝胆，清理胰肾。只要保持大便每天不少于一次，小便每天不少于七次。无需注意饮食，只要保持大小便正常，不正常时吃些韭菜，五花肉，巴豆等保持大小便正常。这是我多年的经验。不妥还望朋友谅解！
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