为啥有的人干吃不胖！！

观点1：在生活中常常有这样两种人，一种是怎么吃都不会发胖，而另外一种则是喝凉水都会长肉。造成这种现象发生的原因主要是个人体质的不同。那么，对于那些只吃不胖的人，大家也不用羡慕这未必是一件好事，有可能是脾胃出现问题。
干吃不胖分为两种怎么吃都不会胖，可能是出现脾胃虚弱的现象。也就是中医所说的气虚，光吃不胖的人也分为两种，第一种是饭量非常的大，身材却十分消瘦，但是在日常生活中精力十分充沛，体检时各项身体指标人也非常健康。而另外一种则是食欲、，饭量都很好，身体却偏瘦，但是在日常活中常常容易疲劳，精力不足、乏力、多汗气少等症状。

病态干吃不胖的原因第二种吃的多却不胖的人虽然在体检中各项指标都趋于正常，但是中医则认为长期容易疲劳乏力，精神不振，爱出汗易感冒，这些都是气虚体弱的象征。这类人虽然吃的多，但是自身脾胃功能处于虚弱状态，导致消化吸收方面能力较弱，因此造成吃再多也不会长肉的情况。

脾胃气虚营养不良改善的方法人体脾胃功能差，对于食物的消化能力相当就弱一些，这样也会导致营养吸收不足，血液更新能力慢人自然也无法长胖，这类人甚至会出现吃的多还营养不良。一般脾胃虚弱的人身体消瘦、脸色也呈暗黄色，是不健康的象征。通常这种人需要调整日常生活作息与饮食习惯来改善气虚状态。需要保持充足的睡眠和适量的运动，多吃益气健脾的食物，例如鸡肉大枣桂圆香菇等莲子小米粥和红枣粥就是不错的选择，或者是进行艾灸来进行驱寒祛湿，调理脾胃。; 观点2：这个就要讲到一个名词：新陈代谢
有些人不断节食，但总减不了肥，更糟的是这些人的体重反而更重了。问题可能出自他们的新陈代谢——自身代谢的“运转速度”，它决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快，人的热量也消耗得快；如果新陈代谢慢，则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。这也是很多天生的胖纸和瘦纸吃什么都胖或者不胖的重要原因之一。

要做到题主说的“干吃不胖”，就得提高自身的新陈代谢的速率。这里推荐几个方法：

1、间歇式运动
举个最简单的例子，你可以慢步走2分钟然后跑或快步走1分钟来代替匀速的走路方式，重复以上的走路方式20-30分钟可以帮助你提高新陈代谢率，并能高效燃脂。其实背后原理很简单，就是想尽办法让身体“不适应”，时不时去“惹惹”身体，让身体受到更多刺激，这样效果更佳。高强度间歇运动（HIIT）就是利用这个原理，相较慢跑而言，在更短的时间内，能给身体高强度的刺激，达到高效燃脂的效果。
2、吃粗粮
例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌，导致脂肪的积累，从而降低新陈代谢的水平，所以专家建议多吃高纤维食物。在整体饮食结构中，碳水化合物固然重要，但仍然要注意多吃蔬菜、水果和谷物，以免导致胰岛素水平升高。
3、吃点辣椒
建议在午餐或晚餐的浓汤里加点辣椒。辣椒可以暂时性提升身体新陈代谢的水平。存在于辣椒中的辣椒素，能短时间内刺激你的身体分泌诸如肾上腺素这样的荷尔蒙，加速新陈代谢，从而提升身体消耗脂肪的能力。
4、喝绿茶
绿茶里面含有茶多酚，能够帮助提高代谢，不仅如此，绿茶还能帮助身体抗氧化和增强对癌症的防御能力。
5、常献血

别怀疑，捐血不只能救人一命，还能刺激骨髓制造新鲜血液，加速体内循环代谢，就像女性生理期结束后，彷佛整个人焕然一新，也更有动力减肥。
除了这些方法之外，还有一些能直接促进身体新陈代谢的冲剂或者胶囊也是一种办法。
某宝上相关的商品也很多，比如番茄素、法国 OENOBIOL欧诺比燃/脂、爱若糖、裴礼康Perricone等。
最后，保持一个好的心态也是很重要的。只有乐观面对，才能有动力坚持下去。也祝愿题主也能早日加入瘦子的一员吧。; 观点3：易瘦体质得人很是招人羡慕，一起来了解一下吧！; 观点4：科普知识，如有错误，欢迎指正; 观点5：试试刮油减脂的冬瓜荷叶茶。冬瓜，利尿消肿，荷叶去油腻促消化，决明子润肠通便清肝明目，玫瑰花，滋养肌肤。一起水煮代茶饮，还你苗条好身材。; 观点6：胖和瘦真的是和基因有关的哈哈！比如基因可以决定肠道对营养物质的吸收率。; 观点7：天生的……; 观点8：体质问题、代谢好……; 观点9：也有遗传原因; 观点10：也可能心事多，操心也不胖

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