- 观点1： 当孩子还正值身体发育阶段，会选择让孩子通过各种产品来补钙，但是殊不知日常的饮食中，有很多的蔬菜，也同样能够帮助孩子补钙，其中的含钙量要远远高过牛奶，而且价钱还不会太贵。简单的四季豆有超过牛奶三倍的含钙量，目前的售价也不会特别昂贵，不仅仅能作为日常的饮食，还能帮助孩子做到钙补充。快来做吧！
四季豆炒肉在夏天也是一道很不错的桌上菜，营养丰富也健康，做法也不会很困难。首先准备好一定的食材，根据个人的饭量大小选择食材多少。按照日常两个人的食用标准，选择500克的四季豆和200克的瘦肉。接下来可以根据自己的口味，准备红辣椒和大蒜，以及生姜。
首先先将瘦肉切成小块，再加上食用盐和酱油以及一定量的淀粉，搅拌后腌制15分钟。第2步，将准备好的四季豆切好，干辣椒放在清水中浸泡。第3步在锅中烧水，放入四季豆焯水，时间尽可能地控制在50秒到80秒之间便可以出锅。
然后在锅内倒入少许的食用油，再倒入四季豆进行翻炒。接下来将准备好的蒜末和干辣椒一同放在锅里小火煸炒，等到出香味之后，再将已经腌制好的猪肉，放入锅内翻炒。这是需要转到大火，直到猪肉炒至变色。再翻炒一会，放入一定量的蚝油和白糖提鲜，可以尝一尝口感如何，再放入适当的食用盐和调味料。
四季豆作为一种时令蔬菜，最常见的烹饪方式就是搭配猪肉，总能够得到小孩子的喜爱，一口菜再来一口米饭，吃起来特别满足。最主要的是四季豆的营养元素非常丰富，能够很好的促进发育，帮助孩子补钙。 - 观点2：
- 观点3： 小白菜含钙量比牛奶还高，将买回来的小白菜洗干净焊水，锅中倒入适量的油，烧至80摄氏度，倒入切好的生姜，大蒜、辣椒和花椒翻炒几下，再倒入准备好的小白菜，起锅时加上盐。
- 观点4： 芹菜的钙含量比牛奶高三倍以上！芹菜炒肉、香干、黑木耳包芹菜猪肉饺子都是很不错的选择。
- 观点5： 西兰花含钙比较高，可以将西兰花洗净焯水，起锅烧油然后放入肉片儿爆炒。
- 扩展阅读1：魁王金丝小枣属于哪里的特产
- 枣是我国特产之一，在我国栽培较为广泛。商河县地处黄河下游，徒骇河流域，气候温热，雨量适中，土层深厚，很适宜枣树生长。枣树在商河县栽培历史悠久，资源丰富，品种繁多。其中，尤以魁王小枣最为名贵。商河魁王金丝小枣，是...
- 扩展阅读2：榴莲红烧肉怎么做最正宗 榴莲红烧肉怎么做最好吃
- 1、将五花肉切成大小适中的肉块，并用清水浸泡。2、待血水浸泡掉，洗好放入砂锅，倒入足量清水，至少没过肉块，开始小火加热。3、小火煮开后转大火，撇去浮沫。4、放入姜块，倒入醋，放糖，放花椒、桂皮、八角、榴莲囊...
- 扩展阅读3：贺州能带走的特产有什么
- 贺州特产有富川脐橙、黄姚豆豉、昭平茶叶、信都红瓜子、英家大头菜、昭平红、贺州菜酿、信都三黄鸡、开山白毛茶、黄姚黄精酒、象棋云雾、贺州大肉姜、八步三华李、黄姚豆腐酿、贺州菜酿、贺州香芋。富川脐橙富川脐橙是贺州特产，...
- 扩展阅读4：贺州必买的八大特产
- 1. 贺州味精 贺州味精是贺州的著名特产之一，因其独特的制作工艺和卓越的品质而成为广大消费者所青睐的食品添加剂。贺州味精的制作采用天然植物为原材料，经过多道精制工艺加工而成，无任何添加剂，不仅能够提高食品的鲜味，...
- 扩展阅读5：广西有哪些好吃的土特产
- 1、腐乳：制作工艺远在数百年前的宋代就已形成，发源地在桂林市四塘乡，腐乳色泽奶黄，表里一致，醇香绵滑、去腻爽口、鲜辣提神、开胃醒脾、入口即化、咸淡适宜，是佐膳、烹饪及调味的上品；2、罗汉果：广西永福县是罗汉果...
- 扩展阅读6：西瓜皮软糖的做法
- 1、将西瓜皮切成小块，放入锅中加入水，煮沸后转小火煮15-20分钟，直到西瓜皮变软。2、将煮熟的西瓜皮倒入搅拌机中，搅拌成泥状。3、将西瓜皮泥倒入锅中，加入砂糖和柠檬汁，搅拌均匀。4、将明胶粉加入少量水中搅拌溶解...
- 扩展阅读7：吃了酸辣粉又吃香蕉有事么
- 酸辣粉是辛辣食物，搭配凉茶和凉性蔬果吧。吃水果很好，吃西瓜就够了
- 扩展阅读8：南宁水果特产有哪些，什么水果最出名
- 南宁水果特产有荔枝、菠萝、龙眼、芒果、香蕉、西瓜、柑、橙、板栗、黄皮、鸡皮果、扁桃、人面子、沙梨、火龙果、杨梅等。1、南宁菠萝南宁菠萝是热带水果之一，在福建和台湾被称为王梨，在新加坡和马来西亚被称为菠萝，有70...
- 扩展阅读9：贺州有什么特产？广西贺州有什么特产？
- 贺州特产一：客家盐酒鸡客家盐水鸡是广西贺州的特色菜，是一种具有客家特色的美食。它的制备方法非常复杂。选用阉鸡为主要原料，制作盐_鸡所用的米酒最好是客家米酒。制成后，用传统的制备方法制成。盐_鸡有淡淡的米酒味，...
- 扩展阅读10：商河烧鸡属于哪儿的特产
- 商河烧鸡，肉质鲜美，香而不腻，筋而不柴，闻之垂涎欲滴，食后回味无穷，是难得的高胶原蛋白、低脂肪、健康养颜的美食佳肴，堪称齐鲁一绝。美食类型：地方菜美食推荐：商河县大酒店价格：50元/份(暂无图片，欢迎提供。)
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！