洋葱西斤鸡内可以混一起炒菜吗？

观点1：洋葱西斤鸡内可以混一起炒菜吗？配粥小菜，要咸干香一点。今天就配炒了一个鸡肉洋葱。先将鸡肉炒的微干挂味，再将洋葱小炒一下，最后将这二种食材混在一起，拌炒一下就可以。怕麻烦的朋友们可以一锅炒，就是那样子一锅炒，炒出来的菜不怎么清爽。如果有时间还是分开来炒好一点哦。

食材明细
鸡胸肉、洋葱、青蒜、沙茶酱、酱油、色拉油。

1、备料鸡胸肉，青蒜，洋葱。

2、热锅加油，油要热一点，再将切好的鸡肉下锅。

3、炒至鸡肉变色，将沙茶酱油按个人口感调好味后，再下锅，炒至鸡肉挂味后备用。

4、另起锅加少许的油将洋葱下锅。

5、炒至洋葱出味后，将沙茶鸡肉下锅。

6、加入青蒜，炒至均挂味即可。

7、这样子一份鸡肉洋葱小炒就完成了。; 观点2：洋葱西芹鸡肉是可以搭在一起炒菜的，并且做出来的味道口感，香嫩可口美味，更具营养价值。
芹菜的营养价值很高，吃芹菜能降血压，有身体水肿的症状，小便稀少的人可以多吃一些芹菜能帮助利尿。
有的人也可以多吃一些芹菜。能帮助补血，改善肤色。芹菜还有一种特殊的香味，香味能刺激人的味觉。
导致体内的分泌物增多，促进消化。将生芹菜去根洗净，榨汁加蜂蜜，每天喝几次还能够清热降压，
配合大枣还能降低胆固醇的水平，和番茄一起还能清除体内毒素瘦身。
芹菜的营养价值
膳食纤维
芹菜是一种膳食纤维含量比较高的食物，可以加快粪便在肠内的运转时间，从而减少有害物质与肠粘膜接触的机会，起到很好的预防结肠癌的几率。
铁
芹菜中的铁含量很高，可以补充人体缺失的血，是缺铁性贫血患者比较适宜的蔬菜，特别是那些皮肤苍白、面色无华等人群，比较适合食用芹菜。
芹菜的功效与作用
降低血压
芹菜中含有能够降低人体血压的物质，对于高血压患者来说，可以经常吃一些芹菜。
镇静安神
经常食用芹菜，可以有利于情绪的稳定，对于镇静安神、消除烦躁有很大的帮助。
预防癌症
芹菜在经过肠道消化之后，会产生木质素以及肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，能够抑制肠道内细菌产生的致癌物质。
养血补虚
芹菜中的铁含量比较高，能够起到补血的作用，缺铁性贫血患者不妨多吃一些芹菜。
清热解毒
对于肝火过旺的人，皮肤会比较粗糙，而且经常会有失眠、头疼的困扰，可以适当的吃一些芹菜，对于缓解这些不适症状很有帮助。; 观点3：能，洋葱作为常见的配料，是可以和很多食材进行搭配的，并且洋葱对于人体还有杀菌的作用。洋葱炒鸡肉的做法是很简单的，就是普通的炒发，不过加入了洋葱之后味道就会变得更加香浓，在制作的时候就可以闻到香味了。

一、洋葱炒鸡肉的做法

1.鸡腿肉切小块

2.放入蚝油，1茶匙料酒，生粉抓匀腌10分钟

3.洋葱去皮切小块

4.热油锅，把鸡肉放入炒至变色

5.倒入生抽，老抽，料酒和糖炒匀，略煮一下

6.放入洋葱炒至断生

7.葱切葱花

8.撒上葱花炒匀即可

二、营养价值

1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用;

2、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。; 观点4：洋葱西芹鸡内真是可以在一起炒的，这样营养搭配是营养均均衡的; 观点5：根据营养学的说法，洋葱和鸡肉在一起炒，营养搭配还是可以的。但是芹菜和鸡肉是不能在一起炒制的，芹菜会破坏鸡肉的营养成分。

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