- 观点1： 当然是空腹。不仅是早上，就是晚上也是这样，吃完晚饭四个小时以后再睡觉，临睡觉前做运动是比较好的。 早上起来就跑步，但是注意，不要跑完步马上吃饭呵，休息休息一下，不妨聊聊天，看看报，再进食。 不过你是为了减肥还是为了健身，早上都不能吃完饭跑步，你想呀，生物上早就说过，食物在人体里的系统表明，饭后半小时不能运动，要不然很容易胃下垂，等你四十之后，就不能坐座位上吃饭了。还有你吃过饭，有大量的糖和脂肪，你跑步，消耗的只是刚吃进去的能量。为什么不消耗肌体内原来陈旧的能量呢，不是更有助于你皮肤、肌肉的新陈代谢吗？！
求采纳 - 观点2： 早餐应在跑步之后吃，刚吃完饭不宜做剧烈的运动。
在跑步运动完的后三十分钟摄入早餐，以免在跑步时引起肠痉挛引发呕吐等情况。怕饥饿的话可以在跑步前进食一杯麦片。
如果跑步前吃早餐会加重胃肠负担的，还易导致胃下垂，还是跑步后再吃早餐为好。
早晨不要饭后运动，除非你能保证饭后1-2小时后运动，否则吃了饭马上运动容易引起消化不良。
但是，一般早晨人的血糖水平比较低,这时有的人空腹运动会感到发晕无力,所以早晨运动前30分钟左右可以喝些蜂蜜水,或者吃一点点东西,比如1-2片饼干即可.然后,等运动后30-1小时后再吃正规早饭。 - 观点3： 不要，吃饭胃部要工作的，你再跑步，会使胃部血液供应不足。还有可能得胃下垂哦
- 观点4： 不可以，容易阑尾炎
- 观点5： 对胃不好
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