喝味全酸奶会发胖吗_美食特产问答

观点1：不会，酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘，能够有效地调节体内菌群平衡。不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量。如果你在减肥期间的话，推荐你尝试一下简单点半糖酸奶，它减糖50%，比原味糖分还少，低卡低糖，可以放心大胆喝。如果你在节食期间，可以买一些比较浓稠的酸奶代替早晚饭，既热量低又能补充营养。比如味全谷的优格，含有丰富的奇亚籽、黄桃等原料，口感丰富料很足，喝完很有饱腹感，完全可以拿来当早餐。; 观点2：喝酸奶不会导致发胖，相反，适当的喝酸奶还有一定的减肥作用。酸奶是由牛奶加入益生菌发酵而制成，含有足量的蛋白质，是人体所必需的营养成分。在发酵过程中产生的B族维生素，有利于机体燃烧脂肪，起到一定的减肥作用，饭前适当喝酸奶可以增加饱腹感，减少正餐的主食量，控制总热量，有助于减肥。不过酸奶不能喝过多，食用过多酸奶会导致蛋白质不能全部吸收，而因糖异生转化为葡萄糖，这是营养成分的浪费。