早餐只喝酸奶，不吃其它食物，请问伤胃吗？

观点1：不能空腹喝奶
不可否认，牛奶是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品，有助于儿童的生长发育，但不少人早晨空腹喝牛奶，这并不符合营养要求，也不科学。

专家表示：牛奶中水份占较大比重，一瓶牛奶230毫升，水分占87％，固体物质占13％，包括蛋白质、糖、脂肪及矿物质、维生素等，总产热量为666.5千焦耳。然而，一般早餐应占一天总热量的20～30％。
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多牛奶，会稀释胃液，从而不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

理想的早餐，应是高蛋白、高热量的膳食，数量不少于全天食量的1/4。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混和，在胃中停留时间延长，有利于营养成分的消化吸收。; 观点2：如果你没吃过早餐最好选择喝豆奶而不能喝酸奶,
如果吃过早餐了就喝酸奶,没有什么东西能够比牛奶更有营养的了
切记不能空腹喝
喝豆奶好!
女性早上喝豆浆好
,豆浆中含有丰富的卵磷脂
,晚上喝酸奶
空腹渴可能不好!
早上空腹喝酸奶对胃不好,最好是先吃些东西再喝
貌似对胃不好
空腹先喝杯水啊
想减肥的话早上可以吃的好点
中午也要吃,
晚上就不吃了; 观点3：酸奶无疑是公认的减肥健康饮料。但由于酸奶是发酵饮品，最好在餐后一定时间后才进食，这样既不伤胃，又可以使效果更高。; 观点4：伤啊。因我也不是专业人事啊。这是我在书上看到的啊，不能空腹喝奶啊
一定注意身体啊。呵呵。
身体好了什么都能做啊。; 观点5：我刚得了胃病不久,在胃病书上看到酸奶中含有一种物质能修复胃粘膜,此外,酸奶中的哮母菌和杆菌也对消化有好处.但我还是建议你在喝酸奶后用饼干或馒头之类压一下.; 观点6：健康、酸奶、伤胃、消化、时间，酸奶怎么喝才助消化？把握住这2个时间，要不喝了等于白喝。; 观点7：而且容易长痘痘哦; 观点8：吃完饭后2个小时内喝最合适的; 观点9：原来是这样呀，以后可要多多注意啦。; 观点10：伤

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